Redukcia hmotnosti - trvalá a bez jo-jo efektu - PhytoDoc

Chudnutie a jeho udržiavanie - ľahšie sa hovorí ako robí

Každý, kto sa pokúsil schudnúť, pozná bežné problémy s chudnutím.

redukcia

Schudnite bez jojo afektu

to je možné iba pri dodržaní určitých pravidiel, ktoré ovplyvňujú metabolický proces. Okrem iného je dôležité, aby ste jedli pravidelne 3x denne; dosť a predovšetkým „správna vec“. Malo by sa vynechať občerstvenie medzi jedlami, aby mal metabolizmus možnosť spaľovať tuky.

Medzi jedlami a jedlami s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom cukru sa vyhnite občerstveniu

Ak je medzi jedlom nevyhnutné občerstvenie kvôli hladu a hypoglykémii, jedlo nie je správne zložené. Zloženie potravy musí byť správne, aby boli kyslé a zásadotvorné potraviny v správnom pomere a aby sa konzumoval dostatok bielkovín (rastlinných alebo živočíšnych). Množstvo bielkovín musí byť prispôsobené metabolickému typu, rovnako ako sacharidy musia byť prispôsobené energetickej náročnosti a metabolizmu.

Rovnako dôležité je, aby sme nekonzumovali žiadne priemyselné potraviny ani potraviny s nízkym obsahom tuku alebo s nízkym obsahom cukru. Patria sem 0,1% mliečne výrobky, do ktorých sa pridávajú zahusťovadlá, ako je fruktóza (kukuričný škrob = uhľohydráty). Jedlo sladené sladidlami tiež nie je vhodné, pretože náš chuťový vnem je príliš upravený smerom k sladkosti a stimuluje sa aj uvoľňovanie inzulínu, hoci v skutočnosti neexistuje žiadna glukóza, ktorá by sa mohla rozložiť. Potom dôjde k poklesu hladiny cukru v krvi, čo vedie k záchvatu hladu alebo chamtivosti.

Ak teda chcete schudnúť natrvalo, je treba brať do úvahy veľa. Preto sa v programoch metabolickej optimalizácie vykonáva rozsiahla metabolická analýza v krvi, aby bolo možné optimálne zostaviť jedlo pre tento metabolický typ. Ak človek, ktorý chce schudnúť, potom zje svoje osobné jedlá, ktoré optimalizujú jeho metabolizmus, schudne bez hladovania a bez opätovného tuku.

Oblasti použitia: Zlepšiť príznaky akútnych zápalových ochorení priedušiek, dutín a močových ciest.

Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.

Tento článok sa vám páči?

Potom to zdieľajte tu!

Chceš od nás prečítať viac?

Prihláste sa na odber noviniek a dostávajte každý mesiac užitočné správy a novinky.