Rozhovor s Kate Hudson Robí to pre svoje vysnívané telo!
Kate Hudson nosí sexi plavky zo svojej prvej kolekcie plážového oblečenia pre Fabletics (model "Halah", približne 90 eur).
Kate Hudson má vzhľad, ktorý urobí každú ženu zelenou závisťou: štíhla, ale nie chudá, trénovaná, ale nie príliš svalnatá. Ako to robí?
Hollywoodska hviezda a matka dvoch detí nám prezradila, čo robí pre svoje úžasné telo (spojler: nemá to nič spoločné s diétami) a ktorá časť jej prvej kolekcie plážového oblečenia pre Fabletics je jej obľúbeným kúskom na pláž!
Je to vaša prvá kolekcia plážového oblečenia pre Fabletics. Čo to dalo podnet?
Byť aktívny bol vždy dôležitou súčasťou môjho života a ja pláž milujem, a preto bol návrh plážového oblečenia a plaviek pre Fabletics zjavne ďalším krokom. Naši zákazníci sa stále pýtali vopred, či si jedného dňa prinesieme na trh plavky, takže sme vedeli, že je tu vysoký dopyt.
Čo bolo pre vás dôležité pri navrhovaní plážového oblečenia?
Chcel som vytvoriť niečo, čo by malo veľkú kvalitu a najmodernejší dizajn, rovnako ako luxusné značky plaviek - ale bolo to cenovo dostupné. Okrem toho bolo pre mňa veľmi dôležité navrhnúť výber rôznych modelov tak, aby vyhovovali všetkým tvarom a veľkostiam tela.
Aký je tvoj osobný obľúbený kúsok z kolekcie plaviek?
Milujem vrchný diel bikín Juliana v kombinácii s reverzibilným spodným dielom bikín Andrea. Koralovo sfarbené plavky Maro sú tiež skvelé pre každý typ postavy.
Ste v skvelej forme. Aký je tvoj tréningový plán? Ako často trénujete a aký tréning/šport najradšej robíte?
Cvičením sa snažím potiť šesťkrát týždenne. Môže to byť v podobe točenia sa, plávania, jogy, jazzu a moderného tanca - alebo len tak behania s deťmi. Moje tri ciele sú kardio tréning, tréning celého tela a sila jadra.
Máte tipy, ako môžete začleniť šport do svojho každodenného života napriek práci na plný úväzok alebo ako mladá mama?
Musíte byť inteligentní a robiť tréningy súčasťou svojej dennej rutiny alebo súčasťou každodenného života. Prejdite sa s kočíkom, hrajte sa v parku alebo na pláži alebo cvičte každý večer doma, kým deti spia. Ako matka dvoch chlapcov je skutočne veľmi ľahké zostať aktívna. Som tiež veľkým fanúšikom tréningu HIIT - je ľahšie začleniť krátke denné cvičenie s vysokou intenzitou do svojho denného režimu, ako ho vypotiť pomocou hodín tréningu.
Aké sú vaše tipy, ak nestíhate do telocvične?
Najradšej robím z exteriéru svoju telocvičňu, keď nemám čas na telocvičňu - len tak si zabehám alebo si zacvičím jogu na pláži je skvelý spôsob, ako začať deň.
Máte športové motivačné tipy, ako prekonať svoje slabšie ja?
Vždy majte na pamäti svoje ciele a dajte ich na prvé miesto - oblečte si cvičebné oblečenie a ste takmer tam! Niekedy to jednoducho musíte urobiť bez toho, aby ste nad tým veľmi premýšľali. Akonáhle adrenalín preteká vašim telom, motivácia prichádza prirodzene.
Ako vyzerá váš plán výživy?
Moja zásada je: všetko s mierou. Chcem žiť fit a zdravo, ale zároveň sa aj baviť. Snažím sa preto jesť čo najviac zásaditých jedál a vyhýbať sa lepku a cukru.
Máte zlozvyk?
Myslím si, že pokiaľ ide o výživu, každý má svoje slabé stránky. Napríklad milujem stravovanie vonku! Doprajem si to raz týždenne - bez toho, aby som sa príliš staral o stravu a výživu. Musíte sa naučiť nemyslieť stále na jedlo.
Čo máte na svojom tele najradšej?
Veľmi tvrdo pracujem na svojich bruškách a jadre.
Je niečo, čo sa ti na sebe nepáči? Kate Hudson má tiež problémové oblasti?
Nikto nie je dokonalý! Najdôležitejšie je predovšetkým naučiť sa milovať svoje telo a využívať ho čo najlepšie.
Ako riešite problémové oblasti?
Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s problémovými oblasťami, je nájsť správny šport alebo cvičenie pre tvar tela a ciele. Týmto spôsobom môžete zamerať svoj tréning konkrétne na veci, s ktorými nie ste stopercentne spokojní a ktoré by ste chceli zmeniť.
Dajte si na poslednú chvíľu tréning alebo tipy na výživu pre telo na poslednú chvíľu?
Každý deň sa zapotiť a jesť svedomitejšie, preto venujte zvýšenú pozornosť svojej strave. Radikálne diéty nefungujú, ale na začiatok je skvelé vyhnúť sa napríklad cukru! Naučte sa milovať svoje telo a vyberajte si také plavky, ktoré vyhovujú vášmu tvaru tela a lichotia vašej postave.
Aké je tvoje tajomstvo krásy č.1?
Pite veľa vody, aby vaša pokožka vyzerala dobre a veľa spite! Jednoduché pravidlá, ktoré majú veľký rozdiel.
Pracujete ako herečka v Hollywoode a ste matkou dvoch detí? Ako zvládate tlak na krásu, aby bolo vaše telo vždy v najlepšej forme?
Na všetky ženy sa vytvára určitý tlak, aby vyzerali dobre - bez ohľadu na to, či ste herečka alebo žena v domácnosti. Ale nakoniec to všetko závisí od dôvery v seba samého - musíte veriť v seba a milovať svoje telo. Skutočná krása prichádza zvnútra!
Toto sú naše obľúbené kúsky z kolekcie plážových odevov Fabletics od Kate Hudson: