Rozdiel medzi brušným a podkožným tukom - Nutriblog
18. september Rozdiel medzi brušným a podkožným tukom
Tukové tkanivo, tj. Tuk, je distribuovaný v rôznych pomeroch v oblastiach nášho tela. Toto rozdelenie závisí od faktorov, ako sú pohlavie, etnická príslušnosť, vek, strava, fyzická aktivita, hormonálna rovnováha alebo lieky.
Množstvo tukového tkaniva je vyššie u žien, starších ľudí a obéznych. Máme ale 2 hlavné typy tuku, brušný alebo viscerálny a subkutánny, tj. Pod kožu. Pozrime sa, aké sú rozdiely.
1. Lokalizácia
Najskôr sú 2 rozlíšené podľa toho, kde sú uložené tukové bunky.
Podkožný tuk je typ, pri ktorom sa tukové bunky hromadia v najhlbšej vrstve pokožky, vrstve nazývanej podkožie. Tento typ tuku je možné pozorovať najmä v oblasti stehien.
Brušný alebo viscerálny tuk je tuk, ktorý sa hromadí v brušnej dutine vrátane okolo orgánov. To je viditeľné v oblasti pása alebo na bruchu, ako by sme radi povedali:).
2. Škodlivé účinky na zdravie
Keď sa tukové bunky hromadia v tukovej vrstve kože a sú pozorované na stehnách, hlavným účinkom je nepekný fyzický vzhľad.
Ukladanie tuku v tejto oblasti v dôsledku nesprávnej stravy spolu s nedostatkom pohybu vedie k oslabeniu spojivového tkaniva v pokožke, po ktorom nasleduje strata elasticity pokožky a výskyt celulitídy. Čo sa nám veľmi nepáči.
Namiesto toho je to, čo sa stane, keď sa tuk nahromadí medzi orgánmi v brušnej dutine, škodlivejšie pre zdravie ako tie, ktoré sa nahromadia vo zvyšku tela.
Podľa štúdií tuk v bruchu pochádza vo väčšine prípadov z rafinovaného cukru, presnejšie z fruktózy, ktorá sa po jeho konzumácii (najčastejšie) premieňa na tuk (1).
Nielen, že je to nevzhľadné, ale aj to je nebezpečné pre vaše zdravie. Je to preto, lebo viscerálny tuk nie je len kompaktná masa tuku, ale aktívny metabolický orgán. To znamená, že neustále vylučuje látky a hormóny, ktoré podporujú všeobecný stav zápalu v tele. Čo nám nerobí dobre.
Výška viac ako 102 cm u mužov a 88 cm u žien je spojená so zvýšeným rizikom chorôb, ako je cukrovka, metabolický syndróm, kardiovaskulárne choroby alebo malignity (2).
Zapamätať si
Je veľmi dôležité mať váhu a hlavne pás normálnej veľkosti. Okrem fyzického aspektu obezita zahŕňa vážne zdravotné riziká a musíme zastaviť a zabrániť tomuto javu, ktorý sa v súčasnosti javí ako čoraz rozšírenejší.