Robia vibračné dosky skutočne niečo, alebo je to len zarábanie peňazí, konkrétne chcete schudnúť, ale

Poznáte už naše nákupné poukážky?

vibračné

S Power Plate skutočne neschudnete. Stále je za to rovnováha medzi príjmom kalórií a spotrebou.
Vibračný tréning má však rôzne pozitívne účinky.
Napríklad konečne mám svoje roky problémov s kolenami pod kontrolou. Napriek diagnostikovanej artróze a dlhoročným bolestiam dnes dokážem bez problémov behať „krútením sa“ predtým a potom. Myslím si, že to je na jednej strane budovanie svalov, ktoré zmierňuje koleno, a na druhej strane krvný obeh, ktorý má zápal pod kontrolou.
Cvičením na vibračnej doske som „vyliečil“ aj štyri herniované disky (2 bedrá, 2 hrudné stavce):
Rozdiel medzi bočnými striedavými (napr. Galileo) a lineárnymi (napr. Power Plate) vibráciami je dôležitý.
Rozdiel je popísaný tu:

Aj keď sú príspevky vo fóre o niečo staršie: Raz som sa niečo pýtal na tréning s vibračnými doštičkami a narazil som na zaujímavú stránku, kde môžete získať širokú škálu informácií o vibračnom tréningu.

Najskôr to však skúšam v posilňovni pod vedením trénera. Mnoho členov nášho štúdia zúri na tréning s Power-Plate a jeden si kúpili pre seba doma. Hneď ako budem mať prvé skúsenosti, podám o tom správu;)