Reishi posilňuje telo liečivou liečivou hubou z Ázie; ahead® Spoločnosť pre ľudskú výkonnosť
Reishi, tiež známy ako Ling Zhi v Kórei, je liečivá huba, ktorá má veľa liečivých vlastností. Ako adaptogén je primárne určený na pomoc proti stresu, ale huba sa tiež používa na posilnenie imunitného systému. Samozrejme tu nájdete informácie o tom, prečo je mykoterapia taká účinná a s akými ochoreniami môže Reishi pomôcť.
Reishi je už dlho známa ako liečivá huba v čínskej medicíne a v mnohých ázijských krajinách. Je to jedna z najslávnejších húb na svete, spolu s hubami (Agaricus), Shiitake, Cordyceps (húsenica), Maitake, Coriolus, fúzy ježka (Hericium erinaceus), Chaga alebo Auricularia.
Čo je reishi?
Reishi je vlastne chutná Jedlé huby, ktoré sa súčasne používajú aj ako liečivé huby, na zmiernenie rôznych chorôb a boj proti chorobám. Medzitým existuje čoraz viac medzinárodných štúdií 1, ktoré vedecky skúmajú rozmanité zložky huby Reishi a jej účinky. Tieto štúdie už poskytujú veľa indikácií pre množstvo pozitívnych účinkov, ktoré má huba Reishi na organizmus.
Na čo je dobré reishi?
Botanický názov huby Reishi je Ganoderma lucidum, v Kórei sa nazýva Ling Zhi a v nemčine je tiež známy ako Shiny Lackporling alebo liečivá huba. Vitálna huba rastie na listnatých stromoch po celom svete a nájdeme ho hlavne na úpätí dubov. Reishi sa dá pestovať aj na pňoch alebo na zmesi drevnej štiepky a drveného zrna s inými prísadami.
Chov samého seba je však veľmi zložitý a vyžaduje veľa času a trpezlivosti. Vďaka svojej drevenej štruktúre a horkej chuti sa Reishi nepovažuje za jedlá huba, aj keď v skutočnosti je to jedlá huba. Možno je to spôsobené tým, že reishi je v Ázii už tisíce rokov obdivovaná v konvenčnej medicíne kvôli svojim stimulačným vlastnostiam a vedome sa používa na vitalizáciu tela.
Reishi efekt: čo dokáže liečivá huba?
Reishi sa používa menej ako jedlá huba, ale skôr ako liečivá huba. Huba sa nachádza vo výrobkoch
- sušené,
- rozdrvený na prášok,
- ako tinktúra,
- čaj
- Kapsuly vo forme doplnku výživy
Ponúkol sa Tobe. Je to tu dôležité dbať na laboratórne testovanú kvalitu, vysoký podiel účinných látok a dennú dávku, ktorý sa používal aj pri štúdiách.
Reishi: Ako môže liečivá huba zlepšiť vašu pohodu
V Ázii je Reishi veľmi populárne v prípade stresu, nervozity a vnútorného nepokoja na upokojenie a udržanie vnútornej rovnováhy. Veda sa snaží na jednej strane dokázať účinnosť huby Reishi a na druhej strane pochopiť možné liečivé účinky.
V dvoch odborných štúdiách 2, 3 boli extrakty získané z plodnice huby dokonca schopné skrátiť čas potrebný na zaspanie vo vyšších dávkach, predĺžiť spánok a zlepšiť celkovú kvalitu spánku. Vedci sa však zatiaľ nezhodujú na tom, ako huba funguje, na upokojujúcich a spánok navodzujúcich účinkoch.
Existuje niekoľko indikácií, ktoré naznačujú nasledujúcu cestu konania: Niektoré látky z extraktu Reishi môžu pomôcť prirodzene sa vyskytujúcej látke prenášajúcej informácie - kyseline gama-aminomaslovej (GABA) - ľahšie sa viazať na svoje dokovacie body v mozgu. GABA má inhibičný účinok na rôzne mozgové aktivity v mozgu. Ak je v určitých oblastiach mozgu málo GABA, môže to spôsobiť nepokoj, napätie a nespavosť.
Stres môže byť dôvodom malého množstva tejto poslovej látky. Podľa týchto štúdií by absorpcia extraktu Reishi mohla spôsobiť, že príslušné oblasti mozgu budú vnímavejšie na kyselinu gama-aminomaslovú. Malé množstvá posolskej látky by potom stačili na vyvinutie inhibičného účinku pomocou Reishi.
Tým by sa zabezpečilo uvoľnenie a zmiernili by sa negatívne účinky stresu. Na rozdiel od liekov na spanie by mala reishi výhodu v tom, že liečivá huba by nebola návyková a bola by znesiteľnejšia.
V Ázii je Reishi hodnotená ešte účinnejšie ako ženšen. Za jeho priaznivý účinok je zodpovedný vysoký obsah triterpénov, ktorý ovplyvňuje náš imunitný systém aj hormonálny systém. Triterpény majú podobný účinok ako kortizón, ktorý reguluje uvoľňovanie histamínov, napríklad pri alergii.
Tieto liečivé účinky sa hube všeobecne pripisujú:
- Upokojujúca a na uvoľnenie stresu
- Posilnenie imunitného systému
- Zoslabenie bakteriálnych a vírusových infekcií
- Stabilizácia cukru v krvi
- Ochranný účinok na žalúdok a pečeň
- Zvýšená pohyblivosť pri fibromyalgii
- Ochranný účinok na kardiovaskulárny systém
- Podporný účinok proti únave
Posilnenie imunitného systému
Huba Reishi obsahuje niekoľko zložiek, ktoré podľa vedcov môžu mať pozitívny vplyv na posilnenie imunitného systému 1 .
Preto Reishi obsahuje špeciálne polysacharidy (bioaktívne polysacharidy), ktoré majú protizápalové účinky a podporujú tvorbu imunitných buniek.
Na druhej strane vedci nesú takzvané terpény zodpovedné za možnú vitalizáciu liečivých húb. Príkladmi terpénov sú mentol a provitamín A - predchodca vitamínu A.. V Reishi sa našlo veľa rôznych terpénov, z ktorých niektoré sú zatiaľ jedinečné. Terpény sú tiež zodpovedný za horkú chuť liečivej huby. Vedci navyše vo svojich štúdiách popisujú, že liečivá huba produkuje lektíny. Ide o komplexné bielkoviny, ktoré si vytvára aj samotné ľudské telo a sú priamo zapojené do fungovania vlastného obranného systému tela.
Vedci navyše tvrdia, že mnohé zo zložiek huby Reishi ako antioxidanty môžu chrániť imunitné bunky, a tým aj organizmus, so silným imunitným systémom. Boj proti patogénom a autoimunitným ochoreniam, ako aj monitorovanie vlastných buniek tela.
Reishi pomáha pri infekciách
Okrem aktivácie obranyschopnosti tela majú vedci podozrenie, že výťažky z liečivých húb áno Mať potenciál priamo bojovať proti bakteriálnym a vírusovým infekciám a zápalom 1 .
V niekoľkých štúdiách boli vedci schopní použiť extrakty Reishi na smrť Potlačte množenie baktérií a vírusov, zatiaľ čo ľudské bunky neboli poškodené. The Vedci dúfajú, že to poskytne potenciálne výhody oproti konvenčným antibiotikám a antivirotikom, aby sa zabránilo šíreniu infekcie alebo zápalu šetrnejším spôsobom.
Dúfajú, že v prípade závažných infekcií sa budú môcť výťažky z liečivých húb v budúcnosti používať spolu s antibiotikami a antivirotikami. Ak by to mohlo znížiť dávku lieku, znížilo by to aj vedľajšie účinky antibiotík a antivirotík.
Reishi stabilizuje hladinu cukru v krvi
Stabilizácia cukru v krvi je nielen užitočná v prípade existujúceho diabetes mellitus, ale je prospešná aj ako prevencia. Je potrebné vyhnúť sa príliš vysokej hladine cukru v krvi a nadmerným výkyvom. Čím vyššia je hladina cukru v krvi, tým viac inzulínu musí pankreas uvoľniť.
Inzulín umožňuje bunkám vstrebávať cukor a tam ich spracovávať. Ak hladina cukru v krvi stúpa príliš často a príliš silno, v určitom okamihu už bunky prestávajú tak dobre reagovať na inzulín a vznikne diabetes mellitus 2. typu. O tom existujú aj sľubné štúdie, ktoré skúmajú možnú účinnosť extraktov liečivých húb na hladinu cukru v krvi. V týchto štúdiách bolo možné znížiť hladinu cukru v krvi pacientov s cukrovkou pomocou reishi, a tak sa mohlo znížiť potrebné množstvo inzulínu. 1
Ak sa dá pomocou Reishi stabilizovať hladina cukru v krvi, dá sa zabrániť nadmernému zvýšeniu hladiny cukru v krvi, čo by mohlo zjednodušiť liečbu diabetes mellitus alebo zabrániť rozvoju ochorenia. Huba Reishi samozrejme nikdy nebude voľnou vstupenkou na nezdravú stravu, ale je dobrým spoločníkom na ceste k zdravému životu.
Liečivá huba chráni žalúdok a pečeň
Ďalšie štúdie opäť ilustrujú, ako rôznorodé môžu lesklé laky vyzerať 3, 4, 5. Tieto štúdie vysvetľujú, že extrakty Reishi sú a Ochranný liečivý účinok na žalúdok a pečeň, ako aj liečivý účinok na choroby pečene a žalúdočné vredy mohol mať.
dodajú Známky, že liečivá huba sa v závislosti od príčiny poškodenia pripája k rôznym bodom. Napríklad Lackporling môže inhibovať enzým, ktorý poškodzuje pečeň, ak sa vyskytuje v príliš vysokej koncentrácii. Liečivá huba Reishi by navyše mohla znížiť tvorbu škodlivého degradačného produktu v pečeni. V prípade žalúdočného vredu môže Reishi podporiť regresiu ochranného hlienu sliznice žalúdka.
Hovorí sa, že Reishi má podporný účinok na fibromyalgiu
Huba Reishi dáva nádej ľuďom, ktorí trpia stále nepreskúmanou chorobou fibromyalgia. Postihnutí trpia reumatoidnou artritídou a sú miestami mimoriadne citliví na tlak. Bolesť kĺbov a výsledná stuhnutosť môžu obmedziť pohyb a spôsobiť ďalšie príznaky.
V súčasnosti neexistuje žiadna liečivá liečba fibromyalgie. O to dôležitejšie je preto vedieť aspoň zmierniť príznaky zápalu kĺbov. V španielskej štúdii dokázali extrakty z reishi poskytnúť pacientom s fibromyalgiou lepšiu mobilitu, a tak im vrátiť trochu viac kvality života 8. .
Reishi môže posilniť kardiovaskulárny systém
Reishi je tiež často spájaná s posilňovaním srdcového svalu. Nedávna štúdia sa zaoberala účinnosťou oleja extrahovaného z liečivých húb Reishi. 9 Dospieva k záveru, že tento olej reishi môže mať ochranný účinok na srdce.
Takže existuje množstvo ďalších štúdií skúmajúcich vzťah medzi reishi a srdcovým svalom. 10 Stále sú však dosť protichodné a nie sú dostatočne komplexné, aby dospeli k jasnému výsledku. Napriek tomu sú spolu s storočnými skúsenosťami z Ázie už dostatočným dôvodom na to, aby sa tejto témy držali a pokračovali vo výskume liečivých húb Reishi.
Reishi údajne zlepšuje saturáciu kyslíka v prípade výškovej choroby
Naozaj zaujímavé je, že liečivá huba Reishi údajne pomáha pri výškovej chorobe a s tým spojeným zníženým prísunom kyslíka. Ak je nedostatočná saturácia kyslíkom, vyskytujú sa bolesti hlavy, závraty, vracanie a búšenie srdca. Reishi môže pomôcť organizmu zvýšiť množstvo kyslíka v krvi a zmierniť príznaky výškovej choroby.
Prísady Reishi: Z čoho je vyrobená liečivá huba?
Pomocou podrobných analýz možno v Reishi nájsť 1 ďalší komponent. Okrem rastlinných látok, triterpénov a adaptogénov, ktoré sú obzvlášť účinné pri strese, obsahuje Reishi liečivé huby
- draslík
- Vápnik
- horčík
- železo
- sodík
- zinok
- meď
- fosfor
- Vitamíny
- Bielkoviny
- Polynenasýtené mastné kyseliny
Tieto zložky Reishi Vital Mushroom môžu byť tiež zapojené do účinnosti celkového zdravia a pohody, ktorá sa v Ázii pripisuje Reishi ako liečivej hube.
Prečo môže Reishi pomôcť pri strese
Ďalšou vlastnosťou, ktorá je pre nás obzvlášť zaujímavá, je táto upokojujúci účinok Reishi Liečivé huby. Reishi je vraj predovšetkým pomáha pri nervozite, slabých nervoch a vnútornom nepokoji a je tak účinný aj pri poruchách spánku. To je tiež dôvod, prečo mnoho ľudí v Ázii pravidelne pije liečivú hubu Reishi ako čaj alebo ako prášok.
Údajne má huba Reishi takmer sedatívny účinok na mozog, takže centrálny nervový systém odpočíva. Je pozitívne, že liečivá huba Reishi nie je ani ospalá, ani návyková.
Liečivá huba Reishi dokáže pracovať najmä so stresom a s tým spojeným nepokojom a nervozitou. Adaptogény obsiahnuté v liečivých hubách pomáhajú telu lepšie sa adaptovať na emočné a fyzické stresové situácie.
Vedľajšie účinky reishi
Pokiaľ ide o podrobné pochopenie toho, ako fungujú všetky účinné zložky huby Reishi, veda je stále na začiatku. Postupom času sa však nájde čoraz viac vedeckých dôkazov o účinnosti Reishi.
Tradičná medicína pomaly začína poznávať výhody Reishi a dostať sa na dno svojej popularity v Ázii. Pretože v súčasnosti existujú početné náznaky mimoriadne rôznorodej účinnosti huby Reishi, táto rozmanitosť tiež vysvetľuje ťažkosti pri výskume všetkých zložiek obsiahnutých v Reishi.
Pokiaľ nie sú mechanizmy účinku úplne pochopené, mali by sa z dôvodu bezpečnosti dôsledne dodržiavať odporúčané dávky a pri užívaní liekov sa treba poradiť s lekárom. Napokon netreba podceňovať účinnosť liečivej huby Reishi, ktorá sa tiež považuje za symbol šťastia a nesmrteľnosti.
Čo je lepšie: Reishi prášok alebo kapsuly?
V Ázii sa Reishi tradične pije ako suchý čaj, zatiaľ čo v tejto krajine sa používa ako prášok z húb Reishi alebo extrakt Reishi v kapsulách. Zatiaľ čo extrakt z huby Reishi Vital sa prednostne užíva pre existujúce ťažkosti, prášok z húb pomáha predchádzať chorobám.
Záver
Reishi do tejto krajiny už dávno dorazila ako liečivá huba. Pomáha upokojiť nervy, a preto sa používa hlavne na stres, nervovú slabosť a nervozitu. To, či a kedy sa Reishi použije ako liečivá huba, závisí od aktuálnej študijnej situácie. Existuje však veľa náznakov, že Reishi je klinicky účinný pri mnohých chorobách.