Reishi (Ganoderma lucidum) - huba večnej mladosti

Skutočne kráľovské: Reishi je nielen zdravé, ale aj fotogenické.

The Reishi (Ganoderma lucidum) je liečivá huba známa z čínskej medicíny. V Nemecku je známa ako „Glänzender Lackporling“. Je známy ako „kráľ liečivých húb“ a „huba nesmrteľnosti“ (čínska medicína). O jeho zdravých účinkoch svedčia tisíce vedeckých štúdií a skúseností. V dnešnom príspevku získate všetky dôležité informácie o Reishi.

Čo je Reishi (Ganoderma Lucidum)?

The Reishi je liečivá huba Huba s liečivými účinkami. V Číne je tiež známy ako „Ling Zhi“. Nachádza sa tiež v Nemecku, v tejto krajine sa volá „Shiny Lackporling“.

Je to klasická stromová huba, ktorá prirodzene rastie na starých, odumretých pňoch. Charakteristická je jeho koralová štruktúra a nádherné farebné prechody (pozri titulný obrázok) zo sýtej červenej (zvnútra) na bielu (zvonka).

Preto je táto huba veľmi tvrdá a drevitá. Nie je to jedlá huba, ale konzumuje sa iným spôsobom (nasledujúca kapitola).

Vďaka svojim známym účinkom je Reishi známy ako „kráľ liečivých húb“. Vďaka zdravotným trendom z USA je u nás tiež čoraz obľúbenejší. V súčasnosti o ňom bolo publikovaných viac ako 5 000 vedeckých štúdií - viete presne, aké zložky obsahuje liečivá huba a aké účinky môže vyvinúť.

Príbeh reishi

V Číne a Japonsku má Reishi dlhú a zaujímavú históriu 40:

Prvé záznamy o Ling Zhi, ako sa tomu v Číne hovorí, siahajú až do roku 1500 pred naším letopočtom. Pred Kr., Je o ňom znova a znova spomínané v ďalších spisoch.

V jednom z najdôležitejších diel čínskej medicíny, ktoré okolo roku 1600 napísal polymatik Li Shih-Chen, je Reishi už klasifikovaná ako najdôležitejšia prírodná medicína - dokonca ešte pred ženšenom, jiaogulanom, kurkumou a zázvorom. Vo svojej práci Pen Tsao Kang mo píše:

Ak budete Ling chih konzumovať dlhšie, zvyšuje sa inteligencia a zábudlivosť zmizne. Pohyblivosť tela sa nekončí a roky sa predlžujú do rokov nesmrteľných víl.

Cisár Quin Shi Huang Di (okolo roku 250 pred n. L.), Známy postavením Veľkého múru, poslal svojho dvorného lekára s flotilou 60 lodí s celkovým počtom 3000 mužov, aby hľadali „elixír života“ a k nemu priniesť k. Zábery z Reishi na čínskom dvore okolo roku 200 pred n Ukážte, že táto expedícia bola úspešná. Nie je známe, či sa liečivá huba úspešne pestovala.

Cisár Chen Sung nariadil v roku 1004, aby mu boli prinesené všetky exempláre „Ling chih“ nájdené v ríši. Do 3 rokov sa zhromaždilo asi 10 000 výtlačkov, ktoré dodali cisárovi a celému čínskemu súdu Reishi.

Huba bola zvyčajne po zbere sušená a granulovaná alebo mletá. Potom sa z tohto základu pripravil zápar, ktorý sa nechal niekoľko hodín alebo dní dusiť. Táto extrakcia tepla rozkladá bunkové steny huby a iba robí cenné zložky biologicky dostupnými. Podobný prístup sa používa dodnes pri čaji chaga.

Reishi chutí trpko, ale hej: medicína musí chutiť horko, však? ? Po príprave je zápar uložený na chladnom mieste a spotrebovaný buď ako intenzívna kúra (1 - 2 šálky denne) alebo po dlhšiu dobu (jeden dúšok denne).

V niektorých oblastiach Číny, kde huby rastú obzvlášť dobre, je zdravie miestneho obyvateľstva spojené s liečivými hubami.

Od roku 1950 sa systematicky skúma v rámci vedy, hlavne v Číne a Japonsku, kde hrá dôležitú úlohu v naturopatii.

Reishi v modernej kultúre v Číne.

Reishi: Prínosy a účinky na zdravie

Po týchto všeobecných faktoch a historickej obchádzke sa obráťme na Výhody a účinky Reishi chodiť. Čo môžete očakávať od pravidelnej konzumácie prášku, extraktu alebo záparu?

Nasleduje zoznam výhod a účinkov známych z vedeckých a klinických skúseností.

5 výhod, ktoré so sebou majú všetky liečivé huby

Posilnenie imunity 7,20,34
Regulácia črevnej flóry
Úľava od zápalu 2.37
Protinádorový
Posilnenie čriev

Týchto 5 výhod je známych a dobre preskúmaných. Dajú sa vysledovať späť k ß-glukánom a triterpénom, ktoré všetky liečivé huby obsahujú v atraktívnych množstvách. To platí aj pre reishi. Viac informácií o 5 účinkoch nájdete tu: Účinky na liečivé huby.

Reishi sušené a ako prášok. Môžete si z neho pripraviť čaj alebo extrakt.

Jedinečné výhody reishi

Prehľad niektorých jedinečných výhod lesklého povlaku:

1. Pečeňový detox

Triterpény a horké látky v Reishi posilňujú detoxikáciu v pečeni stimuláciou tvorby detoxikačných enzýmov a žlčových kyselín 12. V čínskej medicíne je známy ako silné pečeňové tonikum.

2. Znižovanie hladiny cholesterolu

Dlhodobé požitie huby môže znížiť hladinu cholesterolu 9. Dôvodom je zvýšená tvorba a vylučovanie žlčových solí.

3. Upokojenie hrubého čreva

Ganoderma lucidum má celkovo upokojujúci a protizápalový účinok na gastrointestinálny trakt. Dôvodom je jeho vysoký obsah antioxidantov. V prípade črevných ochorení (syndróm dráždivého čreva, deravé črevo, Crohnova choroba, ulcerózna kolitída 38) by to mohlo viesť k zlepšeniu 8,21,23 .

4. Antioxidácia

Reishi chráni bunky v tele pred starnutím buniek spôsobené voľnými radikálmi 2,37. Samotný obsahuje vysoké množstvo antioxidantov, ale tiež zvyšuje tvorbu endogénnych antioxidantov (glutatión a enzýmy).

5. Redukcia stresu

Reishi má priamy, upokojujúci účinok na nerv vagus, a tým aktivuje parasympatický nervový systém. Takto upokojuje centrálny nervový systém, a preto sa cení v prípade stresu a problémov so spánkom.

6. Posilnenie zdravia pokožky

Pretože sa detoxikácia prostredníctvom čriev a pečene posilňuje, zvyčajne sa zlepšuje aj pleť (pozri tipy proti akné). Tento efekt je pozoruhodne silný aj pri externom použití.

7. „Huba nesmrteľnosti“ v TCM (tradičná čínska medicína)

Vďaka všeobecnému posilneniu, antioxidácii a zlepšenej detoxikácii je Reishi považovaná za „hubu nesmrteľnosti“, ako aj za „hubu večnej mladosti“. Zabraňuje nielen procesom starnutia buniek, ale aj chronickým ochoreniam.

8. Antialergický

Triterpény huby majú zjavne hypoalergénny účinok. 4 Dôvodom je upokojenie žírnych buniek, uvoľňovanie histamínu zvyčajne vedie k alergickým príznakom. Kombinácia s mandľovou hubou je veľmi dobrá.

9. Zníženie krvného tlaku

Nižší krvný tlak sa zvyčajne pozoruje po dlhodobom používaní huby 36. V spojení so zdravou výživou sa tento účinok môže zvýšiť.

10. Podpora koncentrácie

Používatelia oceňujú upokojujúce, protizápalové a napriek tomu stimulujúce účinky Reishi. Môže sa kombinovať s inými hubami, ako je Hericium a Cordyceps.

11. Antivírusové

Niektoré triterpény v hube môžu inhibovať vírusovú replikáciu. Takže spomaľujú alebo zabraňujú množeniu vírusov v tele 17.25. Tento efekt je možné vylepšiť Cordycepsom a strapcom motýľa.

12. Protinádorový

Áno, všetky liečivé huby majú protinádorový účinok (cieľové rakovinové bunky). Ale triterpény Reishi sa v tejto súvislosti ukazujú ako obzvlášť účinné. Štúdie skúmaviek znova a znova ukazujú, ako by sa to mohlo stať v ľudskom tele.

13. Chemopreventíva

Výhodou pre pacientov s chemoterapiou je tiež to, že súčasné užívanie Reishi znižuje vedľajšie účinky chemoterapie a dramaticky zvyšuje mieru odpovede.

Niektoré dôležité štúdie o hubách a rakovine: 2,10,11,18,22,29,31-33,35,39

14. Zníženie hladiny cukru v krvi

Triterpény majú pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi 27: Ukázalo sa, že enzýmy, ktoré vedú k tvorbe novej glukózy v pečeni, sú produkované menej. Existuje tiež nižšie zvýšenie hladiny cukru v krvi po jedle.

15. Antidepresívum

Štúdie na potkanoch preukázali jasný antidepresívny účinok, ktorý sa môže preniesť aj na človeka 6,28,30. Dôvodom sú výrazné protizápalové účinky na hematoencefalickú bariéru a upokojenie nervového systému.

16. Podporuje spánok

Triterpény Reishi aktivujú vagusový nerv, majú upokojujúci účinok, zvyšujú fázy hlbokého spánku a tým aj nočnú regeneráciu: Z tohto dôvodu možno hubu označiť ako podporu spánku 13,16 .

Toto sú hlavné známe výhody a účinky Reishi. Robia z neho skutočnú univerzálnu zbraň a sú dôvodom, prečo sa dá použiť na toľko spôsobov. Tieto výhody sú vedecky dobre opísané.

Teraz k praxi: Kedy je vhodné ho užiť?

Možné použitia Reishi

Na základe klinických skúseností a znalostí ich výhod je ich veľa Aplikácie Reishi známe. V prípade nasledujúcich stavov sa odporúča príjem:

imunodeficiencie
Slabosť pečene
hepatitída
Zvýšený cholesterol
Zápalové ochorenie čriev (syndróm dráždivého čreva, syndróm deravého čreva, Crohnova choroba, ulcerózna kolitída)
vysoký krvný tlak
Zvýšená hladina cukru v krvi
akné
Ekzém (tiež atopická dermatitída)
stres
Problémy so spánkom
Menopauzálne príznaky
artróza
Vírusové infekcie
Chronický zápal
Alergie
Autoimunitné choroby
depresie
Fibromyalgia
bolesť hlavy

Tieto možné použitia sú dobre popísané, ale aké ingrediencie ich robia?

Zloženie Reishi

The Zloženie Reishi ešte nie sú 100% popísané, pretože ich je toľko. Najmä pokiaľ ide o triterpény: je ich známych viac ako 100, predpokladá sa však, že pribudne ďalších 100.

ß-glukány sa nachádzajú vo všetkých hubách. Je potrebné zdôrazniť, že ß-glukány z húb (ß-1,3-1,6) sú účinnejšie ako tie, ktoré pochádzajú z obilnín (ß-1,3). To znamená, že aktivujú imunitný systém silnejšie a pri nižšej dávke. To je dôvod, prečo malé množstvo húb - konzumovaných rovnomerne a dlho - má taký pozitívny vplyv na imunitný systém.

Ďalšie zložky, ktoré stojí za zmienku:

Triterpény:
- Ergosterol (provitamín D2)
- Kyseliny ganoderové A, C1, C2, C6, D, F, G, X, Y
- Ganolucínové kyseliny A, B, C, E2, L, N, P
- Lucidumole A-D
- Lucidon A, E
- Ganomycíny B, I, J
- Ganoleuconin M, O.
- Ganoderole
Germánium
draslík
Polyfenoly

Zaujímavé a pozoruhodné štúdie

A Preskúmanie spolupráce v Cochrane 22, jeden z najuznávanejších a najkritickejších vedeckých časopisov vôbec, preskúmal Reishi. V prehľade sa dospelo k záveru, že Reishi nie je dobrou monoterapiou rakoviny, ale je dobrou doplnkovou liečbou (doplnkom). Zvyšuje reakciu na chemoterapiu o neuveriteľných 27% a znižuje vedľajšie účinky.

A Recenzia časopisu Nature z roku 2017 ukázalo, že asi 75% všetkých produktov Reishi na trhu je falošných - teda podvodných. Tieto produkty hubu buď vôbec neobsahovali, alebo len jej stopy. Pokiaľ ide o ďalších 25%, Reishi bola obsiahnutá aspoň čiastočne, ale iba 100% vo veľmi malom množstve výrobkov. Je preto nevyhnutné zvoliť si kvalitného a dôveryhodného poskytovateľa.

Poznámka: Dobrý produkt je efektívny, ale nákladnejší ako konkurenčné ceny 20 EUR za balenie, ktoré nájdete na Amazone. 75% týchto výrobkov je falošných - môžete sa na ne spoľahnúť.

Vďaka tomu vyzerá Reishi krajšie?

Počul som o prípadových štúdiách, podľa ktorých boli ženy po 3 mesiacoch užívania extraktu z húb mužmi vnímané ako vizuálne atraktívnejšie, teda krajšie. Placebo kontrolované, teda s expresivitou.

Dôvodom môže byť to, že vďaka lepšej detoxikácii sa pokožkou uvoľňuje menej toxínov. Silná antioxidácia by navyše mohla pokožku napnúť a vyhladiť - nie veľmi silnú, ale dostatočne silnú na to, aby ju bolo možné vizuálne vnímať.

Aké platné sú tieto tvrdenia, sa uvidí v priebehu ďalších štúdií. V každom prípade je Reishi vhodná ako detoxikačná potravina a ako súčasť stravy proti starnutiu.

Ako sa pestuje Reishi?

Vďaka technickému a vedeckému pokroku sa dá teraz Reishi pestovať veľmi ľahko - takže jesť môže každý, nielen cisár ?.

Pretože huby môžu hromadiť z pôdy nielen živiny, ale aj znečisťujúce látky, je nevyhnutné ich prísne ekologické pestovanie. Reishi je stromová huba a pestuje sa na kmeňoch stromov alebo pilinách bez pesticídov.

V kultúre a za optimálnych podmienok získava veľmi pekné tvary a farby. Je potrebné povedať, že Reishi je najfotogenickejšia huba na svete.

Reishi v najčistejšej podobe na Hifas da Terra

Reishi v tej najčistejšej podobe na Hifas da Terra

Trvá niekoľko mesiacov, kým sa huba dá zozbierať v kultúre. Iba keď mycélium úplne prerástlo cez substrát (kmeň stromu alebo piliny), na konci sa vytvorí plodnica. Mycélium sa zvyčajne nezbiera (ale pri zlých výrobkoch áno).

Reishi v Nemecku - divoké nálezy

V záhrade v Berlíne som videl, ako rastie na starom pníku. Kamarát mi poslal počas prechádzky v Alt-Tegele tento obrázok:

Divoký nález v Berlíne Alt-Tegel

Je to teda huba, ktorá sa vyskytuje príležitostne, ale býva označovaná ako „nejedlá stromová huba“ a už sa s ňou ďalej nepočíta.

Divoké reishi na pni v Číne

Kúpiť Reishi - prehľad najlepších produktov

Väčšina výrobkov reishi predávaných na trhu je napnutá alebo fingovaná. Ak si chcete kúpiť liečivé huby, mali by ste ich kúpiť od kvalitného a transparentného dodávateľa.

Pracujem so španielskou spoločnosťou „Hifas da Terra“. Táto spoločnosť pestuje liečivé huby za prísne organických podmienok v Galícii (Španielsko) už viac ako 20 rokov. Na výrobu som sa pozrel v júli 2019, takže tejto spoločnosti verím.

Pokiaľ viem, je to jediná spoločnosť v Európe, ktorá huby sama pestuje a ponúka výťažky. Jediným dodávateľom prášku vyrobeného z domácich šampiňónov v Nemecku je Mykotroph - ale pomer cena/výkon sa mi tu nezdá dobrý.

Ganoderma 180 od spoločnosti Hifas da Terra je veľmi ekonomický produkt s dobrým pomerom ceny a výkonu. Toto obsahuje 180 kapsúl s 80% práškom a 20% extraktom z Reishi. Tento produkt je veľmi vhodný na dlhodobé používanie a na udržiavaciu liečbu.

Tí, ktorí majú radi vysoké dávky a chcú mať z Reishi úžitok čo najskôr, Odporúčam mu Mico Rei. Existuje 70 kapsúl s čistým a vysokodávkový extrakt z reishi.

Zhrnutie - Reishi (Ganoderma lucidum)

Reishi je jednou z najznámejších a najefektívnejších liečivých húb. Vďaka vysokému obsahu triterpénu má veľa zdravotných výhod, ktoré z neho robia skutočnú posilňovňu zdravia.

Dobrý produkt s práškom alebo extraktom je drahší ako lacné výrobky, ktoré sa dajú nájsť na Amazone (ktoré sú tiež vo väčšine prípadov fingované). Odporúčam výrobky od Hifas da Terra.

Máte ďalšie otázky týkajúce sa spoločnosti Reishi? Chcete niečo pridať? Teším sa na váš komentár!

Viac húb, o ktorých sme už informovali:

Ďalšie články, ktoré by vás mohli zaujímať: