Silné potenie Najlepšie tipy na leto
Pri teplotách nad 30 stupňov je takmer pre každého ťažké zostať v chlade. Niektorí ľudia ale trpia horúčavami viac ako iní - a to hlavne kvôli silnému poteniu. Prečítajte si tu, čo môžete robiť proti potu a jeho nepríjemnému zápachu.
Mnoho ľudí sa potí počas cvičenia a pred prvým stretnutím - to je isté. V lete však nepotrebujete fyzickú námahu ani nervozitu, aby ste si namočili podpazušie alebo vám z tváre stekal pot. Nielenže sa tak môžete cítiť nepríjemne, ale aj to môže spôsobiť silný zápach. Aby sa potenie nestalo príťažou, mali by ste vopred urobiť správne opatrenia a vyhnúť sa niektorým chybám.
Potenie je pre telo dôležité, ale môže byť aj patologické
Akokoľvek to môže byť nepríjemné, pot má v skutočnosti pre telo veľmi cennú funkciu. „Pot ochladzuje telo a chráni ho pred prehriatím,“ tvrdí mníchovský dermatológ Dr. Christoph Liebich. Keď je teplo, telo stimuluje produkciu potu, aby vyrovnalo teplotné rozdiely. Potenie je teda pre telo úplne bežné a dôležité. Niektorí ľudia sa však nadmerne potia - vrátane tváre, rúk a nôh. Potom to môže byť choroba hyperhidróza, ktorá môže výrazne znížiť kvalitu života postihnutých.
Deodorant (s hliníkom) ako najdôležitejší prostriedok proti nadmernému poteniu
Nemalo by to byť prekvapením: „Deodoranty - najmä tie, ktoré obsahujú hliník - sú veľmi dôležitým liekom na silné potenie,“ hovorí Liebich. Chlorid hlinitý obsiahnutý v takzvaných antiperspirantoch sťahuje póry potu - to znamená, že sa potíte menej. Deodoranty tiež ničia alebo brzdia baktérie, ktoré spôsobujú silný telesný pach, hovorí internista Dr. Karl Baur v Donaueschingen na svojej domovskej stránke.
Niektorí vedci však majú obavy z deodorantov obsahujúcich hliník, pretože niektoré štúdie naznačujú súvislosť medzi príjmom hliníka a chorobami, ako je rakovina prsníka a Alzheimerova choroba. Podľa Lieblicha však stále nie je dôvod na obavy: „Neexistujú vedecké dôkazy o škodlivosti hliníkových dezodorantov. Sú to schválené výrobky, ktoré sa dajú bez váhania použiť, “hovorí dermatologička.
Káva, alkohol a korenené jedlá vás zapotia
Mali by ste tiež venovať pozornosť vašej strave pri vyšších teplotách. „Káva, alkohol a korenené jedlá vás zapotia,“ zdôrazňuje Liebich. Preto by ste mali mať od ruky ruky, ktoré nie sú horúce. Potraviny na báze vody, ako sú ovocie a zelenina, sú lepšie, informuje klinika na plastickej a estetickej chirurgii v Hannoveri na Pelikanplatz. Aby bolo telo chladné, mali by ste piť aj vlažné nápoje, a nie ľadové alebo teplé nápoje. Pretože potom musí telo opäť viac pracovať, aby vyrovnalo teplotné rozdiely.
Šalviový čaj: starý domáci liek na silné potenie
Proti nadmernému poteniu môže pomôcť aj domáci liek: šalviový čaj môže znížiť produkciu potu, tvrdia lekári na klinike na námestí Pelikanplatz v Hannoveri. Odporúča sa piť až jeden liter šalviového čaju niekoľkokrát týždenne alebo dokonca denne - najlepšie dva až tri týždne. Môžete si z toho urobiť rituál a ráno a večer vypiť šálku čaju. Inak môžu pomôcť aj šalviové tablety. Neexistuje však záruka, že šalviový čaj skutočne pomôže, hovorí Liebich .
Pravidelné sprchy pomáhajú proti nepríjemnému zápachu
Ak máte nepríjemný zápach, je najlepšie skočiť do sprchy - častejšie v horúčave. Pot sa skladá z 99 percent vody, vysvetľuje Wolfgang Schillings z Athleticum na univerzitnej klinike Hamburg-Eppendorf. A ako je známe, voda nezapácha. "Nepríjemný zápach je spôsobený baktériami." Ak si pleť pravidelne čistíte, nemali by ste páchnuť, keď sa potíte. Pokiaľ nie sú baktérie v oblečení.
Pre hyperhidrózu: liečba botoxom alebo liekmi je účinná
Každý, kto sa nadmerne potí aj napriek dezodorantu a pravidelnému sprchovaniu, by mal zvážiť iné liečebné metódy. Najmä ak sa potenie stáva trvalou záťažou alebo je patologické (hyperhidróza), mali by ste vyhľadať radu lekára. „Jednou z možností je nechať si vpichnúť botulotoxín do podpazuší,“ hovorí dermatológ Liebich. To blokuje vylučovanie potu. Liečba botoxom sa môže vykonávať aj na rukách, nohách alebo na čele a zvyčajne trvá niekoľko mesiacov. Podľa Liebicha je ďalšou možnosťou liečby odsatie potných žliaz alebo užívanie liekov, takzvaných antihidrotík.