René Feer z Biberist schudol 14 kg, bravo!
Správa o skúsenostiach od Reného Feera
Za posledných pár rokov som nepretržite priberal. Pravdepodobne som pravidelne športoval, ale moje stravovacie návyky neboli hlavným zameraním. V poslednej dobe sa cítim čoraz nepríjemnejšie s mojou pleťou a mojimi aktivitami.
Potom môj zamestnávateľ ponúkol kurz „Energia pre život“. To zahŕňalo aj preskúmanie kľúčových zdravotných údajov, ako je prírastok hmotnosti. Trochu som sa zľakol, keď som stúpil na váhu. Hneď som si dal cieľ chudnúť. Nechcel som to nútiť páčidlom - poznáte príbehy o diétach atď .; Takže môj plán bol zmeniť stravovacie návyky.
Bohužiaľ, asi po 2 - 3 mesiacoch som musel zistiť, že projekt, hoci som urobil úpravy a návyky v stravovaní a každodennej rutine, neviedol k cieľu. Čo robím zle, prečo to nejde, pýtal som sa sám seba.
Potom som uvidel reklamu Para Medi Form. Povedal som si, že teraz to skúsim znova s cielenou podporou. Už prvý rozhovor s pani Probstovou išiel smerom, ktorý som si predstavoval:
- ziadne dieta
- Zmena stravovania
- nehladovať, nejesť menej, ale správna vec
- začleniť do svojej každodennej rutiny, vniesť návyky
- Program sprevádzaný 3 fázami po dobu asi 12 mesiacov: schudnite, buďte štíhli, zostaňte štíhli, tj predovšetkým aby ste našli optimálny spôsob, ktorý je tiež príjemný a nielenže znamená: zaobíďte sa bez toho a toho. Samozrejme, určité obmedzenia sú v zohľadniť rôzne fázy, ale vždy s celkovou myšlienkou integrácie vyváženej stravy do môjho každodenného života, ktorá ma baví a podľa ktorej sa môžem rozhodnúť, čo chcem, v závislosti od situácie bez toho, aby som sa musel cítiť vinný.
Na začiatku som mal malé problémy so spracovaním všetkých informácií a zaobchádzaním s množstvami a potravinami v každodennom živote: čo je dobré, čo menej vhodné na riešenie a na správne zavedenie. Samozrejme, bolo tiež mimoriadne dôležité, aby ma môj partner a moje deti v tomto kroku podporili. Nikomu inému som nič nepovedal. To prišlo až keď sa pýtali, či som schudla a ako to mám urobiť. Tiež som nechcel byť pozvaný na oslavy, ako sú narodeniny alebo záhradné párty, a povedať, že nemôžem jesť to alebo ono, ale že som jedol to, čo bolo navarené, ale potom mám tendenciu uprednostňovať viac takzvaných «dobrých» » Jedlo a umiernené od skôr „nie dobrého“.
A čoskoro sa dostavil úspech, čo znamená, že som pravidelne chudol a dokázal som začleniť zmenu stravovania do svojho každodenného života. To ma mimoriadne motivovalo. Bol som na dobrej ceste - hej, funguje to! Okrem toho som pokračoval v pravidelnom cvičení, čo malo určite pozitívny vplyv. Zrazu to bolo oveľa jednoduchšie stúpať po schodoch a hlavne horská cyklistika. Robil som oveľa rýchlejšie pokroky, nedýchal som a bol som potom oveľa vyrovnanejší a spokojnejší.
Na zhrnutie by som chcel znova osobitne spomenúť nasledujúce body, ktoré sú pre mňa v tomto procese veľmi dôležité: