Riešenia na boj proti celulitíde
Pravdepodobne jednou z najčastejších sťažností žien je celulitída. Existuje niekoľko príčin jeho výskytu, hlavne nadbytok estrogénových hormónov a retencia hydro-soľného roztoku, ale dnes hovoríme o tom, ako proti nemu môžeme bojovať.
Odporúčaná strava
Odporúča sa zdravý životný štýl, primeraná strava kombinovaná s množstvom športov a najlepšou hydratáciou. Polotovary, prebytočná soľ, tuky, vyprážané jedlá sú zo začiatku vylúčené. Neodporúča sa ani pečivo z bielej múky alebo rafinovaného bieleho cukru.
Namiesto toho sa odporúča bielkovinová strava obohatená o veľa vlákniny zo zeleniny, šalátov, listov. Vaše jedlá by preto mali obsahovať chudé mäso, ryby, čerstvé ovocie a zeleninu, celú ryžu. Dobre navrhnutý cvičebný program pomôže v boji proti tomuto stavu a pomôže zvýšiť krvný obeh. Ale okrem týchto „klasických“ metód sa objavili aj nové, revolučné. Od bežných krémov proti celulitíde, ktoré je možné kúpiť v lekárňach, až po komplexné kozmetické procedúry, špecializované telové terapie s rádiofrekvenciou, infračervené žiarenie a vakcíny, mezoterapiu alebo dokonca chirurgické zákroky.
Masáže, tlaková terapia a krémy
Napríklad tlaková terapia zahŕňa lymfodrenáž, ktorá sa vykonáva prístrojom, ktorý využíva vzduch na vyvíjanie určitého tlaku na postihnuté oblasti. Výsledok vedie k lepšiemu prekrveniu. Niektoré invazívnejšie liečby sa vykonávajú subkutánnou injekciou produktov, ktoré pôsobia na celulitídu a príbuzný tuk, ako je fosfatidylcholín alebo rôzne zmesi arniky, faktory krvného tlaku, DHEA, bromelaín atď. Existuje aj variant liposukcie, ktorý sa robí v anestézii, ale je účinný iba pri určitých druhoch celulitídy, v podmienkach, v ktorých zasahuje, a na vláknitých štruktúrach, ktoré vymedzujú oblasti celulitídy, ktoré nemožno vyčerpať. Zásahy sú dosť agresívne a nie sú účinné. zaručené vynikajúce výsledky pre všetkých, ak ich nedodržiava zdravý životný štýl, v ktorom prevláda starostlivá strava, lymfodrenáž, šport-plávanie, jazda na bicykli.
Krémy proti celulitíde sa tiež čoraz viac presadzujú a sú čoraz účinnejšie, ak sa nanášajú ako kniha, dvakrát denne samo-masážou. V skutočnosti pôsobia na pokožku, poskytujú príjemný vzhľad a do hĺbky boj proti zadržiavaniu vody. A ako hlavní spojenci proti celulitíde vo vašej strave, nezabudnime na kivi, uhorku a ananás.
Ďalšie spôsoby boja proti celulitíde:
Spotreba vody
Celulitída sa vyskytuje v dôsledku zlej cirkulácie v žilách. Tuk zostáva nahromadený medzi kapilárami, a tak sa efekt pokožky javí ako pomarančová kôra. Takže, vypite najmenej dva litre vody denne. Nepodvádzajte a nenahrádzajte ho sýtenými nápojmi, pretože získate opačný efekt. Môžete však striedať s bylinkovými čajmi.
Cvičenie
Vzdajte sa sedentarizmu. Šport je nepriateľom celulitídy číslo jeden. Cvičte minimálne 30 minút denne. Najlepším športom na zníženie celulitídy je plávanie, cyklistika, jóga a pilates.
Bylinné infúzie
Začleňte ich do svojej každodennej stravy. Pomôžu vám pri detoxe, ale tiež pomôžu obehovej sústave a regulácii hmotnosti. Najefektívnejšie sú: nálev z artičokov, zelený čaj, hamamel, mäta.
Masírujte bylinky a oleje
Okrem denných čajov vyhľadajte oleje alebo esencie, ktoré vám pomôžu v boji proti celulitíde. Oleje sa nanášajú ráno a večer a jemne masírujú.