Rozšírená choroba bolesti chrbta Technici
Bolesť chrbta pozná takmer každý. Sú jednou z hlavných príčin práceneschopnosti v Nemecku. Kedy sa z akútnych problémov stávajú chronické ťažkosti a kedy by ste mali určite vyhľadať lekára?
"Bolesť chrbta je rozšírené ochorenie. V dnešnom svete sú dôležitými rizikovými faktormi pre zdravie chrbta hlavne nedostatok pohybu, ale aj jednostranný stres v práci a nadváha," vysvetľuje Beate Helbig, športová vedkyňa z TK. "Šport a pohyb sú preto pevnou súčasťou liečby chorôb chrbta a sú ideálne na prevenciu problémov s chrbticou. Aj keď je pre ľudí vo fyzicky náročných zamestnaniach pochopiteľné, že po cvičení po cvičení ťažko premýšľajú, kompenzačný tréning je pre nich tiež dôležitý."
Pohybujte sa alebo chráňte?
Mnoho pacientov s bolesťami chrbta si myslí, že to musia brať s ľahkosťou, chrbticu udržiavať pekne vystretú a hlavne nerobiť nesprávne pohyby, aby si nepoškodili chrbát. Rozšírené tiež: mýtus, že je herniovaný disk nebezpečný, a mylná predstava, že ľudí, ktorí musia takmer nevyhnutne dvíhať ťažké bremená, bolí chrbát.
Neexistujú žiadne nesprávne pohyby
Teraz je však známe, že nejde o „nesprávne“ pohyby. To, či má pohyb bolestivé následky, závisí od toho, aké odolné je telo. Namiesto toho, aby ste si to uľahčili, by ste mali cvičiť čo najrozmanitejšie, zistiť svoj osobný limit a opatrne ho rozširovať. Ani herniovaný disk sa zvyčajne nemá čoho báť. Poškodené medzistavcové platničky sa vo väčšine prípadov hoja bez terapie a nezanechávajú žiadne trvalé poškodenia.
Nosenie ťažkých bremien môže poškodiť chrbát, u pacientov s chronickými problémami s chrbtom sú však hybné sily nedostatočne zastúpené. Mnoho štúdií však ukázalo, že okrem rozsiahleho nedostatku pohybu spôsobuje bolesť predovšetkým psychický stres v práci.
Kedy by som mal navštíviť lekára s bolesťami chrbta?
Útok bolesti chrbta sa dá určite liečiť svojpomocnými opatreniami - za predpokladu, že je človek dobre informovaný o príznakoch bolesti chrbta a je schopný posúdiť kvalitu bolesti. Prípady, kedy je nevyhnutná lekárska pomoc, sú pomerne zriedkavé a vyznačujú sa jasnými, pomerne ľahko rozpoznateľnými príznakmi, ako sú:
- zlý celkový stav,
- výrazná paralýza,
- silná bolesť, ktorá pretrváva alebo sa zvyšuje počas troch dní.
Nekomplikovaná bolesť chrbta .
. na druhej strane, ako napríklad napätie alebo lumbago, sú závislé od pohybu. To znamená, že sa zosilňujú určitými pohybmi a poklesom v pokojovej polohe. Okrem bolesti chrbta a obmedzenej pohyblivosti sú postihnutí v dobrej fyzickej forme.
Je pravidlom, že ak silná bolesť pretrváva nezmenšená ani po troch dňoch, lekár by mal objasniť príčinu.
Aký je rozdiel medzi akútnou a chronickou bolesťou?
V medicíne sa bolesť chrbta klasifikuje ako akútna od začiatku bolesti až do 30. dňa. Ak trvajú dlhšie ako tri mesiace, považujú sa za chronické.
Akútna bolesť
Zvyčajne po jednom až dvoch týždňoch, najneskôr však po ôsmich týždňoch, je 80 percent pacientov, ktorí majú akútne bolesti chrbta po prvýkrát, bez symptómov bez ohľadu na liečbu. Po troch mesiacoch je to dokonca cez 90 percent.
Napriek dobrej tendencii k samoliečbe je miera relapsu bolesti chrbta v prvom roku veľmi vysoká. Asi 30 percent pacientov sa do roka relapsuje. Čím častejšie sa vyskytujú relapsy a čím dlhšie akútne fázy trvajú, tým vyššie je riziko chronických ťažkostí.
Chronická bolesť
U menej ako desiatich percent všetkých pacientov s bolesťou chrbta sa nakoniec ukáže chronifikácia. To znamená, že postihnutí trpia bolesťami chrbta dlho v živote. Liečba chronickej bolesti je ťažká a namáhavá. Preto je jedným z najdôležitejších cieľov terapie bolesti chrbta prevencia chronických bolestí chrbta.