Revolučná joga Tara Stiles

Špeciálne: tipy na krásu

Tara Stiles Revolučná joga

Svojimi veselými a väčšinou nekomplikovanými cvičeniami zasiahla Tara Stiles nervy mladých obyvateľov mesta. Bývalá baletná zázrak a modelka vedie svoje jogové štúdio „Strala“ v New Yorku už osem rokov. Tridsaťštyriročný hráč v súčasnosti bojuje s Billom Clintonom o zdravšie stravovanie na amerických školách, venuje sa gymnastike so študentmi a trénuje učiteľov jogy po celom svete.

Tara Stiles

Ako vznikol váš vlastný štýl jogy?

Keď som prišiel do New Yorku z malého mesta na začiatku 20. rokov, stretol som veľa ľudí, ktorí chceli robiť jogu ako ja, ale cítili sa ohromení starodávnym indickým učením s ich sanskrtskými názvami alebo modernou power jogou so zameraním na fitnes. Po tréningu v Hathe a Kundaliní (dva rôzne smery jogy, pozn. Red.) Som vyvinul vlastné cviky, jemné, jednoduché pohyby, ktoré upokojujú myseľ.

Ako si to viete predstaviť?

Ak sa ráno cítite slabí, urobte s telom iba niekoľko bočných otočení. Môžete to urobiť pri sedení na posteli - posilňujú krvný obeh a rozbiehajú obeh.

Na YouTube uvádzate klipy ako „Jóga na chudnutie“ alebo „Hangover Yoga“. Pre niektorých jogínov to zachádza priďaleko ...

Nejde o chudnutie, ale o to, aby ste kvôli všetkému stresu nesiahli po nezdravom jedle. Názvy ako „Hangover Yoga“ majú osloviť mužov, ktorí by inak nikdy nekročili na podložku na jogu. Čo je na tom zlé?

Boli ste prekvapení, keď vás Jane Fonda označila za veľvyslankyňu jogy pre svoju fitnes šnúru?

Neveril som tomu! Keď sme sa prvýkrát stretli v Los Angeles, vzrušene som sedel na zemi. Nikdy by som vedľa nej nesedela na pohovke. Jane má úžasnú schopnosť zostať a je mimoriadne zameraná. Keď so mnou trénuje v New Yorku, je prínosom pre celú skupinu - súkromné ​​hodiny ju nudili.

Práve vyšla vaša prvá kuchárska kniha. Sú recepty v ňom rovnako nedogmatické ako vaša joga?

Moje jediné stravovacie pravidlo je: jedz to, v čom sa cítiš dobre! Keď sa oslobodíme od strašného počítania kalórií, naše telá sa v skutočnosti stávajú silnejšími a jasnejšími. Aj keď každú chvíľu potrebujeme cookie, telo si takmer vždy vyberie tú zdravšiu možnosť.