Rusks-di; t Ern; fórum vzdelávacích programov
Člen od 6. marca 2007
147 príspevkov (ø0,03/deň)
Členka od 19. októbra 2005
14 006 príspevkov (ø 2,54/deň)
ano zjavne mozes.
Mám kolegu, ktorý vyrába túto suchársku diétu. Ak mi napíšete svoju emailovú adresu cez KM, pošlem vám diétny plán.
Tu som to už dal používateľovi. Jeden vzlietne!
Ale neviem, či som chcela neustále jesť sušienky.
Ako som povedal, môžem vám poslať diétny plán na 15 dní
Člen od 7. 8. 2002
621 príspevkov (ø0,09/deň)
Členka od 14. mája 2004
1 026 príspevkov (ø 0,17/deň)
Nemyslím si, že existuje strava, ktorú som neskúšala, ale verte mi, že funguje iba krátko, nech už je to čokoľvek. Trvalá zmena stravovania a cvičenia ma nakoniec zbavila 25 kg a posledných 10 rokov som to udržiavala.
Člen od 24. 8. 2004
10 823 príspevkov (1,82/deň)
@ Suse
Ak hovoríte o dosiahnutí nižšej hodnoty stupnice na veľmi krátku dobu, potom ÁNO.
Keď hovoríte o chudnutí,
- malo by to mať (určité) trvanie
- malo by to byť pravdepodobne aj zdravé
. . .
potom NIE !
Jednostranná výživa vedie k nesprávnemu správaniu v ľudskom tele.
Metabolizmus sa prepína na \ "hladomor \" na základe skúseností získaných počas evolúcie.
Vďaka tomu sa po určitom čase dosiahne zvýšenie. Tak to bude všetko, čokoľvek sa skonzumuje jedlo, sa bunkruje ako sklad.
Členka od 19. októbra 2005
14 006 príspevkov (ø 2,54/deň)
Takže si tiež myslím, že chudnutie začína vo vašej hlave a vy musíte byť vážne ochotní dlhodobo zmeniť svoje stravovacie návyky.
Táto suchárska strava, ktorú som dostala od kolegu, pravdepodobne pochádza z Turecka. a keby som to nevidel na vlastné oči, ani teraz by som to nenapísal. Ale dobrá žena touto 15-dňovou diétou jednoznačne a viditeľne schudla.
Po tejto diéte môžete pravdepodobne opäť jesť „normálne“, ale od 16. dňa by ste mali každý pondelok dodržiavať určitý stravovací plán.
Inak som dosť odporcom diét každého druhu, pretože som toho videl až príliš veľa. takzvaný jo-jo efekt, ktorý pravdepodobne udrie po každej diéte!
Členka od 11. decembra 2005
30 242 príspevkov (ø 5,53/deň)
Ak chcete schudnúť z dlhodobého hľadiska, musíte zmeniť stravu na zdravé a zdravé jedlo. A chudnúť bude iba ten, kto zje menej ako spáli.
Takéto diéty často vykazujú veľmi krátkodobý pokles, ale veľký koniec určite príde!
Člen od 24. 8. 2004
10 823 príspevkov (1,82/deň)
@ Diéty vs. zmeny v stravovaní
Pojem diéta tu chápeme ako krátkodobú zmenu príjmu potravy.
Nebudú mať trvalý účinok a prostredníctvom jojo efektu následne povedú k vyššej konečnej hmotnosti ako pred diétou.
Zmena stravovania v súlade so zdravotnými poisteniami, DGE (Nemecká spoločnosť pre výživu), WW (wg (c) nie je zverejnená); Glyx, MB .
je dlhodobá, zdravá alternatíva k takzvaným diétam.
Ak budete dodržiavať VŠETKY základné kamene týchto pokynov, budete pomaly, ale isto (a natrvalo) schopní nasmerovať váš metabolizmus zdravým smerom.
Pozitívnym vedľajším účinkom je, že \ "príliš veľa \" hmotnosti je čiastočne znížené.
Pohyb je súčasťou tejto zmeny návykov.
Viac sa dozviete v príslušných denných vláknach príslušných programov. - Všetci sú srdečne pozvaní, aby sa zúčastnili.
Člen od 6. marca 2007
147 príspevkov (ø0,03/deň)