Rotačná diéta; 1. deň eusipiticulmeu

Rotačná diéta - 1. deň

Píšem nižšie jedlá povolené v tento deň a kurzívou tie, ktoré momentálne používame. Napísal som iba ovocie a zeleninu, ktoré som zatiaľ našiel. Zoznam zostáva otvorený, aby ho bolo možné doplniť, spolu s potravinami, z ktorých sa vyrábajú cestoviny z tej istej rodiny. Dám im mená v angličtine, tak ako som ich našiel.

diéta

Pri hľadaní rôznych na Všemohúci internet a vzhľadom na rodinu, triedu a poradie rôznych rastlín som urobil niekoľko zmien v tom, čo som pôvodne našiel. V tento deň to teda bolo Repa a Mangold (Švajčiarska repa), ale zistil som, že obe pripravujú rodinné paštéty Amaranthaceae, objednávka karyofylály. Následne som ich nasťahoval 3. deň, dedikovaný Odložiť.

Ďalším aspektom je to, čo je pod menom dlaň: Kokos a koniec. Obaja sú súčasťou rodiny Arecaceae. Preto s alergiou na kokos som datle nedával.

Tiež som to odtiaľto odstránil quinoa a všetko som to presunul 3. deň - Je tiež súčasťou rodiny Amaranthaceae, objednávka karyofylály.

Nehovorím, že tieto moje analógie sú nevyhnutne správne, zatiaľ som nehľadal vedecký základ. Ale išiel som podľa logiky hry, papriky, šišky, zemiakov, ktoré sú Solanacae. Pri prvých troch alergiách, na zemiakoch, nie na testoch, ale so žalúdočnými prejavmi. Zostáva každému vyskúšať a zistiť, čo a ako je lepšie.

Kliknutím sem zobrazíte tabuľku rotačnej diéty

Po stiahnutí je možné tabuľku upraviť a prispôsobiť podľa alergií/zákazov všetkých. Prešiel som si všetkým, čo som zatiaľ našiel. Zakázané potraviny sú označené fialovou farbou. Čo bolo dovolené, zostalo v čiernej farbe. Mnohé z nich bude ešte potrebné predstaviť popri tom. Snažil som sa zachovať rozdelenie podľa rodín, ale miestami som ich kvôli nedostatku miesta spojil. Ako som už povedal predtým, je možné ho prispôsobiť a zmeniť podľa preferencií a potrieb.

PRIMÁRNY PROTEÍN

  • Vták: kuracie, morčacie, kačacie, bažantové, všetky druhy vajec
  • Ovis: jahňa, ovca, baran

  • Petržlen - Apiaceae/Umbeliferae: mrkva, zeler, petržlen, petržlen, fenikel
  • Ostrica - Cyperaceae: vodný gaštan
  • Zelenina - strukoviny - Fabaceae: zelená fazuľa, hrášok, biele fazule Navy

  • Vavrín - Lauraceae: avokádo
  • Banán: banán, banán banán
  • Dlaň - Dlaň: kokos, datle, ságo
  • Ananás: ananás
  • Moruša: figy, chlebovník - ďalšie informácie získate kliknutím http://epochtimes-romania.com/news/the-bread-tree-from-the-serving-of-slaves-to-cookies-244963
  • granátové jablko: granátové jablko

  • Sapucaya: Brazílske orechy
  • Pedalium: susan, tahini

  • Pohánka: pohánka
  • Zelenina - strukoviny - Fabaceae: naut, šošovica, karob, sója, arorut (koreň šípky)

  • Vták: hydinový tuk/masť
  • Zelenina - strukoviny - Fabaceae: sójový olej, arašidový olej https://en.wikipedia.org/wiki/Peanut_oil
  • Dlaň - Dlaň: Kokosový olej

SEZÓNY A PODMIENKY

  • Vavrín - Lauraceae:škorica, bobkový list
  • Mak - papaveraceae: Mac
  • Paprika - Piperaceae: čierne korenie
  • Petržlen - Apiaceae/Umbeliferae: kôpor, kmín, zeler, koriander, petržlen
  • Zelenina - strukoviny - Fabaceae: senovka grécka, sladké drievko, karob, ďatelinový med - ďatelinový med

S veľkými emóciami som pripravil jedálniček na tento prvý deň. Píšem, čo som pripravil, ale cestou to doplním o ďalšie jedlá, keďže robíme ďalšie kombinácie alebo zavádzame nové jedlá.

MENU VARINATA

Snack: špenát + pohánkové vločky

Obed: polievka z morčacieho krku s petržlenovou vňaťou, petržlenom, bobkovým listom, koriandrovými semiačkami, kmínom, petržlenovou vňaťou

Snack: banán

Večera: hydinová pečeň s feniklom