Robí niekto 90-dňovú diétu Page 4 - Obezita - med1
ahoj, zlatko, rád by som sa pridal a zúčastnil sa. Len sa trochu bojím, že opäť naberiem kilogramy, ktoré som prácne schudol:( (momentálne robí nízky obsah sacharidov)
funguje to aj na mňa
. -26 kg, to je možné pri 90-dňovom programe
a musim si knihu kupit.
@ odpadky
Začínate celkom dobre. Skvelé výsledky. Len tak ďalej. Už k tomu nie je čo povedať. Všetko mi to znie veľmi pozitívne. Nepusti.
A ďakujem za opýtanie. Mám sa dobre. Tiež som opäť schudla. Som v poriadku a cítim sa dobre všade naokolo.
Momentálne som na úteku. Všetko sedí. Veľa športujem a nemám problémy so stravou. Čokoláda pre mňa momentálne nestojí za hriech. Občas môžem.
@ fancyT
26 KG za 90 dní? Schudol som 50 kg za 2 roky. Preto si myslím, že 26 kg za 90 dní je príliš veľa na to, aby som ich žiadal. A myslím si, že by to bolo viac ako nezdravé. Nedávajte si svoje ciele príliš vysoko.
basti myslím, že máš pravdu, len musím dať svojmu telu viac času. som len tak s** nespokojný s nadváhou:(
Dobrý deň, som Sami a dúfam, že sa k vám budem môcť pridať.
Poznám program výživy a knihy o ňom z Chorvátska a pred tromi rokmi po tehotenstve som s ním schudla 28 kg a držím si ho doteraz. U nás sa to volalo iba Rinas90. Vo svojej strave sa stále držím tejto zásady. Keďže moja mama mala tiež veľkú nadváhu, dala som jej obe moje chorvátske knihy. Moja mama teraz asi po 4 mesiacoch schudla 20 kg a momentálne robí ďalšie kolo. Keďže ju oslovilo toľko ľudí, vrátane jej šéfa a kolegov z práce, ale bohužiaľ nikto z nich nevie po chorvátsky, hľadal som v google preklad a na svoju radosť som objavil nemeckú knihu The 90 Day Diet. Tiež som videl, že existuje veľa zoznamov, ktoré sú rôzne a niektoré nemajú nič spoločné s diétou. Okrem iného som narazil na toto fórum, ktoré sa mi veľmi páči a prečítal som si aj to od fancyT, ktorého problémy som mal tiež pred tromi rokmi.
@ fancyT
Ahoj fancyT nenechaj sa odradit. Dokážeš to aj ty. Knihu pre tento minimálne prvý diel nevyhnutne potrebujete a vďaka nej sa môžete zbaviť svojich 26 kg. Ak sa budete držať presne dní, určite budete mať najväčšiu časť už v 1. kole, teda po 3 mesiacoch. Stále tam môžete urobiť druhé kolo. Uvidíte však, ako dobre vám táto zmena v stravovaní prospeje. Vidím, že na mame opäť poriadne kvitne, nikto sa tak nepoznal. Sama hovorí, že nikdy nejedla tak zdravo ako teraz a neverila by, že to prinesie toľko energie, hoci to so mnou v skutočnosti zažila. V tom čase som tiež v dvoch kolách schudol 28 kg a držal som ho doteraz. V tom čase som chudol aj bez nejakého skutočného vytrvalostného športu, len s kočíkom som chodil každý deň na hodinovú prechádzku. Teraz behám každé dva až tri dni a stále to jem, zdravé a primerané. Uvidíte, ako super to pôjde, ak chcete a nenechajte sa odradiť.