Rok 2017 bude NÁŠM rokom; Strana 10 - Fórum
Diskutujte o tom, že ❤ rok 2017 bude NAŠIM rokom Skupiny na chudnutie Fórum v oblasti klubu; Začína sa nový rok a s ním aj nové kolo v našej útulnej skupine! Okrem „starých rúk“ z posledných rokov, samozrejme, dúfame
áno, washi, môj žalúdok sa opäť cíti lepšie, ale dnes som už jedla koláč, ale bol to môj posledný, zvyšok patrí manželom a deťom
Vyciciavanie oblečenia, to je to, čo plánujem urobiť pre tento týždeň! Mám toľko vecí, ktoré sa už nehodia alebo už jednoducho nie sú pekné.
Uvidíme, či sa ešte dnes budem môcť venovať športu, ale budem pokračovať najneskôr zajtra, ešte dnes si trochu zacvičím.
LG všetkým a prajem pekný, úspešný týždeň,
Melanie
Ahojte všetci, páni, niektorí z vás už dobre schudli. Rád by som použil vašu skupinu ako motiváciu pre mňa a možno si raz miesto v tabuľke nájde.
Dnes som už bol na lone chôdze/behu. Je to 6 km a trvalo mi to 54 minút. Rozbehnem sa na pulz a keď prekročí 150, kráčam, kým nie je znova regulovaný. Ak behám príliš dlho s takým vysokým pulzom (čo som už aj urobil), je mi po behu zle.
Pozrime sa, ako dlho to bude trvať, kým prejdem celú trasu.
@Moonelle - práve som prechádzal pôstne fórum, pretože by som to chcel skúsiť znova za 5: 2, a narazil som na teba. Stále robíte 5: 2? Pred 3 rokmi som schudla s 10v2, ale keď dojčím, pripadá mi to príliš extrémne, takže sa mi do toho nechce. Ale 5: 2 je oveľa umiernenejší, pokiaľ ide o pôst. A tiež chcem konzumovať 1 000 kcal za dva dni pôstu, zvyčajných 500 a potom ďalších 500, ktoré konzumujem denne dojčením. Nechcem obmedzovať „dojčenie kalórií“.
Kalista, mal by som ťa požiadať od Zwockela, aby ťa zložil zo stola. Z dôvodu stavby domu sa sem takmer nedostane a najradšej by uvoľnila svoj priestor pre ostatných
Existuje tu skutočne konkrétny deň váženia alebo je to dôležité? Zabudol som na to skoro ráno
Teraz som sa prihlásila do programu chudnutia, som naozaj zvedavá, či to pomôže. Myslím si, že som oveľa dôslednejšia, keď viem, že musím niekde platiť peniaze a každý týždeň hlásiť svoju váhu
Prajem dobrý týždeň!
Dobre, milí. Potom uvidím, kto je kandidátom na zoznam.
Spontánne by som povedal, že dávam miesto majak, aspoň som prečítal väčšinu jej posledných stránok, ktoré v zozname nie sú. Maja, máš záujem? Potom ešte potrebujem vaše údaje, t. J. Počiatočnú hmotnosť, cieľ a aktuálnu váhu pre tento týždeň (alebo posledný, ak sa budete vážiť neskôr tento týždeň).
Už nerobím 5-2. Veľmi sa mi to páčilo, považovala som pôstne dni za super a bolo to pre mňa veľmi dobré, ale po čase som jednoducho nechudla. Teraz jem normálne, ale vždy sa snažím mať v dennej rutine dlhšie prestávky na jedlo - jednoducho mi robia dobre.
Zmyslom a účelom 5: 2 je, aby sa telo dostalo do režimu pôstu, ktorý dosiahne maximálne 500 kalórií. Neviem, ako vyzerá dojčenie a či je to vhodné tak urobiť. Možno by ste si mali predtým urobiť nejaký prieskum.
Lesklé: povedz mi, či to stojí za to. Som príliš skúpy.
Dnes som svoj beh preskočil (alebo som ho posunul na zajtra, ešte si nie som celkom istý), moje nové DVD s jogou, ktoré som včera ráno vyskúšal, bolo naozaj dobré. Ťažko sa môžem zhlboka nadýchnuť bez toho, aby som si zranil hrudník. A celý môj chrbát ma zovrie a moje bočné brušné svaly.
Teraz tiež viem, prečo bol môj beh včera taký ťažký.
Navyše dnes boli na obed hamburgery a k tomu večer iba šalát.
A potom opäť zemiakový šalát - navyše.
A ak najbližších 15 minút nejdem spať, nemôžem nič zaručiť. Takže čoskoro pôjdem spať, spím, že nemôžem urobiť neporiadok.
Maj pekný večer.
washi