Režim SIMA alebo ANTI-CUT strava

Režim SIMA alebo režim proti hlodaniu navrhuje, aby ste okrem zníženia počtu kalórií priniesli do tela aj ďalší príjem kremíka a horčíka. Nielenže schudnete medzi 4 až 6 kilogramami za maximálne dva mesiace, ale diéta vás ešte viac stresuje a unaví.

Prečo si doplniť príjem horčíka

sima

Ste unavení, úzkostní, ohromení? Zle spíš? Chcete niečo sladké uprostred rána, popoludní alebo neskoro večer pod vplyvom stresu? Skúšali ste predtým chudnúť, ale klikli ste už po niekoľkých dňoch a opäť ste pribrali? Je možné, že vaše problémy s hmotnosťou súvisia s nedostatkom horčíka.

Nedostatok horčíka vás núti neustále papať. Cukor už nemá čas na premenu na energiu bunkami a mozog si vyžaduje viac potravy. Hryzenie vás momentálne uspokojí, ale stále vám chýba horčík a rýchlo budete mať chuť zjesť niečo iné. A toto trvá a opakuje sa, pokiaľ telo neprijíma potrebné magnézium.

Počas a po režime SIMA by ste mali pravidelne užívať horčík. Nepoužívajte príliš silné ampulky a príliš slabé homeopatické riedenia. Lekári, ktorí navrhli tento režim, odporúčajú až 6 horčíkových tabliet denne, až 50 mg, niekedy napomáhajúcich chrumkavosti. Do horčíka sa pridá 5 kvapiek minerálneho kremíka, ktorý podporuje prenikanie horčíka do buniek.

Ako som už povedal, na chudnutie nestačí iba príjem horčíka a kremíka. Musíte znížiť spotrebu sladkostí, obilnín, škrobov, aby ste donútili telo využívať svoje tukové zásoby. Na začiatku jedzte mäso, ryby, odstredené mlieko a zeleninu. Dôraz sa tiež kladie na výrobky bohaté na horčík: riasy, morské plody, zelená zelenina a strukoviny, celozrnné výrobky. Nezabudnite tiež na vodu, ktorá obsahuje veľa horčíka.

Útočná fáza režimu

Trvanie útočnej fázy závisí od toho, ako veľmi chcete schudnúť. Ak chcete schudnúť 5 až 6 kilogramov, trvajte 4 týždne. Ak je váš cieľ menší, jeho trvanie sa dá skrátiť na tri alebo dokonca dva týždne.