Robí z popcornu tuk

Máte niekedy pocit, že v kine s chuťou siahnete do vreca s pukancami a v tom okamihu si nerobíte starosti so svojou štíhlou postavou? Ak je všetko naokolo chrumkavé, určite nechcete sedieť bez občerstvenia. Väčšinou však potom existujú len malé obavy a vyvstáva otázka, či vás popcorn skutočne zbaví tuku.

robí

Koľko kalórií obsahuje popcorn

Aby ste mohli lepšie posúdiť, či z kukuričného cukríka skutočne robíte tuk, mali by ste vedieť, aké živiny sú v chrumkavej pochúťke.

    Popcorn sa v podstate vyrába zo špeciálneho druhu kukurice: Zea mays convar.everta (mikroperma), takzvaná nafúknutá kukurica. Na rozdiel od normálnej kukurice má táto odroda tenšiu a tvrdšiu škrupinu. To je dôvod, prečo sa časti tvrdej škrupiny niekedy pri jedení lepia na zuby.

Slané popcorn sú veľmi populárne a dajú sa použiť vedľa ...

Kedy chutná pochúťka z kukurice robí tučným?

  • Pri popcorne, rovnako ako pri mnohých iných potravinách, platí: počíta sa množstvo. Ak si každú chvíľu dovolíte zvládnuteľné množstvo, maximálne do 100 gramov, keď idete do kina alebo s priateľmi, iba z tohto jediného nezhubnete.
  • Problematickým sa stáva až vtedy, keď konzumujete prebytočné popcorn a inak sa nezdravo stravujete s množstvom rýchleho občerstvenia, cukroviniek a málo prírodných jedál, ako je zelenina a ovocie.
  • Ak je napríklad táto kukuričná pochúťka v ponuke niekoľkokrát týždenne, je to príliš veľa - bez ohľadu na odrodu.
  • Ľahká a nadýchaná konzistencia často vyvracia veľké množstvo kalórií. Popcorn je navyše priemyselne spracovaný produkt.

Čo môžete urobiť, aby ste zabránili tomu, aby vám popcorn v prvom rade zhubol? Predstavte si popcorn ako cukrík, ktorý si môžete každú chvíľu vychutnať. Najlepšie je vziať si malé balenie do kina. Vak Junior (jeden liter) obsahuje okolo 210 kilokalórií, stredný (1,6 litra) 300 kilokalórií a XXL (4,6 litra) 860 kilokalórií. Na domácu prípravu použite nesladenú odrodu, pokiaľ vám chutí.