Riziká EMS výcviku elektrickej stimulácie - DER SPIEGEL

Výcvik EMS vo fitnes štúdiu: Elektrické výboje na budovanie svalov by sa mali používať iba s kvalifikovanou radou

elektrickej

Foto: Frank Leonhardt/picture alliance/dpa

Kondičné tréningy, ktoré s minimálnym úsilím sľubujú skvelé účinky - to okamžite vzbudilo jej záujem. Manuela D. sa rozhodla vyskúšať elektromyostimulačný výcvik (EMS).

V štúdiu sa ich krátko pýtali, či trpí vážnymi chorobami alebo či užije nejaké lieky. To neplatilo pre Manuela D. „Som vlastne celkom fit,“ hovorí 48-ročný mladík. V štúdiu EMS si musela navliecť vlhké oblečenie a potom jej elektródy priložiť na ruky, hrudník, chrbát a brucho.

Pri tréningu EMS zariadenie prenasleduje elektrinu cez telo tak, aby sa svaly stiahli. Na druhej strane musia cvičenci držať a cvičiť súčasne, takto by sa mali budovať svaly. Manuela D. bola prekvapená, aký náročný bol tréning. Po prvých dvoch príležitostiach sa cítila nesvoja a bolela ju hlava, spočiatku si myslela, že je to poveternostná citlivosť.

Po treťom tréningu mala také vážne problémy s krvným obehom, že bola na kontrole. Diagnóza: Vaše telo bolo úplne prepracované, až po zničenie vašich svalov. Indikátor tohto v krvi, takzvaná hodnota CK, bol nad 15 000 U/l. Hodnoty CK medzi 100 a 200 U/l sú u zdravých ľudí normálne. Po cvičení sa môžu zvýšiť, ale aj po zabehnutí maratónu sa táto úroveň dosiahne len zriedka.

Odborná literatúra tiež popisuje ako kritickú hranicu hodnotu viac ako 10 000 U/l: Od tohto okamihu môžu mať obličky problémy s vylučovaním produktov rozpadu svalov. Hrozí zlyhanie orgánu. Prvýkrát po školení EMS bola Manuela D. okamžite unavená z akejkoľvek formy námahy a nemohla sa venovať svojej práci. O týždne neskôr sa ešte cítila zle.

Prudké bolesti srdca a hrudníka

V Berlíne musela predtým zdravá športovkyňa ísť vlani do nemocnice po absolvovaní výcviku EMS, uvádza vtedy jej právnik. Počas školenia zamestnankyňa ateliéru zapla elektrinu natoľko, že sa žena sťažovala na bolesť. Školiteľ jej odporučil, aby vydržala, pretože iba tak je možné dosiahnuť požadovaný efekt.

O deň neskôr žena trpela rýchlym srdcom, bolesťami hrudníka, hlavy a svalov. Niekoľko dní nedokázala vstať a jej obeh sa musel stabilizovať. V nemocnici lekári zistili, že jej boli zničené kostrové svaly známe ako rhabdomyolýza a jej hodnota CK bola 26 000 U/l. Podávali jej infúzie na vyplavovanie produktov rozkladu svalov z tela a na udržanie činnosti obličiek. Ostatní zákazníci tiež hlásia nevoľnosť, bolesti hlavy a problémy s krvným obehom po tréningu EMS alebo dokonca ležia celé dni na lôžku.

Na otázku o bezpečnosti výcviku EMS jeden z najväčších prevádzkovateľov štúdií, Bodystreet, poukazuje na to, že metóda sa „etablovala v medicíne a fyzioterapii“. V skutočnosti sa zariadenia EMS používajú aj vo fyzioterapii na konkrétne obnovenie svalov po úrazoch. Spravidla sa však pomocou elektriny trénujú iba jednotlivé svalové skupiny, a to pod presnou kontrolou.

Aj profesionálni športovci niekedy trénujú touto metódou. Spravidla však majú dobré povedomie o svojom vlastnom zdraví a zvyčajne sa o nich stará lekár. Hromadné používanie EMS, a to aj medzi neškolenými ľuďmi, je relatívne nové. Samotný reťazec Bodystreet inzeruje 120 000 školení mesačne. Ak je školenie EMS preťažené „v jednotlivých prípadoch“, mala by sa ich príčinná súvislosť „náležite skontrolovať a preskúmať, ako je to v prípade všetkých ostatných výcvikových metód,“ uvádza sa vo vyhlásení vedenia Bodystreet. Takéto otázky v zásade „treba brať veľmi vážne“.

Malá sebakontrola, nedostatok rád

Martin Felske je právnik, jeho berlínska advokátska kancelária doposiaľ poskytovala poradenstvo celkovo siedmim klientom a zastupovala troch, ktorí po školení EMS mali zdravotné problémy. Z právneho hľadiska vidí dôležitý rozdiel medzi EMS a inými formami tréningu: Normálny športovec sa zvyčajne sám rozhodne o strese, ktorý očakáva. Predtým, ako dôjde na poškodenie zdravia, musíte spravidla vedome prekročiť prah bolesti. V štúdiu EMS naopak inštruktor nastaví prúd. Zákazníci fitnes štúdií navyše často nie sú informovaní o riziku pretrénovania.

Ale pretože metóda je stále relatívne nová, judikatúra je tiež nejasná. Súd práve zamietol žalobu proti štúdiu EMS - predtým však nevyžiadal lekársky posudok. Felske sa odvolá a odporúča všetkým poškodeným osobám, aby po lekárskej pomoci vyhľadali právne poradenstvo.

Frank van Buuren je kardiológ a skúma využitie lekárskeho tréningu EMS pre pacientov so srdcom. Kontrolovanú aplikáciu považuje za rozumnú a tiež bezpečnú: jeho srdcoví pacienti cvičia jemne s nízkym prúdom a ich zdravotný stav je starostlivo sledovaný lekárom.

Aj o mesiace neskôr sa van Buuren opýtal, ako sa má. U svojich pacientov nikdy nemeral hodnoty CK nad 10 000 U/l, ale z lekárskeho hľadiska sú jednoznačne otázne. Je veľmi skeptický voči plnohodnotným sľubom, ktoré dali operátori komerčných štúdií EMS o dosiahnutí čo najlepších efektov v krátkom časovom období: „Ak niekto počas takéhoto školenia nekriticky objaví regulátora, môže to byť nebezpečné.“