Redukcia hmotnosti Postupujte podľa týždenného cyklu - Zum Kurfürsten

Ako vyzerá cyklus hmotnosti

týždenného

Na prekvapenie vedcov sa však rozdiely neprejavujú v prírastku hmotnosti cez víkendy, ale v chudnutí počas týždňa. Vedci z USA a Fínska zistili, že kilá navyše u ľudí s normálnou hmotnosťou sú opäť napadnuté už v pondelok, na začiatku nového týždňa. Redukcia hmotnosti bude pokračovať celý týždeň až do piatku. Nasleduje obnovené priberanie cez víkend.

A čo ľudia s problémami s postavou?

Inak by to malo vyzerať u ľudí, ktorí už trpia problémami s postavou. Priberajú aj cez víkendy, chudnutie však podľa vedcov nie je v pracovných dňoch také stabilné. Tu sú veľké rozdiely. Váha kolíše počas týždňa, niekedy hore, inokedy dole. Vedci márne hľadali jasný trend redukcie hmotnosti v tejto skupine.

Čo to znamená nakoniec?

Vedci teraz predpokladajú, že tieto poznatky môžu byť užitočné aj pri vedomom chudnutí. Odporúčajú teda, aby ste sa cez víkend príliš neobmedzovali, ale radšej hostili. Príliš prísne diéty, ktorých by ste sa aj tak nedržali a jojo efekt by bol nevyhnutný.

Musíte sa však ubezpečiť, že po gurmánskom víkende sa čo najrýchlejšie vrátite do normálu. To je jediný spôsob, ako využiť týždenný cyklus na zníženie hmotnosti do konca týždňa.