Referencie Cornelia
Správa o skúsenostiach U.H. z KlotenuCieľ: všeobecná zdatnosť, chudnutie (odbúravanie tukov)Obsah: školenie a výživa
Po tom, čo som pribral 2 kg ročne po dobu 3 rokov a nechcel som schudnúť, keď som mal viac ako 50 rokov, a chcel som byť trochu zdatnejší a trénovanejší, hľadal som PT na internete. Takže som narazil na Corneliu, je tiež dobrá lokálne.
Veľmi si vážim druh Cornelie a jej hodiny konzultácií a nastavenia. Prvé týždne a mesiace som „trpel“, pretože som pracoval v kancelárii, v súkromí som sa málo pohyboval, nešportoval som, a preto som bol veľmi slabý.
Asi po 3 mesiacoch sa výsledky stali viditeľnými a tiež som si začal užívať hodiny, keď som začal silnieť. Najmä po práci a hodine PT sa cítim slobodne v hlave a fyzicky postihnutý.
Corneliu môžem vrelo odporučiť. Hodiny sú v zásade individuálne prispôsobené mojej osobe. Cornelia vždy prináša do tréningu spestrenie. Ak nemôžem vynaložiť toľko úsilia, je veľmi flexibilná a prispôsobuje tréning.
Osobne si Corneliu veľmi vážim.
Vždy venovala osobitnú pozornosť môjmu zdraviu, ale to neznamená, že ma NIKDY nevyzvala!
Cornelia navrhuje každý tréning individuálne a rôznorodo. Je to náročné a prísne, ale v dobrom slova zmysle! Veľmi rád som chodil na jej tréningy!
Vždy dobre naladený a priateľský. Ak som NEMAL tak dobrú náladu, vždy som sa po tréningu cítil oveľa lepšie!
Starala sa o mňa Cornelia asi 4 mesiace. V tom čase som k nej prišiel s asi 40 kilovou nadváhou, bol som v strese, na ceste k alkoholu a vedel som len jedno:
Správa o skúsenostiach D.B. z ZürichuCieľ: zdravotné hľadisko, prevencia, budovanie svalovObsah: školenie a výživa
Cornelia ma týždenne trénuje, aby som si zvýšila fyzickú zdatnosť, čo sa v posledných rokoch bohužiaľ zanedbáva. Asi pred 6 rokmi som pravidelne hrával futbal. Posledné 2 roky som tiež trpel bolesťami nôh, chrbta a oblasti slabín.
S pomocou Cornelie a masáží/fyzioterapie sa cítim lepšie a som fyzicky opäť oveľa zdatnejšia a flexibilnejšia. Tiež som si všimol pokrok v lyžovaní, oveľa viac sily a vytrvalosti. Cornelia sa o mňa stará a trénuje ma individuálne, v závislosti od mojej dennej formy a psychického stavu, aj po psychickej stránke.
Je veľmi presná, plne sa zameriava na zákazníka, veľmi sa zameriava na úspech zákazníka a je neustále prítomná a tiež poskytuje vynikajúce mentálne tipy a koučing.
Stará sa o veci veľmi svedomite, je čistá a vždy dochvíľna a vyžaduje si pre mňa čas. Cítite sa veľmi dobre postarané.
Pomer cena/výkon je skvelý.
Ďakujem svojmu PT a vždy sa teším na týždenné školenia a tréningy.
Keďže mám tento problém už roky, musím roky cvičiť, aby som úplne vyriešil svoj problém s panvou.
Cornelia je „super žena“, ktorá ma veľa naučila. Veľa som sa od nej naučil, rovnako ako zdravé stravovanie, ktoré je pre tréning veľmi dôležité. Cornelia je veľmi milá, uvoľnená žena s krásnou charizmou. Motivovala ma zakaždým, aj keď som nemal dobrú náladu. Vždy bola organizovaná, mala vždy plán a keď videla, že určité cviky nezvládam, spontánne zmenila tréningový plán (ľahšie cviky) a potom to išlo.
Chcela by som opäť trénovať s Corneliou a môžem ju len odporučiť. I.V., ktorá to celé financovala, pre mňa s Corneliou veľmi dobre použila svoje peniaze.
Aby sme zostali fit, s manželkou sme doma cvičili doma. Ale keďže sme sa už naozaj nedostali, rozhodli sme sa bez ďalších okolkov vyhľadať osobného trénera a nakoniec sme narazili na Corneliu. Pravidelne sme viac ako 6 mesiacov navštevovali jej osobné tréningové hodiny.
Náročné, cieľovo orientované a kreatívne sú kľúčové slová, ktoré nám napadnú, keď uvažujeme o lekciách výcviku s Corneliou. Školenie navrhla presne podľa našich potrieb a bola vždy dobre pripravená. Ukázala nám veľa cvikov, ktoré by sme doma mohli robiť dobre. Náš tréning s ňou bol vždy veľmi pestrý a stále pribúdali nové cviky. Takže školenie (ešte dnes) bolo vždy zaujímavé! Aby sme tiež mohli dosiahnuť optimálny efekt medzi tréningom a výživou, vytvorila pre nás kompletný a veľmi cenný výživový plán. Tento plán nás sprevádza aj dnes v každodennom živote!
Nikdy som si nemyslel, že to dotiahnem až sem a budem disciplinovaný. Po toľkých diétach a pokusoch o chudnutie som sa vzdal nádeje.
Bol som tak ďaleko, že som sa izoloval a bol som len doma. Každé leto som trávil doma namiesto toho, aby som sedel v bazéne s priateľmi. Vďaka množstvu diét sa vo mne vyvinul jojo efekt a každé zhodené kilo som mal opäť na rebrách. O 5 kg menej a 10 kg späť. Takto to pokračovalo roky a ja som bol stále viac frustrovaný a nešťastný sám zo seba, že nedokážem byť dôsledný.
Aj keď som svoj pokus o chudnutie nezvládol, za posledných pár rokov som sa veľa naučil o výžive, o svojom tele a o sebe. Teraz som vo veku, keď dokážem jasnejšie myslieť. Teraz už viem, že strava a pohyb k tomu jednoducho patria. To je kľúč k chudnutiu. Ľahšie sa to však hovorí, ako robí. Nikdy som nebol fanúšikom telocviční, cítil som sa nepríjemne a bol som sledovaný. Z tohto dôvodu som vás požiadal o osobný tréning v tomto roku a bol som milo prekvapený. Na chvíľu neľutujem, že som sa prihlásil. Pri vašej návšteve som sa naučil, ako sa správne stravovať a čo robí šport. Vždy som si myslel, že na chudnutie budem musieť investovať veľa peňazí a času, ale dnes viem, že už len samotný tréning s vlastnou váhou bez náradia veľa urobí, aj fitnes ťa udrží v kondícii.
Na PT sa mi obzvlášť páči, že reagujete na moje želania a ponúkate rozmanité školenie. Vo vašom štúdiu, vonku alebo doma, nech už chcete čokoľvek. Klamal by som, keby som povedal, že to nebolo namáhavé alebo že to bolo rýchle. Každý začiatok je ťažký a vyžaduje veľa nervov. Ale môžem povedať jednu vec, ak sa jej budete držať a budete to robiť stále, budete odmenení. Každý malý pokrok ma motivoval, aby som pokračoval.
Teraz som už schudol cez 20 kg a tréning s vami bude čoskoro dokončený. Ďakujem, že ste mi ukázali veľa cvikov, ktoré môžem bez problémov vykonávať aj doma. Ďakujem, že ste trpezliví a opakovane ma motivujete. PT by som odporučil všetkým, ktorí sami nemôžu dosiahnuť svoj cieľ, všetkým, ktorí majú deti a nemajú čas na telocvičňu, všetkým, ktorí chcú trénovať sami, a všetkým, ktorí majú záujem o zmenu stravovania. Cestu nájde iba ten, kto pozná svoj cieľ.
Počas turistiky som si všimol, že som rýchlo zadýchal a jednoducho nemohol vyjsť na horu v Arose. Mojím problémom bola nadváha a nedostatok kondície. Do povedomia o Cornelii som sa dostal vďaka drahej kolegyni, ktorá o nej zúrila veľmi spokojná (čo som videl aj z jej plochého brucha).
Cornelia vyvinula program pre moje potreby, ako aj zmenu stravovania. Rok som sa riadil jej tipmi a tiež som s ňou každé 1-2 týždne absolvoval tréning. Po krátkom čase mi váha klesla a pálenie záhy, ktorým som roky trpela, zmizlo. Cornelia mi poskytla základné informácie a teraz je na mne, aby som si udržal svoju váhu, pravidelne cvičil a udržiaval svoju závislosť na „Güetsli a Hugo“ v medziach.
Celkovo som vďaka Cornelii schudla 10 kg a môžem si teraz obliecť šaty o dve čísla menšie (t. J. Staré:-))
Cornelia! Ďakujem pekne, ste skvelá žena, teplá, ambiciózna, vždy dobre naladená a vždy ma dokázala veľmi dobre motivovať.