Rezbár Di; t
Zdravie je ten stupeň choroby, ktorý mi stále umožňuje vykonávať základné zamestnanie. (Friedrich Nietzsche)
Zdravie je schopnosť milovať a pracovať. (Sigmund Freud)
- Stratiť váhu
- Lexikón zdravia
- Portál starostlivosti
- Laboratórne hodnoty
- Očkovanie
- Zúbky
- Matrace
Schnitzerova diéta
DR. Schnitzer vyvinul dve formy stravovania, prísnu intenzívnu stravu a trochu uvoľnenú normálnu stravu. Predpokladá, že pravekí ľudia jedli hlavne zeleninovú surovú stravu a iba zriedka sa živili živočíšnou potravou.
Intenzívna strava predpisuje prísne vegetariánsku surovú stravu. Môžete jesť iba surovú zeleninu a ovocie. Živočíšne jedlá, luxusné jedlá, zemiaky, celozrnné výrobky, chlieb, cukor, sladkosti, vajcia, mlieko a mliečne výrobky sú absolútne zakázané. Denný príjem kalórií nesmie prekročiť 1 500 kalórií. Normálna strava je na druhej strane o niečo liberálnejšia; celozrnné výrobky, chlieb, zemiaky, vajcia, syry, mlieko a mliečne výrobky sú povolené v malom množstve. Denný prísun energie je vyšší ako pri intenzívnej strave, je to 2 200 kalórií. Túto diétu nie je ľahké uskutočniť, pretože podľa Schnitzera môžu použité potraviny pochádzať iba z ekologického poľnohospodárstva.
Intenzívna strava je príliš jednostranná a má nízku energiu, získate len málo Minerály, bielkoviny a Vitamíny. Ale nielen intenzívna strava, ale aj bežná strava neumožňuje vyváženú stravu. Tejto strave chýba zmena stravovania a pohybu, takže jojo efekt je nevyhnutný a zhodené kilogramy sa veľmi rýchlo vrátia. Nie je dokonca vylúčené, že na konci Schnitzerovej diéty nielenže získate späť zhodené kilogramy, ale aj priberiete viac kíl ako pred touto diétou.
Je tiež dôležité poznamenať, že Schnitzerova diéta, rovnako ako mnoho iných diét a kúr, môže viesť nielen k jednostrannej strave, ale môže byť tiež dôvodom mnohých zdravotných problémov, rizík, sekundárnych chorôb, prejavov nedostatku a dlhodobých účinkov. byť.