Ruská strava vám každý deň ušetrí 1 cm od pása!

Hovorí sa, že tento jednoduchý ruský recept má schopnosť pomáhať ženám každý deň zmenšiť veľkosť pása o 1 cm a je ľahko pripravený s lacnými prísadami, vysvetlila slávna terapeutka Dr. Irina Stefanovska.

Ako pripraviť tento recept?

prísady:

- 125 g hrean
- 3 lamai
- 3 lyžice surového medu

Chren nakrájame a dobre rozmixujeme v mixéri.
Citrón dobre umyte, nakrájajte na kocky a vyberte semienka.
Pridajte citrón a med v mixéri, dobre premiešajte dohladka.
Zmes skladujte v sklenenej nádobe v chladničke.

Ako použiť:

Vezmite lyžicu tejto zmesi dvakrát denne spolu s podávaným jedlom. Výsledok uvidíte po 3 týždňoch.

Vďaka čomu je tento recept taký účinný pri podpore chudnutia?

Tajomstvom tohto jednoduchého receptu je hlavne chren, hovorí doktorka Irina Stefanovska.

Táto zelenina obsahuje veľa vitamínov a minerálov, vrátane vitamínu C, vitamínu B, železa, vápniku, horčíka a fosforu.

Na chudnutie:

Je veľmi nízkokalorický, s takmer nulovým obsahom tuku.
Má omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, vírusové pri stimulácii metabolizmu.
Je bohatý na vlákninu a tiež bohatý na bielkoviny, ktoré stimulujú pocit sýtosti.

Pomáha nielen stratiť nadbytočné kilogramy, ale v mnohých ohľadoch je prospešný aj pre zdravie.:

1. Je vybavený antioxidantmi, ktoré sú dôležité pre stimuláciu imunitného systému, boj proti mnohým druhom infekcií a prevenciu chorôb.

2. Pomáha vstrebávať vápnik, čím pomáha opravovať a obnovovať kosti.

3. Má významné množstvo vlákniny, ktorá pomáha tráveniu a predchádza zápche.

4. Obsahuje veľa glukozinolátov, ktoré pomáhajú účinne detoxikovať organizmus. Je to tiež antioxidant, ktorý je prospešný pri obrane rastu rakovinových buniek.

5. Je dobrým zdrojom draslíka, ktorý je nevyhnutný na udržanie zdravia srdca a na zníženie krvného tlaku.

6. Má silné antibakteriálne vlastnosti a bojuje proti niekoľkým bakteriálnym infekciám.

Dodatočný zoznam výhod chrenu:

Pomáha zmierniť preťaženie spôsobené chladom, alergiou alebo chorobou;
Znižuje riziko osteoporózy;
Stimuluje močenie;
Zvyšuje hladinu energie v tele;
Eliminuje riziko porúch neurálnej trubice;
Pomáha zlepšovať zadržiavanie vody;
Jeho oleje majú protizápalové vlastnosti;
Pomáha funkcii pečene;
Zmierňuje bolesti kĺbov a svalov;
Prírodný liek na bolesť zubov;
Lieči zafarbenie pokožky;
Stimuluje rast vlasov.

Chceli ste mať v roku 2013 ideálnu postavu alebo aspoň zhodiť pár kilogramov, ktoré sa vám nepodarilo schudnúť minulý rok alebo ktoré ste získali po výdatných sviatočných jedlách? . čítať

Granátové jablká, ktoré sú už známe svojimi prednosťami v boji proti starnutiu, sú tiež spoľahlivým spojencom v boji proti priberaniu a sú súčasťou kategórie potravín, ktoré zmierňujú pocit hladu a… čítať

Pokiaľ ide o jedlá, ktoré pomáhajú pri chudnutí, zeler a hrianky sú už klasikou. Nebudete však chudnúť iba orezávaním obmedzeného množstva týchto výrobkov. Od…. čítať