ReporterIS - Prečo si po náročnom dni nepokaziť horúci kúpeľ! Obrovské zdravotné výhody

Prečo si nezničiť horúci kúpeľ po stresujúcom dni! Obrovské zdravotné výhody

Nie je nič lepšie ako horúci kúpeľ po stresujúcom a emotívnom dni. Vyhradenie niekoľkých okamihov prináša skutočné zmeny nálady, prináša pokoj a relaxáciu. Nová štúdia však tvrdí, že by priniesla aj ďalší cenný a doteraz neznámy prínos.

Podľa výskumníka Loughborough University Steva Faulknera by mal odpočinok v teplej vode podobné účinky ako trekking a tiež by pomohol predchádzať cukrovke 2. typu, uvádza The Conversation.

Tím sa zameral na vplyv, aký môže mať horúca voda na krv, aby mohla zmerať hladinu cukru a kalórií, ktoré by mohla spáliť. Štúdia bola vykonaná za pomoci 14 ľudí, ktorí vošli do vírivky pri 40 stupňoch, a výsledky boli porovnané s inou skupinou, ktorá trénovala na bicykloch 60 minút.

Vedci zistili, že hoci sa pri bicyklovaní spáli viac kalórií, horúci kúpeľ dokáže odstrániť rovnaké množstvo kalórií ako 30 minútová chôdza.

„Odozva cukru v krvi bola v obidvoch situáciách podobná, ale vrchol hladiny cukru v krvi po jedle bol asi o 10 percent nižší u účastníkov, ktorí sa kúpali v horúcom kúpeli, v porovnaní s tými, ktorí cvičili.“, povedal Faulkner.

Ale nielen to, špecialista potvrdil aj protizápalové vlastnosti, ktoré má voda na imunitný systém. To naznačuje, že opakované pasívne zahrievanie môže pomôcť znížiť chronický zápal, ktorý sa často vyskytuje pri chronických ochoreniach, ako je cukrovka 2. typu, “dodal.

---