Rollers Club TopicMd - fórum z Moldavska

Neviem, koľko používa valčeky, pretože ich udržuje v kondícii. Vyberám si ich skôr ako spôsob trávenia voľného času, na uvoľnenie energie, pri hľadaní silných vnemov alebo v duchu solidarity s ostatnými kolegami generácie.

Bez ohľadu na dôvod, jazda na kolieskových korčuliach vás udrží v kondícii a pomôže vám spáliť asi 350 kalórií za pol hodinu. Pomáha tiež zlepšovať srdcovú frekvenciu, zvyšuje vytrvalosť, zvyšuje kapacitu pľúc, pôsobí na gluteálne a brušné svaly atď.

Je dôležité zvoliť si miesto špeciálne upravené pre takúto činnosť a kúpiť si vhodné valce podľa toho, aký typ „korčuľovania“ uprednostňujete. Mali by ste vedieť, že existuje niekoľko typov valčekov nasledovne:
- Free-style, ktorého ľad pripomína korčuľovanie a ktorý vám umožní vykonávať rovnaké pohyby ako na ľade;
- Agresívne, používané pre umelcov, ktorí vykonávajú rôzne triky, majú tieto valce menšie kolieska ako ostatné typy;
- Hokej, ktorý je ľahko rozpoznateľný podľa tvaru topánky;
- Fitness, odolné valce, ktoré sa budú používať dlho, s veľkými kolesami a nízkym ľadom;
- Rekreačné, odporúčané na relaxačné prechádzky,
- Terénne, odporúčané do nerovného terénu s vodotesnými ložiskami.

Keď si vyberiete správne kotúče, môžete ísť na prechádzku. Je dobré, že pred začatím „korčuľovania“ vykonáte niekoľko skokov alebo krátky beh, niekoľko naťahovacích pohybov, aby ste na konci prechádzky obnovili počiatočné cviky. Inak. bavte sa spaľovaním kalórií!