Bolesť v bedrovom kĺbe v tehotenstve spôsobuje, čo robiť
Tehotenstvo predstavuje veľkú záťaž pre ženské telo. Už na začiatku druhého trimestra je ovocie silným strojom na spracovanie živín. Ale v budúcnosti dieťaťa je potrebné nielen kŕmiť, musí sa zahriať, prepravovať, odstraňovať odpadové látky atď.
Jedným z dôsledkov zvýšeného stresu na ženské telá je bolesť bedrového kĺbu počas tehotenstva. Lepšie pochopíte problém, odpovede na dôležité otázky - ďalej v článku.
Dôvody sťažnosti
Príčiny bolesti bedrového kĺbu u budúcej matky sú spojené s hormonálnymi a metabolickými poruchami, ako aj so zmenami v biomechanike kostry, ktoré sú spôsobené tehotenstvom. Hlavné dôvody:
Hormonálne zmeny. V tele tehotnej ženy sa vyrábajú špeciálne peptidy (bielkoviny s vlastnosťami hormónu) - relaxín, ktorý zvyšuje pružnosť väzivového aparátu panvových kostí. Biologická nevyhnutnosť tohto peptidu spočíva v tom, že sa panvové kosti rozptýlia za hlavou plodu, ale tento hormón súčasne zvyšuje možnosť poškodenia bedrového kĺbu.
Preťaženie kĺbu v dôsledku rastu maternice. V poriadku, žena, ktorá je tehotná v 9. mesiaci, má v priemere 10 kg a všetky tieto kilogramy ležia v žalúdku, čo mení biomechanické zaťaženie chrbtice a bedrových kĺbov. Pritom sú celkom zrejmé preťažené kĺby.
Nedostatok vápnika. Kostra dieťaťa začína v 7. týždni a od tohto okamihu spotrebováva veľké množstvo vápniku a prijíma ho iba z tela matky. Potreba vápnika u tehotných žien je 3-krát vyššia ako zvyčajne a kvôli nedostatku tohto stopového prvku môžu ochorieť bedrový kĺb a kosti, lámať sa zuby, v závažných prípadoch môže dôjsť k srdcovým arytmiám.
Zhoršenie starých úrazov a chronických chorôb. Ako už bolo spomenuté, tehotenstvo predstavuje vážnu záťaž pre materský organizmus a ak má žena choroby alebo poranenia kostí a kĺbov, pripravte sa na tehotenstvo vopred a zrušte preventívne opatrenia.
Odrazená bolesť. V neskorých obdobiach tehotenstva, poruchy biomechaniky v chrbtici, ale aj váha plodu, tlak na nervy vedie k neurologickej bolesti, ktorá vstupuje do zadku, simuluje patológiu bedrového kĺbu.
Ako sa zbavíte bolesti?
Nižšie uvedené metódy majú byť preventívne a liečebné. Ak máte problémy s tasobedrennym kĺbom, pomôžete sa zbaviť bolesti. V neprítomnosti existuje dobrá prevencia, ktorá je veľmi dôležitá, dbajte na skoré tehotenstvo (15 - 20% sťažností, že vás bolí bedrový kĺb, takže budúce mamičky by nemali čakať „kým nepraská hrom“).
Počas tehotenstva prijímajte dostatočné množstvo vápniku. Budúca matka nad 18 rokov bude potrebovať jeden gram ionizovaného vápnika denne. Aby sa zabezpečilo dostatočné množstvo potrebné na konzumáciu, strava obsahovala veľké množstvo mliečnych výrobkov, predovšetkým syrov a tvarohu. Vhodná je aj zelenina, orechy a ryby (je zdrojom fosforu - nevyhnutný prvok pri zabezpečovaní správnej rovnováhy vápnika).
Nosenie ortézy (pásu) na bruchu od 3. trimestra tehotenstva. To umožňuje prerozdelenie biomechanického napätia na kostru.
Viac odpočinku a relaxácie - Univerzálna rada pre bolesť bedrového kĺbu bez ohľadu na príčinu.
Noste pohodlné oblečenie a obuv, vyhýbajte sa vysokým podpätkom.
Ak by ste mali mierne cvičenie, obzvlášť dobre plávajte (posilňuje svaly, zmierňuje stres a zároveň trénuje kĺb).
Na riešenie problémov počas tehotenstva sú k dispozícii liečebné prostriedky, ale o užívaní liekov proti bolesti alebo protizápalových liekov by mal rozhodnúť iba lekár. Účinná je aj akupunktúra.
Záver
Tehotenstvo nie je len veľkým požehnaním, ale aj testom na kyslosť tela ženy, takže sa pripravte na materstvo. Musíte sa venovať cvičeniu na posilnenie svalov a väzov brušných svalov a panvového dna, nasýtiť telo železom a vápnikom, aby ste sa zbavili chronických chorôb, kedykoľvek je to možné, a pripraviť sa na to psychologicky.
Lekársky dohľad má veľký význam. Tiež by ste nemali užívať vitamínové doplnky bez konzultácie s odborníkom. Užívajte pilulku z bolesti bedrového kĺbu a poraďte sa so susedom alebo kamarátom, pretože môže ublížiť sebe aj dieťaťu. Napríklad prebytok vápnika v tele môže viesť k tvorbe kameňov (kameňov), obličkových kameňov, zápche, nepravidelnému srdcovému rytmu a ďalším problémom. Z tohto dôvodu je každá budúca matka jednoducho povinná pravidelne navštevovať pôrodnicu.