Ricínový olej - výhody a kontraindikácie

Ricínový olej sa používa už tisíce rokov na liečbu zápchy, kožných infekcií a artritídy, ale tento prírodný produkt má oveľa viac výhod. Ricínový olej, ktorý sa v minulosti ignoroval pri kozmetických úpravách, je v posledných rokoch čoraz viac vyhľadávaný ako alternatíva k pleťovým krémom alebo ako kľúčová zložka vlasových masiek.

Čo je ricínový olej a ako sa získava?

Ricínový olej sa získava lisovaním za studena ricínových bôbov (okrem výroby oleja sa tieto semená používajú aj v potravinách). Výsledkom je kvapalina sfarbenia od priehľadnej po bledožltú, špecifického zápachu a nepríjemnej chuti (preto sa konzumuje s ovocnou šťavou, aby to zakryla). Ricínový olej a jeho zlúčeniny sa používajú v medicíne, kozmetike, gastronómii (najmä vo forme potravinových prísad) a priemysle.

Aké sú výhody ricínového oleja pre vlasy?

V kúpeľoch nikoho by nemal chýbať ricínový olej. Ak máte normálne vlasy, zvýrazňuje ich prirodzený lesk a ak čelíte lupinám, dermatitíde alebo iným problémom s pokožkou hlavy, môže to byť spoľahlivý spojenec. Nižšie uvádzame vlasové výhody ricínového oleja:

Znižuje vypadávanie vlasov - Ricínový olej obsahuje kyselinu ricinolejovú, ktorá stimuluje cirkuláciu v pokožke hlavy. To pomáha posilniť vlasový folikul a znížiť vypadávanie vlasov. Omega 6 a omega 9 mastné kyseliny tiež vyživujú vlasy do hĺbky a stimulujú rast.
Liečte lupiny - tento problém, ktorý mnohým spôsobuje bolesti hlavy, sa vyskytuje v dôsledku mastnej pokožky alebo svrbenia v dôsledku svrbivých prejavov. Našťastie má ricínový olej antivírusové, antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, a tak sa stáva spojencom tých, ktorí čelia lupinám. Okrem toho kyselina ricínolejová prítomná v ricínovom oleji vyrovnáva pH pokožky hlavy a tým znižuje riziko vzniku prostredia vhodného pre lupiny.

Redukuje rozdelené drôty - Ricínový olej opravuje a posilňuje vlasy, a tým znižuje riziko štiepenia. Tento olej navyše zmierňuje negatívne účinky počasia alebo niektorých kozmetických prípravkov na keratín prítomný vo vlasoch.
Účinkuje podobne ako vlasový kondicionér - použitie ricínového oleja po šampónovaní umožňuje získať prirodzený lesk, napína vlasy (budú sa oveľa ľahšie rozčesávať) a zvlhčuje pokožku hlavy
Stmavuje farbu vlasov - oprava keratínu, vyživenie vlasov a zvlhčenie, ktoré pomáha tmavnúť farbu vlasov
Chráni vlasy pred účinkami slnečných lúčov a používaním vlasových prípravkov. Aplikácia ricínového oleja týždenne tiež nestratí farbu vlasov tak rýchlo (ak ste nafarbení)

Aké sú výhody ricínového oleja pre pokožku?

Ricínový olej sa používa už tisíce rokov na liečbu najrôznejších kožných problémov, od úpalu, po bodnutí hmyzom a kožných infekcií. Ďalej sú uvedené hlavné výhody ricínového oleja pre pokožku:

Zvlhčuje pokožku

Ricínový olej obsahuje kyselinu ricinolejovú, prospešnú mastnú kyselinu s hydratačným účinkom (zadržiava vodu v prostredí a zvlhčuje dlho po aplikácii). Kvôli tomuto efektu sa ricínový olej používa ako prísada do telových mliek, kozmetických výrobkov a čistiacich roztokov. Ricínový olej má navyše nízku molekulovú hmotnosť, a preto je ľahko absorbovaný pokožkou. Pretože veľa komerčných výrobkov obsahuje aj nebezpečné zložky pre pokožku, priama aplikácia ricínového oleja vás môže chrániť pred možnými alergiami alebo podráždeniami. Okrem toho je ricínový olej tiež cenovo dostupný (250 ml fľaša stojí asi 15 lei), takže pri starostlivosti o telo ušetríte.

Podporuje hojenie rán

Aplikácia ricínového oleja na rany zvlhčuje a vyživuje pokožku a urýchľuje hojenie. Ricínový olej umožňuje vytvorenie ochrannej bariéry medzi ranou a okolitým prostredím, a tým výrazne znižuje riziko infekcie. Znižuje tiež suchosť a hromadenie odumretých buniek. Existujú dokonca štúdie, ktoré ukazujú, že ľudia s ranami ošetrenými ricínovým olejom sa hoja oveľa rýchlejšie ako tí, ktorí sa uchýlili k iným formám liečby.

Zmierňuje príznaky plantárnej fasciitídy

Plantárna fasciitída sa vyskytuje v dôsledku zápalu jediných tkanív (tých, ktoré spájajú pätu s kosťami prstov na nohách). Podľa štúdie aplikácia ricínového oleja znížila zápal aj bolesť spojenú s týmto stavom.

Pôsobí protizápalovo

Ricínový olej, hlavná zložka ricínového oleja, má protizápalový účinok a štúdie preukázali významné zníženie zápalu aj bolesti. Táto výhoda spojená s ricínovým olejom môže byť obzvlášť užitočná pre ľudí so psoriázou alebo reumatoidnou artritídou.

Znižuje výskyt akné

Akné je nepríjemný kožný problém, ktorý sa prejavuje čiernymi bodkami a bolestivými pupienkami. Vlastnosti ricínového oleja môžu pomôcť. Znižuje zápal, vyrovnáva pH pokožky, čím znižuje prítomnosť Staphylococcus aureus a má zásadnú úlohu pri eliminácii baktérií. Ricínový olej navyše zvlhčuje pokožku a upokojuje zapálené miesta, čím pomáha zmierniť akné.

Zabraňuje vráskam

Ricínový olej obsahuje antioxidanty, ktoré bojujú proti škodlivým účinkom voľných radikálov. Akumulácia týchto látok urýchľuje proces starnutia a urýchľuje výskyt vrások a jemných vrások.

Upokojuje spálenie

Vďaka svojmu bohatému výživovému obsahu ricínový olej zmierňuje spálenie tým, že kombinuje protizápalový účinok, hĺbkovú hydratáciu a vyživuje pokožku (prostredníctvom obsahu prospešných mastných kyselín). Vďaka svojej úlohe zvlhčovača dokonca pomáha znižovať olupovanie pokožky (spôsobené dlhodobým pobytom na slnku).

Je prospešný pre ľudí so suchými perami

Ricínový olej je bežnou súčasťou mnohých rúžov alebo balzamov na pery. Zvlhčuje suchú pokožku a vyživuje ju. Aby ste sa vyhli nepríjemnej chuti, je dobré kombinovať ricínový olej s kokosovým olejom (pomer 1: 1).

Aké sú zdravotné výhody ricínového oleja?

Okrem výhod pre vlasy a pokožku sa ricínový olej úspešne používa aj pri liečbe alebo prevencii zdravotných problémov. Ďalej uvádzame hlavné zdravotné výhody ricínového oleja:

Pôsobí laxatívne

Jednou z najznámejších výhod ricínového oleja je jeho laxatívny účinok. Pri perorálnom užití sa ricínový olej trávi v tenkom čreve a vtedy uvoľňuje kyselinu ricinolejovú. Posledne menovaný je absorbovaný v čreve a jeho účinnosť je spôsobená stimulačným účinkom peristaltiky (črevné pohyby). Inými slovami, ricínový olej je užitočný v boji proti zápche (považuje sa za jedno zo zázračných spôsobov liečby zápchy). Štúdie navyše preukázali, že ľudia so zápchou, ktorí užívajú ricínový olej, pociťujú počas defekácie oveľa menšie bolesti.

Bojuje proti plesňovým infekciám

Ricínový olej je tiež známy pre svoje plesňové účinky. Podľa vedcov ricínový olej eliminuje plesňové infekcie, najmä Candida albicans (ktorá spôsobuje infekcie zubov) a zaisťuje udržanie zdravia ústnej dutiny. Ďalšie štúdie preukázali, že ricínový olej možno s istotou používať pri liečbe stomatitídy (látky obsiahnuté v ricínovom oleji pomáhajú vytvárať protizápalovú bariéru).

Zmierňuje príznaky maternicových fibroidov

Fibróm je benígny nádor, ktorý sa vyvíja v maternici. Medzi príznaky patrí zápcha, ktorá sa zmierňuje pomocou ricínového oleja (na boj s týmto nepríjemným pocitom stačí podanie čajovej lyžičky ráno nalačno). Lekári sa navyše domnievajú, že aplikácia ricínového oleja priamo na panvovú oblasť môže pomôcť znížiť bolesť a dokonca stimulovať krvný obeh. Lekárske ošetrenie môže mať nepríjemné vedľajšie účinky.

Liečte hemoroidy

Hemoroidy pozostávajú z opuchu žíl v konečníku alebo v konečníku a prejavujú sa nepríjemnými pocitmi a krvácaním. Podľa štúdií je ricínový olej prospešný pri liečbe hemoroidov vďaka svojmu protizápalovému účinku (ricínový olej zmierňuje príznaky charakteristické pre hemoroidy).

Zmierňuje príznaky endometriózy

U pacientov s endometriózou sa tkanivo, ktoré by malo pokrývať maternicu, nachádza mimo nej. Výsledkom je bolesť brucha a nepravidelná menštruácia. Aplikácia ricínového oleja na brucho môže pomôcť znížiť bolesť (na odporúčanie odborníkov z prírodnej medicíny je dobré olej pred aplikáciou trochu zahriať) a uvoľnenie svalov (zmiešať ricínový olej s 1 - 2 kvapkami levanduľového éterického oleja). Pre porovnanie, použitie lekárskych postupov môže narušiť hormonálnu rovnováhu.

Aké sú najobľúbenejšie pleťové masky s ricínovým olejom?

Ricínový olej sa pre krásu používa už stovky rokov vďaka svojej zvlhčujúcej, antibakteriálnej a stimulačnej úlohe. Aby ste sa vyhli použitiu prísad alebo aby ste sa chceli postarať o svoj rozpočet, môžete vyskúšať niektorú z masiek na báze ricínového oleja uvedených nižšie.

Hydratačná maska na báze ricínového oleja

Táto maska nevyžaduje opláchnutie a keďže sú zložky prírodné, stačí si len vychutnať blahodárne účinky. Existujú iba tri nevyhnutné zložky (ricínový olej, olivový olej a vitamín E). Zmiešajte ½ čajovej lyžičky ricínového oleja s ½ čajovej lyžičky olivového oleja a 1 - 2 kvapky vitamínu E. Aplikujte na tvár krúživými pohybmi a masírujte 1 - 2 minúty. Nasledujúce ráno nebudete musieť nanášať roztok na čistenie tváre, stačí ho opláchnuť vodou. Masku je možné nanášať raz týždenne.

Čistiaca maska na báze ricínového oleja

Ak máte citlivú pokožku, zabudnite na komerčné čistiace masky. Pripravte si vlastnú masku zmiešaním 1 lyžice ricínového oleja s 1 lyžicou hnedého cukru, 1 - 2 kvapkami levanduľového alebo harmančekového éterického oleja. Aplikujte zmes na tvár a masírujte ľahkými pohybmi. Nechajte pôsobiť 5-10 minút, potom opláchnite vlažnou vodou. Ak máte zmiešanú alebo normálnu pleť, môžete levanduľový olej nahradiť pomarančovým alebo grapefruitovým olejom a cukor lyžicou soli. Maska je tiež užitočná, ak máte záujem bojovať proti tmavým kruhom.

Maska na báze ricínového oleja pre suchú pokožku

Ricínový olej preniká do pokožky, zjemňuje ju a do hĺbky zvlhčuje a jej zložky podporujú tvorbu kolagénu a elastínu a dodávajú pokožke mladistvý vzhľad (ricínový olej je jednou z alternatív, ak sa chcete o svoju pokožku starať bez väčších investícií). Ak máte suchú pokožku, zmiešajte pol lyžičky ricínového oleja s 1 - 2 kvapkami hroznového oleja (alebo ½ lyžičky olivového oleja) a lyžičkou kukurice. Získanú zmes naneste na pokožku ľahkými pohybmi, nechajte pôsobiť 10-15 minút, potom opláchnite vlažnou vodou. V prípade potreby odstráňte prebytočný olej kúskom bavlny. Prípadne, ak máte mastnú pleť, nahraďte hroznový olej jojobovým olejom (½ čajovej lyžičky) a kukuričnú múku ílom (pol polievkovej lyžice). Masku je možné nanášať raz týždenne.

Maska na báze ricínového oleja na úpal

Vďaka svojim upokojujúcim a protizápalovým vlastnostiam je ricínový olej ideálny na potlačenie hlavných príznakov spálenia. ½ čajovej lyžičky ricínového oleja zmiešajte s čajovou lyžičkou kokosového oleja, jedným vajcom a 1 lyžicou ovsených vločiek. Naneste zmes na tvár a nechajte pôsobiť 20 minút. Opláchnite vlažnou vodou a prebytočný olej absorbujte kúskom bavlnenej gázy. Ricínový olej pomáha zmierňovať zápaly a ovsené vločky a vajcia upokojujú podráždenú pokožku.

Maska z ricínového oleja na vaky pod očami

Ricínový olej pomáha znižovať opuchy, upokojuje podráždenú pokožku a podporuje tvorbu kolagénu. Na redukciu vačkov pod očami zmiešajte ½ čajovej lyžičky ricínového oleja s ½ čajovej lyžičky sladkého mandľového oleja a 1 - 2 kvapky harmančekového oleja. Aplikujte ľahkou masážou a nechajte pôsobiť cez noc. Rovnakú masku možno použiť na boj s tmavými kruhmi.

Maska z ricínového oleja na akné

Ricínový olej zvlhčuje pokožku, pomáha udržiavať dobrý tón a zmierňuje baktérie. Na zmiernenie príznakov akné zmiešajte ½ čajovej lyžičky ricínového oleja s 1 - 2 kvapkami octu a 1 - 2 kvapkami kadidlového oleja. Naneste na pokožku a nechajte pôsobiť 15 minút. Opláchnite vlažnou vodou a prebytočný olej absorbujte pomocou bavlnenej gázy.

Aké sú najobľúbenejšie masky na vlasy s ricínovým olejom?

Ak máte problémy s pokožkou hlavy alebo len chcete mať lesklé vlasy, plné života a krásy, nemal by vám chýbať ricínový olej.

Maska na rast vlasov

Na vlhké vlasy naneste ricínový olej (predtým môžete vlasy navlhčiť vodným sprejom). Pre trvalé výsledky naneste ricínový olej krúživými pohybmi na pokožku hlavy a nechajte pôsobiť 1 - 2 hodiny (najlepšie niekoľko hodín, cez noc). Ak nechávate noc, použite sprchovaciu čiapku, aby ste si nezašpinili posteľnú bielizeň. Pravidelné nanášanie ricínového oleja (nie viac ako raz týždenne) pomáha pestovať silné a lesklé vlasy. Ricínový olej pomáha z dlhodobého hľadiska zlepšiť celkový zdravotný stav.

Maska pre rast a hrúbku

Ricínový olej podporuje rast vlasov a dokonca pomáha dosiahnuť prirodzenú hrúbku, čo je veľmi dôležité, ak čelíte rozštiepeným prameňom a poškodeniu vlasovej ozdoby. Na potlačenie nepríjemného zápachu použite nasledujúcu masku na zväčšenie a zväčšenie hrúbky. Zmiešajte lyžicu ricínového oleja s dvoma lyžicami olivového oleja, lyžičkou sladkého mandľového oleja a lyžičkou sezamového oleja. Aplikujte zmes od korienkov vlasov po končeky. Nechajte pôsobiť minimálne 60 minút (ideálne cez noc). Normálne si vlasy umyte šampónom. Zmes sa dá použiť aj na prirodzené skrášlenie mihalníc.

Maska proti lupinám

Ak máte veľmi suché vlasy alebo lupiny, použite tento prírodný trik na báze ricínového oleja. Zmiešajte lyžicu ricínového oleja s lyžicou olivového oleja a šťavou z polovice citróna (ak máte mastné vlasy, pridajte lyžicu medu a jednu lyžicu aloe vera). Masku nanášajte na korene vlasových listov na 30 minút. Umyte si vlasy šampónom.

Výživná maska

Zmiešajte lyžicu ricínového oleja s lyžicou olivového oleja a 5-6 okvetnými lístkami ibišteka (nájdete v lekárňach pre zdravie). Zmes držte v ohni 10 sekúnd a potom zľahka masírujte 10 - 15 minút. Nasaďte si čiapku do sprchy a nechajte hodinu pôsobiť. Umyte si vlasy šampónom. Postup môžete opakovať každý týždeň. Ako alternatívu k okvetným lístkom ibišteka môžete použiť iné liečivé rastliny (napríklad listy a kvety harmančeka alebo okvetné lístky levandule).

Kontraindikácie a vedľajšie účinky pri používaní ricínového oleja

Ricínový olej dokáže zázraky so zdravím, pokožkou alebo vlasmi, ale jeho nadmerné použitie môže mať opačný efekt. Určité kategórie ľudí by sa navyše mali tomuto produktu úplne vyhnúť. Patria sem deti, ľudia s chronickými chorobami a tehotné alebo dojčiace ženy (ricínový olej môže mať vplyv na tehotenstvo).

Ďalej uvádzame niektoré z vedľajších účinkov spojených s používaním ricínového oleja:

Môže to spôsobiť pôrod - a preto by ste sa mali vyhnúť tehotným ženám
Môže spôsobiť hnačku - ak malé množstvo ricínového oleja pomáha znižovať zápchu, v príliš veľkom množstve (viac ako 1 - 2 čajové lyžičky denne) vedie k hnačke.
Môže spôsobiť alergické reakcie (vyrážka, opuch kože a svrbenie) - aby ste tomu zabránili, naneste trochu ricínového oleja na malú oblasť pokožky, aby ste zistili, ako reagujete.

Príliš veľa ricínového oleja môže spôsobiť závraty, zvracanie, svalovú slabosť, nepravidelný srdcový rytmus a zmätenosť.

Je dobré vedieť, že ak užívate lieky, mali by ste sa pred použitím ricínového oleja poradiť so svojím lekárom.

V malom množstve môže ricínový olej zmierniť zdravotné problémy s pokožkou alebo vlasmi. Nepoužívajte ricínový olej vo veľkom množstve a budete sa tešiť iba z priaznivých účinkov tohto prírodného produktu.