Riešenie traumy Norberta Fallera metódou
V závislosti od typu traumy a od toho, ako na nej chcú klienti pracovať, používam na holistické riešenie traumy rôzne metódy.
Somatic Experiencing (SE) ® používam na existenčné alebo šokové traumy, HAKOMI ® na emočné traumy a Holistic Breathing Experience ®, keď ľudia ešte nechcú priamo pracovať na traume. Niekedy sa vyskytne existenčná/šoková trauma a emočná/vývojová trauma súčasne - potom kombinujem metódy.
Pre existenčnú/šokovú traumu
Pracujem so spoločnosťou Somatic Experiencing (SE) ® na existenčnom alebo šokovom traume (úrazy spôsobené mimoriadne stresujúcimi a/alebo život ohrozujúcimi udalosťami). SE založil biofyzik a psychológ Dr. Peter Levine v USA v 70. rokoch. Je to na telo orientovaná forma traumatoterapie s cieľom vybiť nadmerne vzrušený nervový systém a reaktivovať prerušené reflexy.
DR. Peter Levine mnohými štúdiami zistil, že procesy, reakcie a dôsledky traumy sú univerzálne a primárne fyziologické. Keď dôjde k prekvapivej udalosti, dôjde k veľmi špecifickým fyziologickým reakciám. Vo svete zvierat sú rovnaké ako u nás ľudí. Ovláda ich veľmi stará časť mozgu, takzvaný plazivý mozog (mozgový kmeň), prebiehajú inštinktívne, vo forme reflexov a zaisťujú prežitie. Podľa Petra Levina: „Trauma nie je choroba, ale narušenie regulačného cyklu nervového systému v dôsledku silného ohrozenia. (...) Inštinktívne, biologické mechanizmy prežitia boja, letu a zablokovania reflexu/imobility (zmrazenia) sú iniciované, nikdy však nekončia. ““
Trauma teda nevzniká z udalosti, ale z neúplnej, neúplnej reakcie nervového systému. To znamená, že nervový systém nemohol v danej situácii prejsť úplným cyklom stimul-reakcia a vrátiť sa k odpočinku a relaxácii. V dôsledku toho stráca svoju pružnosť, ako aj celú škálu reakčných možností a zostáva uväznený v precitlivenosti. Trauma je tak viazaná v nervovom systéme a za určitých okolností vedie buď k akútnej stresovej reakcii (ICD 10 - F 43.0), alebo k posttraumatickej stresovej poruche (PTSD) (ICD 10 - F 43.1).
Pretože trauma a výsledná PTSD vznikajú primárne z energie stlačenej a viazanej v nervovom systéme, ktorá je spojená s pocitmi strachu, hrôzy, hnevu a bezmocnosti, je potrebné ich vyriešiť, vybiť a spracovať. „Proces vybíjania energie môže byť úspešný, iba ak je iniciovaný a napájaný impulzmi z mozgu plazov. Neokortex musí zbierať informácie z inštinktívnej časti mozgu a zhromažďovať a spracovávať informácie z inštinktívnej časti mozgu, namiesto toho, aby ich chcel ovládať a zabrániť ich účinku “(Levine 1998, s. 107).
Pri tejto metóde sa trauma vybíja a rieši aktiváciou a umožnením autonómnych pohybov, ako sú chvenie a trasenie, pri vyprázdňovaní nervového systému, a reaktiváciou prerušených reflexov. Vždy sa venuje pozornosť dostatočným zdrojom pre tento proces. Ide o konkrétne zdroje, ktoré sú relevantné pre zvládnutie príslušnej traumatizujúcej udalosti. Tieto sa objasňujú a prehlbujú ich rozšírením na rôzne úrovne skúseností.
Po vybudovaní zdrojov dôjde k výkyvu medzi nimi a traumatizujúcou udalosťou, aby sa mohol rozvinúť nový vnútorný zážitok a energia viazaná v nervovom systéme sa mohla rozptýliť. Opatrný, pomalý a dobre dávkovaný postup, ktorý sa v JV nazýva „titrácia“, je veľmi dôležitý. Predĺžením času sa môžu objaviť a dokončiť nedokončené reakcie a nervový systém si môže nájsť cestu späť do optimálnej energetickej zóny. Navyše, keďže sa pri úrazovej udalosti vždy stalo niečo príliš, príliš násilné a príliš náhle, je nevyhnutné sa tomu pri riešení traumy vyhnúť. Inak by to malo traumu. V tejto práci je teda veľmi dôležité presné dávkovanie liečby traumatizujúcej udalosti. Klienti sú vyškolení tak, aby vnímali a riadili reakcie svojho nervového systému tak, aby našli presne to množstvo, s ktorým sa cítia bezpečne a ktoré môžu „stráviť“.
Dôležitým prvkom riadenia tohto procesu, najmä ak hrozí, že bude príliš intenzívny, je návrat sem a teraz a orientácia vonku. Ľudia, ktorí sú traumatizovaní, nájdu najjednoduchší spôsob, ako sa dostať tu a teraz, orientáciou v priestore. Orientácia vám umožní byť v príbuzenskom vzťahu tu a teraz. Orientácia je vedúcou silou v samoregulácii. Preto sa v JV orientácia zvonku a návrat sem a teraz používa aj ako centrálny zásah pre stabilizáciu. Vzniká otvorenosť, záujem, zvedavosť a všímavosť. Traumatizovaní ľudia s najväčšou pravdepodobnosťou nájdu bezpečie vonku a tu a teraz.
Bezpečnosť je jednou z najzákladnejších otázok pri riešení traumy - bezpečnosť je kľúčom k zmene.
Po traume záujem obvykle zostáva iba na jednom mieste, o určitú skúsenosť a jej účinky. Preto je ústrednou otázkou v SE: „čo sa stane ďalej?“ Táto otázka dáva veci do pohybu a vzbudzuje zvedavosť.
Vyriešenie traumy bolo úspešné, keď príznaky ustúpili a postihnutá osoba
- môže byť späť v tele a pamätať si
- môže byť v kontakte so všetkými úrovňami skúseností a prostredím
- už nie je obeťou