Rotationsdi; t potravinové alergie a intolerancia; fórum príležitostí

Člen od 29. 8. 2006
495 príspevkov (ø0,1/deň)

Som na začiatku rotačnej diéty kvôli viacerým intoleranciám, ale zatiaľ som neprišiel na najlepší spôsob, ako si poznačiť, kedy môžem čo jesť.

Máte pre mňa niekto nejaké tipy? Pozná niekto dobrú metódu?

Momentálne sa snažím nájsť schému so svojím zoznamom potravín a zvýrazňovačmi, ale bohužiaľ nie je úplne vyvinutá a pravdepodobne nefunguje tak, ako som si pôvodne predstavoval. Najlepšie by bolo mať zoznam, kde by ste mohli kliknúť na jedlo, ale potom sa znova zobraziť po 4 dňoch. je to trochu ťažké.

Možno mi tu niekto pomôže alebo má s tým nejaké rady alebo skúsenosti?!

Mnohokrát ďakujem vopred.
pozdravujem
atschi

Člen od 5. 7. 2004
3 575 príspevkov (ø 0,59/deň)

existuje takzvaná imunodiéta. Môj milenec ich priviedol a vážne chcel žiť 2 mesiace po tom.

Vyskúšali sme to dvakrát, každý po 1 mesiaci. Pre mňa význam a úspech zostali v hmle, ale údajne mu to niečo prinieslo. V každom prípade je dosť náročné pripraviť podľa týchto pokynov primerane chutné jedlo.

Je o tom aj kniha, z ktorej som vtedy písal skupiny. Ak chcete zoznam, pošlem vám súbor programu Excel.

Člen od 5. 7. 2004
3 575 príspevkov (ø 0,59/deň)

Taktiež mám štyri týždne menu vo formáte Excel. Existuje samozrejme veľa opakovaní a iba tie veci, ktoré sa nám obom páčia.

Člen od 29. 8. 2006
495 príspevkov (ø0,1/deň)

vopred ďakujem.

Mám tiež zoznam, v ktorom sú uvedené všetky potraviny. Najprv som si myslel, že ich môžem vymazať a štvrtý deň začať odznova, ale po krátkej pauze som si všimol, že už nerozumiem, ktoré jedlá som v ktorý deň jedol. To by nezaručovalo, že medzi tým budem mať vždy 4-dňovú prestávku.

Potom som si povedal, že si môžem dni označiť farbami, ale nejde to tak, ako som si predstavoval. Mohol by som zostaviť štvordňový zoznam. Flexibilita však potom nie je daná, odvtedy by som jedlo mohol používať iba od 1. dňa 1. deň, 2. deň iba deň \ “atď. Za chvíľu by som to urobil takto, ak tu nebudú ďalšie tipy, ale je to pre mňa len obmedzenie rozmaznaný slimák Rovnako ako píšeš vyššie, možno sa mi páčia aj iné kombinácie ako moje prvé delenie.

Uvidíme, možno niekto iný má dobrý nápad.

Člen od 5. 7. 2004
3 575 príspevkov (ø 0,59/deň)

áno, je to vlastne tak, že sa celá skupina opakuje každé štyri dni. To tiež veľa obmedzuje napríklad korenie.

To zaisťuje, že po určitej dobe budete môcť vylúčiť to, čo tolerujete. A ak to potom jednoducho vyčiarknete zo zoznamu, môžete samozrejme, ak vypadne celá skupina, rozdeliť ďalšie tri na štyri nové a cítiť sa naďalej podľa svojich predstáv.

Člen od 20. decembra 2005
53 príspevkov (ø0,01/deň)

V utorok sme boli u naturopata a tiež musím robiť rotačnú diétu. Ak som úplne úprimný, do istej miery vidím, ale je to naozaj veľmi ťažké.

Podľa mňa nesmiem toľko jesť a som ľahko ohromený. Zajtra vypracujem jedálny lístok na prvý týždeň.

Ak chcete, môžeme tam niečo vymeniť. Dostal som kópiu stravy s receptami a návrhmi. Tiež od pekára, kde dostanete chlieb atď.

Ak chcete, ozvite sa,

Členka od 6. decembra 2005
790 príspevkov (ø 0,14/deň)

je táto tabuľka užitočná? Aspoň si vždy môžete vyhľadať to, čo bolo pred 4 dňami.

Členka od 6. decembra 2005
790 príspevkov (ø 0,14/deň)

Teraz to funguje?

Člen od 29. 8. 2006
495 príspevkov (ø0,1/deň)

áno, ďakujem, to je dobré - predstavoval som si, že to bude podobné. Nepotrebujem brať žiadne lieky, ale urobím to tak. Myslím, že dostanem priečinok alebo malú knihu a zapíšem si dátum každého dňa, tiež v tabuľkovej podobe. Potom si vždy môžem prečítať, ktorým potravinám sa mám vyhnúť.

Ale vždy som otvorený novým návrhom - možno má niekto lepšiu metódu.

Ďakujem za milú pomoc

Členka od 6. decembra 2005
790 príspevkov (ø 0,14/deň)

Člen od 29. 8. 2006
495 príspevkov (ø0,1/deň)

Člen od 20. 2. 2006
371 príspevkov (ø0,07/deň)

Držal som rotačnú diétu.

Vytvoril som tabuľku, ktorá ukazuje, ktoré jedlá môžem jesť 1. deň, 2. deň, 3. deň, 4. deň.
Potom som týždeň robil menu.
Držal som sa ho, prípadne som ho v prípade potreby zmenil/doplnil.
A v nasledujúci deň je zaznamenaný môj stav atď.

Toto mi tiež dalo dobrý prehľad o tom, aký čas som jedol.

Nejako nerozumiem problémom.
Keby som to prečítal správne a pochopil som, ako to robíš, potom by som dodržal diétu zle.

A chlieb by sa nemal jesť ani počas diéty.

Som zmätená a možno aj preto som zlyhala .

Môžete ešte podrobnejšie vysvetliť, ako to robíte s touto diétou?

Ďakujeme a ostávame s pozdravom
Čokoládový vták

Člen od 10. 3. 2003
3 821 príspevkov (ø 0,61/deň)

pochopil som správne, že si sa menil každý deň? To samozrejme nefunguje. Ide o to, že sa určitým potravinám vyhýbate 4 dni, inak sa vaše telo nedokáže upokojiť ... takže ak máte napríklad problémy s črevami, potom zjete druhé 4 dni, ak potom zareagujete, ľahšie sa to dozvie.

Členom od 26.11.2005
4 950 príspevkov (ø 0,9/deň)

Takže ak tu niekto dokáže skutočne vysvetliť, ako rotačná diéta skutočne funguje, určite si ju prečítam. Nechápal som ani princíp

Člen od 29. 8. 2006
495 príspevkov (ø0,1/deň)

Vidím, že sa cítiš rovnako

Takže stručne o mojom pozadí:
Nechal som si urobiť krvný test (z ruky mi bola odobraná tuba krvi) a zistilo sa, že sa u mňa vyvinula IgG sprostredkovaná alergia typu III na 44 z 269 testovaných základných potravín. Výsledky boli v strednom až vysokom rozmedzí, čo naznačuje, že môj imunitný systém spôsobuje zápal rôznych jedál, čo oslabuje celé moje telo. Príliš monotónna strava spojená so zvýšením priepustnosti čriev je s najväčšou pravdepodobnosťou hlavnou príčinou potravinovej alergie III. Typu.
To znamená, že na rotačnú diétu idem iba s potravinami, ktoré neboli pozitívne testované. Podľa úrovne intolerancie vynechávam tie, na ktoré som reagoval medzi 8 týždňami a celým rokom.

V mojich dokumentoch (súhrnne) je toto:
Jem 4 denny cyklus. To slúži na zabránenie vzniku nových potravinových alergií typu III. To znamená, že ak by som mal sóju zapracovať do potravy ako náhradu mlieka a konzumovať ju v nejakej podobe každý deň, mohlo by sa stať, že na ňu po určitom čase zareagujem. Presne tomu by mal rytmus zabrániť. Jednostranná strava by sa mala zrušiť. Telo štiepi jedlo, ktoré ste skonzumovali do 4 dní, a rotáciou si vždy vystačí s čerstvými novými látkami.

Keď skončí moja fáza vyhýbania sa, t.j. To znamená, že keď sa všetky IgG protilátky rozložia, môžem sa pomaly znova pokúsiť jesť príslušné jedlá. Ale vždy jeden za druhým - samozrejme s plánovaním, zabudované do plánu striedania, aby som opäť nemal \ "relaps \". Najprv teda \ "čistenie \" vynechaním a potom vyskúšaním toho, čo funguje a kedy.

Verím však, že ešte stále prebiehajú nejaké diskusie a že to všetko ešte nie je úplne rozvinuté.

Takže všetka jasnosť bola odstránená? * úsmev *

Potom ešte raz k BlueSamba: to od Schokovogelu znie ako rovnaká metóda, ktorú používam aj ja: Teda na príklade mäsa: 1. deň z. b. Bravčové, kuracie a teľacie mäso, 2. deň hovädzie, morčacie a kačacie mäso, 3. deň diviaky, prepelice a pštrosy, 4. deň jahňacie, jelenie a husacie mäso. Vždy máte na výber, čo môžete jesť, a rozdelenie zaisťuje, že do 4 dní sa nič nezje dvakrát. Je to veľmi dobrá metóda - proste všetko, čo súvisí s prácou a plánovaním, a niekedy je trochu komplikované, ak sa chcete ísť najesť, dať si iné \ "čierne bodky \" alebo si nemôžete vždy sami navariť. Mali by ste si teda v zásade rozdeliť všetko jedlo, ktoré znesiete, na 4 dni a potom jesť alebo piť podľa princípu rotácie.

Možno by som s tým niekomu mohol pomôcť.