Regulácia telesnej teploty. Silná proti poteniu

U zdravého človeka je normálna teplota jadra medzi 36 a 37 stupňami Celzia. Táto hodnota však môže mierne kolísať z dôvodu veľkého množstva vnútorných a vonkajších faktorov. Ľudský organizmus sa v podstate snaží udržiavať ideálnu hodnotu okolo 37 stupňov Celzia. To je možné pomocou zručnej interakcie medzi tvorbou tepla a jeho emisiou.

Termostat ľudský

teploty

Existujú dva hlavné spôsoby, ako sa generuje telesné teplo: Cez Metabolizmus vnútorných orgánov a skrz Svalová práca. Takto vyrobené teplo musí byť regulované. Inak by došlo k neustálemu zvyšovaniu teploty, pri ktorom by sa človek nakoniec zrútil.

Dokonca aj keď človek spí a metabolizmus je v pokoji, vytvára sa teplo. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa telo môže vyhnúť prehriatiu. Na vyrovnanie teploty je možné použiť tieto mechanizmy:

Mechanizmus 1 - odparovacie chladenie

Vylučovaná telesná tekutina (pot) sa odparuje na pokožke a reguluje tepelnú rovnováhu.

Mechanizmus 2 - tepelné žiarenie

Cez pokožku sa vydáva teplo okolitému vzduchu. Ľudia to môžu tiež aktívne ovplyvňovať: v závislosti od toho, aký textil nosia, môžu prispievať k regulácii v závislosti od vonkajšej teploty.

Mechanizmus 3 - tepelný tok (konvekcia)

Rozptyl tepla vzduchom: Ohrieva sa vrstva vzduchu, ktorá je v priamom kontakte s pokožkou. Po odstránení vzduchu (pohyb, prievan) sa teplo stratí.

Mechanizmus 4 - vedenie tepla (vedenie)

Regulácia teploty pomocou krvných prúdov: Ak sa cievy rozšíria, telo vydáva teplo. Telo si na oplátku zachováva teplo, keď sú cievy stiahnuté.

Regulácia telesnej teploty: ľudský termostat

Nervové bunky v mozgu a mieche merajú teplota neustále, aby to bolo konštantné. Viac ako 30 000 teplotných senzorov (Termoreceptory) v pokožke ich podporte. Autonómny nervový systém funguje ako určitý druh termostatu: bunky vysielajú signály do systému, ktorý reguluje produkciu tepla a jeho výmenu s okolitým prostredím. Teplota sa neustále „meria“ a aktuálna telesná teplota (skutočná hodnota) sa porovnáva s ideálnou telesnou teplotou (cieľová hodnota).

Cvičenie a jedlo

Potrebný je každý pohyb svalov energie. Telo túto energiu vyrába, keď spaľuje živiny, ako sú sacharidy, tuky a bielkoviny. Avšak spaľovanie aj vnútorné teplo. Výmena tepla prebieha napríklad prostredníctvom krvi a tkaniva medzi jadrom tela a plášťom tela. Týmto spôsobom sa teplo prenáša zvnútra von. Keď sa krvné cievy v koži (kapiláry) rozšíria, preteká nimi viac krvi. Typickým znakom toho je mierne teplá pokožka, ktorá je tiež začervenaná. Koža vyžaruje teplo.

Kolísanie telesnej teploty

Teplota môže cez deň kolísať o jeden stupeň Celzia. Najnižšie hodnoty sú zvyčajne v ranných hodinách, okolo 5:00 - 6:00. Teploty sú často najvyššie popoludní od 16:00 do 17:00. Problémy nastanú, iba ak je normálna teplota jadra značne poddimenzovaná alebo prekročená. Na telesnú teplotu majú zásadný vplyv extrémne klimatické situácie, ako je horúčava a chlad, športové aktivity, ťažká fyzická práca, oblečenie a psychologické faktory, ako sú vzrušenie a stres.

  • vzrušenie
  • Hýbte sa
  • teplo
  • chladný
  • Vek
  • šaty
  • Návyky
Patologické spúšťače:

  • Dehydratácia
  • Metabolické choroby
  • Porušenie tvorby a vedenia tepla

Teplotná tabuľka

Pre organizmus existujú určité obmedzenia, a to aj pokiaľ ide o teploty. Existujú smernice a limity, ktoré by nemali byť nižšie alebo prekročené. V opačnom prípade môžu v najhoršom prípade nastať vážne zdravotné následky alebo dokonca smrť, ak je telesná teplota vyššia ako 40 ° C. Horná hranica prežitia je tesne pod 43 ° C, dolná hranica okolo 27 ° C. U detí, najmä u tých s dedičnou predispozíciou, sa môžu vyskytnúť febrilné záchvaty, ak sa dosiahne teplota nad 38,5 ° C. Problémom však je rýchle zvýšenie teploty, ktoré môže spôsobiť kŕče.

Výsledok teploty
do 27 ° C Najnižšia hranica smrti
33 ° C Podchladenie
35 ° C Nedostatočná teplota
35,2 - 37,4 ° C Normálna teplota (afebrilná)
37,5 - 38,0 ° C zvýšená teplota (subfebril)
38,1 - 38,5 ° C mierna horúčka (horúčkovitá)
38,6-39,0 ° C horúčka
39,1 až 39,9 ° C vysoká horúčka
40,0 - 42 ° C veľmi vysoká horúčka (hyperpyretická horúčka)
42 ° C Porucha obehu
od 42,6 ° C Smrť z denaturácie bielkovín a enzýmov

Priemerná telesná teplota dospelého človeka meraná v stupňoch Celzia. Počnúc možnou spodnou hranicou až po hornú hranicu.