Reiki pre zaneprázdnených ľudí 71711 - 72411
Sobota 23. júla 2011
Takmer všetko o čerešniach
Čerešne sú viac ako pravdepodobné nespochybniteľným zdrojom výživných látok, o čom svedčia aj viaceré štúdie. Skladajú sa z vody (88,6%), cukrov, kyselín, pektínov, bielkovín, flavonoidov, antokyanov, trieslovín, ako aj z dôležitého obsahu minerálnych solí (draslík, železo, fosfor, vápnik, horčík, meď, zinok) a vitamíny (A, B1, B2, B9, C, E, PP atď.). Energetická sila je 50 kalórií/100 g. Preto ich možno s istotou konzumovať v prípade anémie, na revitalizáciu a tonizáciu tela.
Čerešne sú dôležitým zdrojom pre 17 zlúčenín v antioxidačnej triede. Sú mimoriadne užitočné pri prevencii rakoviny a kardiovaskulárnych chorôb. Pomáha tiež spomaliť proces starnutia. Dva z týchto antioxidantov, ktoré existujú v čerešniach, sú kaempferol a kvercetín, látky používané v doplnkoch výživy, ktoré zlepšujú pamäť, koncentráciu a zrak.
Vedci z University of Michigan, Arizona a Brunswick Laboratories uskutočnili štúdiu zdravých ľudí vo veku 18-25 rokov, ktorí určitý čas jedli čerešne. Testy preukázali významné zvýšenie antioxidantov, najmä antokyanov, tmavočervených látok v čerešniach. Dospeli k záveru, že prítomnosť týchto zlúčenín zmierňuje zápal, má pozitívny vplyv na krvný tlak a zlyhanie srdca a prispieva k znižovaniu hladiny cholesterolu. Zahŕňajú čerešne v kategórii „superovocie“, pretože môžu znížiť riziko cukrovky typu 2. Konzumácia 300 g čerešní každý deň môže znížiť tukovú hmotu v bruchu, často spojenú s kardiovaskulárnymi chorobami. Vďaka svojmu obsahu pôsobia tieto plody osviežujúco na trávenie a navyše môžu v prípade potreby slúžiť ako preháňadlo pri liečbe miernej zápchy.
Protizápalové, degeneratívne, kardiovaskulárne a rakovinotvorné vlastnosti týchto plodov sú do značnej miery spôsobené antokyanmi. Sú tiež inhibítormi bolesti, pôsobia podobne ako nesteroidné lieky, ako je aspirín a ibuprofén. 20 čerešní obsahuje asi 25 miligramov antokyanov. Toto množstvo je dostatočné na naštartovanie bolesti, ktorá sa eliminuje 200 mg ibuprofénu (jedna tableta Advilu).
Kúra na čerešne je vďaka vitamínu E a fruktóze užitočná aj pre diabetikov. Konzumácia tohto ovocia sa však neodporúča ľuďom s vysokou kyslosťou žalúdka. Ľudia, ktorí sú plní a obézni, môžu tieto plody s istotou konzumovať ako pomoc pri očiste tela od toxínov a tukov, ako aj pre čerstvosť a vitalitu, ktoré poskytujú.
Vzhľadom na protizápalové účinky, ktoré majú čerešne, pomáhajú spolu s ďalšími liečivami liečiť artritídu, bronchitídu alebo dokonca astmu. Sladko-kyslá chuť a bohatstvo vitamínov a minerálov z týchto plodov ich robí obzvlášť užitočnými pri eliminácii psychických ťažkostí, depresií a niekedy aj nespavosti.
Čerešne vďaka svojmu prečisťujúcemu účinku na organizmus pomáhajú odstraňovať toxíny z tela. Podporujú tiež vylučovanie kyseliny močovej z krvi, čo je vlastnosť, ktorá spolu s protizápalovou a antioxidačnou schopnosťou týchto plodov pomáha predchádzať a liečiť dnu, aspekt, ktorý Indiáni Cherokee už dávno vedia (čo je v praxi pravda). Čerešne používali na liečenie artritídy a dny.
Čerešňové chvosty majú rovnaké terapeutické vlastnosti ako čerešne, sú močopudné a sťahujúce, mierne protizápalové. Macerácia chvosta sa používa pri ochoreniach obličiek (kamene, koža, cystitída, pyelonefritída) a pri hnačkách.
Čerešne tiež pomáhajú stabilizovať hormonálne výkyvy a ich negatívne účinky, ktoré sa vyskytujú s vekom. Tiež lieči choroby ústnej dutiny a posilňuje slabé zuby.
Čerešne nám môžu pomôcť udržiavať optimálny stav pokožky, a to konzumáciou ovocia aj nanášaním vonkajších krémov a masiek obsahujúcich čerešne, pretože vďaka antioxidačným zložkám získavame výsledok osvieženia, revitalizácie a omladenia kožného tkaniva.
V ľudovom liečiteľstve sa čerešne používajú na ošetrenie malých škvŕn na tvári, ktoré zanechala ružovka, a na odstránenie viditeľných pieh. Čerešne majú zmäkčujúci účinok, odporúčajú sa tiež pri liečbe kožných trhlín.
Preto je konzumácia týchto sladko-kyslých plodov prostredníctvom príjmu antioxidantov, flavonoidov a rôznych vitamínov a cukrov veľmi užitočná na povzbudenie a omladenie tela a na získanie tonického stavu dobrej nálady a nadšenia.
yogezoterik
22. júla 2011