Redukcia hmotnosti - Ulli Schabesberger - zdravotné poradenstvo

Z dlhodobého hľadiska žiadna krátkodobá strava nepomôže . . .

ale iba cielená, trvalá zmena stravovacích návykov a životného štýlu.

hmotnosti

Pre dlhodobý úspech nie je dôležité iba to, čo jem, to je tiež veľmi dôležité; rovnako postačujúce Cvičenie, zábava a motivácia . Pomalý a trvalý pokles, približne 500 g týždenne, bez straty svalov, je možné dosiahnuť negatívnou energetickou bilanciou a cvičením. Obezita a nevyvážená strava sú zodpovedné za mnohé choroby, ako napríklad:

  • Cukrovka
  • Poruchy kardiovaskulárneho systému
  • Poruchy tráviaceho systému
  • Poškodenie kĺbov kĺbov a chrbtice
  • Ochorenie pankreasu/ochorenie pečene
  • Poruchy metabolizmu lipidov
  • Reuma/dna