Riziká a výhody diéty z čučoriedkového džúsu

Čučoriedky si získali slávu vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam. Diéta z brusnicového džúsu je detox, obľúbený medzi známymi osobnosťami. Ale pred akýmkoľvek režimom je potrebné konzultovať s lekárom. Antioxidanty v čučoriedkach vytlačia toxíny z tela a zlepšia metabolizmus. Šťava obsahuje veľa vitamínov potrebných na regeneráciu buniek a na zlepšenie vzhľadu pokožky. Navyše, ak sa chcete zbaviť neznesiteľnej celulitídy, čučoriedky sa ukazujú ako účinné riešenie. Dieta trva tri dni, ale je dôležité, aby ste potom pokračovali v konzumácii čerstvého alebo vareného ovocia a zeleniny. Týždeň pred liečbou sa odporúča nejesť potraviny s vysokým obsahom tukov, cukru, kofeínu a nikotínu. V zime nedodržiavajte stravu, pretože počas chladnej sezóny telo potrebuje viac kalórií.

čučoriedkového

Čo obnáša diéta? Tri dni pite brusnicový džús bez toho, aby ste sa dotkli pevných jedál. Ak nedodržiavate program tak prísne, môžete jesť malé porcie ovocia. Odporúčajú sa jablká alebo hrušky, pretože majú vysoký obsah vlákniny. Aby ste predišli dehydratácii, musíte vypiť päť alebo šesť pohárov vody. Šťava by nemala obsahovať konzervačné látky ani cukor, preto by bolo najlepšie pripraviť si ju každé ráno doma.

riziká: Strava nie je dostatočne zdravá na to, aby sa predĺžila alebo opakovala. To, čo stratíte, sa nazýva „váha vody“. Ak nebudete pokračovať v zdravej výžive, existuje riziko vrátenia kilogramov späť. Je to „výstrelová diéta, mnoho lekárov tvrdí, že by sa nemala dodržiavať dlhšie ako 24 hodín.