Rozmarné chudnutie s cukrom, svetlom a vôňou! Víkend

cukrom

a buďte Paleo diétou, pretože aj pri týchto

Páska okolo brucha

Francúzska fitness guru Valerie Orsoni odporúča, aby si ženy uviazali mašľu okolo brucha pod košeľu, hneď ako vyjdú na večeru. Medzi francúzskymi ženami to nie je zriedkavá metóda, ako si viac uvedomovať plný žalúdok. Ak je skupina skutočne utiahnutá, máte toho dosť.

Candy v papieri

Ak máte chuť na cukor, jedzte bonbóny v krabici, pretože štúdie ukazujú, že ak musíte vždy najskôr odstrániť papier, zjete o 30 percent menej.

Zapáľte vanilkovú sviečku

Ak máte náladu na dezert, ale mali by ste sa ho radšej zdržať, môžete si zapáliť sviečku s vôňou vanilky. To potláča vašu túžbu po sladkom.

Veľa svetla

V reštauráciách je okrem iného tlmené svetlo, takže si môžete objednať viac. Málo svetla zvyšuje ich túžbu po ďalšom jedle. Preto, ak obedujete doma, mali by ste rozsvietiť svetlo.