Repa

Repný džús testovali lekári na univerzite Queen Mary v Londýne na skupine 64 pacientov vo veku od 18 do 85 rokov počas 4 týždňov. Účastníci boli rozdelení do dvoch skupín, prvá vypila denne 250 ml repnej šťavy a druhá skupina užívala lieky.

repa

Tento experiment ukázal výhody konzumácie repného džúsu, pretože od druhého týždňa došlo k poklesu krvného tlaku na úroveň blízku normálu. Teda tí, ktorí pili repný džús, zaznamenali 20% zlepšenie vazodilatácie a zníženie hypertenzie asi o 10%, čo znižuje riziko srdcových chorôb.

Počas celej tejto doby skupina, ktorá užívala lieky, nepreukázala žiadne významné zlepšenie.

Účinok však zmizol dva týždne po experimente, počas ktorého bolo používanie repnej šťavy pozastavené.

Repná šťava obsahuje okrem anorganických vitamínov a dusičnanov aj zlúčeniny, ktoré nájdete aj v šaláte a kapuste. V tele sa transformujú na oxid dusnatý, ktorý uvoľňuje a rozširuje krvné cievy, čo vedie k zníženiu krvného tlaku.

Červená repa sa odporúča ženám v období menopauzy, pretože je bohatým zdrojom horčíka, chlóru, flavoidov, zinku, jódu, vápnika, prírodných dusičnanov a sodíka.