REVOLÚCIA SPÁNKU

Arianna Huffingtonová

Náš vzťah so spánkom prechádza skutočnou krízou! Nadčasy, rodinný život, neustále pripojenie k telefónom a internetu, naše túžby a obavy - to všetko stojí v ceste odlúčeniu potrebnému na potrebnú regeneráciu. Už nedávame šancu spánku a sme presvedčení, že toto je cena, ktorú treba zaplatiť, aby bol úspech úspešný!
Arianna Huffington odhaľuje tajomstvo a transformačnú silu spánku a ukazuje nám, ako sa oslobodiť od starostí, vyjsť z času, naplniť sa energiou a vrátiť sa do svojich životov s povzbudenou dušou. Definícia úspechu, ktorá nezahŕňa blahobyt, múdrosť a odhodlanie, nám zabráni odhaliť, čo si vážime a čo dáva nášmu životu zmysel.
Sme ako spíme! Ak chceme byť úspešní, musíme začať spánkom!

„Arianna Huffingtonová dokazuje, že spánok je pre zdravie absolútne nevyhnutný, čo je zásadný faktor pri dosahovaní našich cieľov. Potrebujeme spánok, aby sme uspeli! “
Sheryl Sandberg, COO Facebook

„Ak si neprečítaš Spánkovú revolúciu, určite ju budeš po smrti ľutovať. Nemyslel som si, že potrebujem knihu, ktorá by mi pomohla zaspať, ale urobil som to! Spánok je všetko - je to hlavná vec, ktorú som zistil. “
Bill Maher

„Arianna Huffingtonová napísala mimoriadne dôležitú knihu. Z času na čas máme všetci problémy so spánkom. Pre mnohých je to neustály boj. Ak obnovíme svoj vzťah so spánkom, ak sa staneme priateľmi a nebudeme s ním bojovať na základe rady Arianny Huffingtonovej, zmeníme náš život a znova sa spojíme s naším inteligentným a súcitným ja. “
Mark Williams, profesor klinickej psychológie na Oxfordskej univerzite

Kniha Arianny Huffingtonovej vyvoláva poplach pred škodlivými následkami nedostatku spánku: oslabeným rozhodovaním a tvorivosťou, úzkosťou, stresom, depresiou a mnohými ďalšími zdravotnými problémami. Dotazník o kvalite spánku, meditácie vedené spolu s tipmi a metódami v tomto zväzku vám pomôžu obnoviť váš spánkový vzťah a zmeniť váš život.

---