Rozhovor „Viktoria ma zachránila“ Kölner Stadt-Anzeiger

  • Leverkusen
  • Hora Rýn
  • Oberberg
  • Rýn-Erft
  • Euskirchen-Eifel
  • Rýn-Sieg-Bonn

rozhovor: "Viktória ma zachránila"

zachránila

Heiner Lauterbach s manželkou Viktóriou

Pán Lauterbach, predtým ste boli známy ako divoký návštevník večierkov. Teraz ste s manželkou Viktóriou napísali knihu o fitness a výžive. Myslíte si, že váš minulý život je skôr výhodou alebo nevýhodou predaja takejto knihy?

Heiner Lauterbach Nechcem nikoho prevádzať. Ale ak má niekto v úmysle zmeniť svoj život - možno drasticky ako ja - môže nájsť vedenie. Ak by som to urobil znova, vyhľadal by som radu od niekoho, kto urobil skutočnú tvár. Nemá veľký zmysel pýtať sa desaťbojára, ktorý žil celý život zdravo. Ako normálny smrteľník to nemôžete dohnať.

Aký bol vlastne bod, keď ste sa rozhodli zmeniť svoj život?

Heiner Lauterbach Bol to postupný proces. Úlohu v tom zohráva aj moja manželka.

V knihe sa zdá, akoby ste vy, pani Lauterbachová, boli anjelom, ktorý prišiel zachrániť Heinera Lauterbacha. To je trochu zámerné, však?

Viktoria Lauterbach Nie, vôbec nie. Naozaj som taký. Žijem to a oslavujem a snažím sa každého vtierať. Vždy som mala dobrý pocit, keď som jedla šalát. Stravoval som sa teda zdravo.

Viktoria a Heiner Lauterbach: „Navždy fit“, GU Verlag, 159 strán, 16,99 eur

Slovo „pomocný syndróm“ sa v knihe vyskytuje niekoľkokrát. Vy, pani Lauterbachová, ste chceli pomôcť a vy, pán Lauterbach, ste chceli pomoc. Je to tak?

Heiner Lauterbach Stretnutie s Viktóriou bolo veľmi šťastnou náhodou. Okrem všetkých hormonálnych a psychologických vecí to bol pre mňa ten pravý človek v pravý čas, ktorý mi pomohol do strmeňov - a nielen to. Je nečinné premýšľať o tom, či by som ešte bol, a ak áno, kde by som bol - možno pod mostom - keby tam nebola Victoria.

Viktoria Lauterbach Nie som niekto, kto ide von až do rána. Ak nepijete alkohol, jednoducho vás niekedy omrzí. To už pomohlo. Na začiatku to bol boj, ktorý by ho prinútil ísť s ním domov. Občas ma aj oklamal. Boli sme v miestnosti a on povedal: „Ty, ja sa hneď vrátim“ a potom vôbec neprišiel! Til Schweiger alebo niekto zavolal a zrazu bol v kasíne a už sa nevrátil.

Prečo sa vaša kniha vlastne volá „Navždy fit“?

Viktoria Lauterbach Väčšina ľudí má chybu v uvažovaní. Hovorí sa: „Mám päť kíl príliš veľa, teraz držím diétu.“ S diétou sa však veľmi nedostanem. Musíte zmeniť svoje správanie od základov. Chceme komunikovať: „Môžete byť navždy fit, ak jete od základu inak a viac sa pohybujete.“

Môžete teda začať kedykoľvek?

Heiner Lauterbach Áno. Najmä ak vediete mimoriadne nezdravý život. To sa mi nakoniec stalo. Často som mal dni, keď som si myslel, že sa toho v živote veľa nedeje. Už si naozaj nedávaš veľa času. Keď dnes idem k lekárovi, je zakaždým nadšený z mojich krvných hodnôt. Je úžasné, ako sa telo regeneruje. Prečo je ochotný znovu zavrieť oči a zvoniť v obrátke. Pokiaľ nie sú orgány vážne napadnuté, je možné všetko. Nikdy nie je neskoro. A myslím si, že to je niečo, čo si veľa ľudí neuvedomuje. Myslia si, že už dosiahli svoj zenit, a to už nepomáha.

Je ohromné, že ste už mysleli na koniec svojho života.

Heiner Lauterbach Áno, bolo to tak. Nehovorím to len teraz, pretože to znie dobre. Je naozaj úžasné, ako dokáže telo prepnúť vypínač a regenerovať sa.

Vo svojej knihe hovoríte: „Zdravý život je rovnako ľahký ako nezdravý život.“ Pocit čistoty hlavy a produktivity môže byť hnacím motorom.?

Heiner Lauterbach Áno. A tiež vyzeráte lepšie, najmä vaša pokožka. Takáto čistá hlava a rýchle nohy sú tiež veľmi príjemné. Nezáleží len na tom, koľko rokov v živote získate, ale aj ako.

Mohlo by byť starnutie tiež dôvodom obratu?

Heiner Lauterbach Večnú mladosť si nemôžete kúpiť späť. Ale stanete sa skúsenejšími. Všetko v dobrom živote. Naozaj nič neľutujem. Povedal by som iba, že divoká doba mohla byť o niečo kratšia. Myslím si, že je úžasné, že to prežívaš, ale nemusíš to prežívať 40 rokov, možno to urobilo aj 20, 25 rokov. Myslím, že môžete urobiť čokoľvek, ak sa zastavíte včas. Týmto určite nemusíte robiť všetko. Napríklad fajčenie je pomerne hlúpy zvyk, ktorého sa dá veľmi ťažko zbaviť.

Šport by sa pre vás mohol stať novou závislosťou, novým prebytkom?

Heiner Lauterbach Skôr menej. Na závislostiach je to tak, že aspoň na začiatku sú akosi zábavné. Táto veľká eufória pri športe naozaj nevzniká. Pokiaľ však pri golfe netrafíte obzvlášť vynikajúcu strelu. Ale vo vytrvalostných športoch stále čakám na uvoľnenie endorfínov.

Je pekné, že sa musíte k športu priťahovať. To vám ušetrí pred prozelytizáciou.

Heiner Lauterbach Byť misionárom je odo mňa veľmi ďaleko. V žiadnom prípade to nie je prípad, keď hovorím všetkým: „Žite dobre, prosím.“ Mne je to vlastne úplne jedno.

Program vo vašej knihe je mimoriadne dobre načasovaný. To nemôže niektorých odložiť?

Heiner Lauterbach Nemusíte sa toho držať presne, je to len pomôcka. Každý push-up, drep a príťah, ktorý robíte, je dobrý. Aj keď ste už tri dni nič neurobili, nie je to dôvod prestať. Dať si pauzu neznamená: „Teraz môžem úplne prestať.“

Ale to je práve to, kvôli čomu sa veľa ľudí vzdá diéty.

Heiner Lauterbach Je to rovnaké, keď prestanete fajčiť a potom budete mať jeden večer cigaretu v ruke. To nie je dôvod, aby ste teraz naďalej fajčili.

Zmena teda vyžaduje čas. Rozhodnutie o tom by malo byť urobené veľmi brutálne, píšeš vo svojej knihe.

Heiner Lauterbach Rozhodnutie áno. Ale ak v ňom máte malé body zlyhania, je to iba ľudské.

Aká ste sama disciplinovaná pri cvičení?

Heiner Lauterbach Športujem maximálne päťkrát týždenne. Záleží na tom, kde som, aké sú možnosti. Naše cviky sú vhodné aj na cestách, pretože ich môžete vykonávať v najmenších priestoroch a bez vybavenia.

Veľkú úlohu vo vašej knihe zohrávajú aj smoothies. Prečo?

Heiner Lauterbach Vlákna v smoothie sú veľmi dobre nasekané. Šalát alebo zeleninu nemôžete tak dobre požuť.

Viktoria Lauterbach Chutí dobre, napĺňa vás a robí veľmi silnými. Keby si každý v kancelárii raz za deň namiesto kávy vypil smoothie, boli by sme oveľa fit.

Pán Lauterbach: Dnes smoothies, predtým vodka: Nechýba vám niečo o starých časoch?

Heiner Lauterbach Č. Na jednej strane preto, že som to zažil, čo ma teší, na druhej strane preto, lebo nemám pocit, že by mi niečo chýbalo. Teraz môžem s čistým svedomím povedať: „Nič ti nechýbalo.“

Kde ste vtedy radi chodili v Kolíne nad Rýnom?

Heiner Lauterbach Poznám každú krčmu v Kolíne nad Rýnom. Keď na ľavom brehu Rýna ťažko stála reštaurácia, kde sme nemali veko, presunuli sme sa na pravý.

A vaše obľúbené obchody?

Heiner Lauterbach Veľa. Cestoval som tu 30 rokov. „Exil“, napríklad „Die kleine Glocke“, „Schmidtchen“, „Hatsch“, „Roxy“ a samozrejme „Lovers Club“. Išiel som tam v roku 1971.

To bolo určite skvelé, rok 1971 v klube milencov.

Heiner Lauterbach To bola najlepšia diskotéka na svete! Boli tam úplne čudní chlapci, ako napríklad v Štúdiu 54 v New Yorku. Veľmi farební ľudia, od profesionálov z futbalu až po dílerov, ľudia so žiarovkami a úplne v kostýmoch, na rôznych úrovniach. A všetci na LSD.

Viktoria Lauterbach Keď niečo také počujem, vždy žiarlim. Jediná vec, ktorú by som urobil bez LSD.