Regina Halmich Už nikdy viac diéta!

18. septembra 2020 - 14:48

regina

Bývalá profesionálna boxerka Regina Halmich prezradí, prečo sa radšej zdržiava nudných diét.

Regina Halmich si od konca svojej kariéry užíva možnosť hodovať bez zlého svedomia. Ako profesionálna boxerka musela blondínka venovať zvýšenú pozornosť svojej postave. Rýchle občerstvenie a sladkosti boli preto na ich jedálničku iba výnimočne.

"Po bitke som si doprial jedno alebo druhé." Ale ako profesionál musíte mať stále na pamäti: Čo príde, musí byť najneskôr do ďalšej súťaže opäť dole. Jednoducho si to nemôžete poriadne vychutnať. A nie je to dobré ani pre metabolizmus, “prezrádza športovec v„ gala “rozhovore.

Takže niet divu, že teraz k výžive pristupuje oveľa uvoľnenejšie. "Po svojej kariére som si prisahal, že už nikdy nebudem držať diétu!" Myslím, že to hovorí za všetko, “smeje sa Regina. „Samozrejme, stále sa venujem zdravej výžive, ale rád si dovolím aj niečo nezdravé.“

Viac bielkovín, menej sacharidov

A ďalej: „Z môjho jedálnička sa v skutočnosti nič nevymaže, pokiaľ sa cítim vo svojom tele príjemne.“ Ak by váha ukazovala pár kíl príliš veľa, jednoducho na krátku dobu zjedzte viac bielkovín a menej sacharidov.

43-ročná žena sa navyše spolieha na pravidelný tréning, aby sa udržala vo forme. "Snažím sa trvať 45 minút času pre seba a svoje telo trikrát až štyrikrát týždenne." Potom radšej robím HIT a intervalový tréning. Mám rád krátke, ostré jednotky, v ktorých mi rýchlo stúpa pulz a naozaj sa vyčerpávam ».