Režim chudnutia - Vlad Bălan

veľa ľudí chce schudnúť, čo bol aj môj prípad ... tu je dosť drastická strava, ktorú som doteraz držala dvakrát a zakaždým som za 2 týždne schudla 10 - 12 kg . POZOR, diéta sa však drží raz ročne, pretože častejšie môže pôsobiť na vaše telo.
V zátvorke som povedal, čo som jedol.
PONDELOK: ovocie (jablká, pomaranče a grapefruit, v žiadnom prípade banány a hrozno)
UTOROK: mliečne výrobky (diétny jogurt a nízkotučné syry)
STREDA: zelenina (paradajky, uhorky, mrkva)
ŠTVRTOK: kuracie mäso (varené alebo grilované a nevyhnutne bez kože)
PIATOK: varené vajcia (veľmi škaredý deň, takže buďte psychicky pripravení: P)
SOBOTA: ryby (rovnako ako kuracie, grilované alebo varené, jedol som varenú makrelu, veľmi dobré)
NEDEĽA: kde som pôvodne čítal, bolo napísané, že môžete jesť čokoľvek, samozrejme bez vyprážaných jedál, zemiakov a iných vysokokalorických jedál kombinujem to, čo jeme počas týždňa ... prvé jedlo varené vajcia s jogurtom a druhé kuracie mäso alebo ryba, minulú nedeľu som jedol kuracie mäso so zmesou mexickej zeleniny
Počas celej diéty pite vodu alebo nesladený čaj. A normálne bez chleba.
To samozrejme neznamená, že ak sa vrátite k hranolčekom, steakom a podobne, už opäť nepriberiete ... a nezabudnite ... ŠPORT zostáva najdôležitejšou vecou, ​​ktorá vás udrží.

chudnutie diéty

Ak vás tento text zaujal, mohlo by sa vám páčiť:

Chceš vedieť, kedy píšem nové články alebo keď niečo oznamujem? Prihlásiť sa na odber. A moka!

To vyzerá ako diéta Kudika pre bezmozkové baby, bez urážky:). Je mimoriadne nebezpečné pripraviť telu základné živiny zodpovedajúce rozmanitej strave. A nechápem, ako môžete schudnúť 12 kg za mesiac bez toho, aby sa niečo negatívne stalo pre vaše zdravie:).

:) Nush, čo je Kudika ... .a režim, áno, je to nebezpečné, ak sa koná viac ako raz za rok ... teda aspoň ja som nemal žiadnu „poruchu“:).
Opakujem, toto je to, čo som ponechal a nezverejnil som myšlienku, že vy všetci robíte to isté

Brat, nemusíš mať túto diétu, pretože by si mohol ochorieť, dodržal som to, ale do každého jedla som pridal 2-3 plátky grahamu (plátky, nie plátky polky chleba) a zaručene navyše schudneš. nejedzte po 18. hodine a nepite kyslé tekutiny, pretože spôsobujú vredy.

Tento režim je dosť hrozný. Ak ste sa ma teraz spýtali, nemyslím si, že by som to dodržal. Ale nie, ak chcete skutočne rýchlo schudnúť, nech vám ktokoľvek hovorí čokoľvek, robíte podobné veci.

nezdá sa mi to také ťažké, iba to, že nejem syr, nevydržím to a je to ťažšie: ((

Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.