Ruský fitnes tréner Oxana v Studio21; ŠTÚDIUM21
V Studio21 máme ruský fitnes tréner pre všetky rusky hovoriace ženy.
Fitness modelka Oxana vyrástla dvojjazyčne a hovorí po nemecky aj po rusky. Túto výhodu oceňujú najmä ruské ženy, ktoré nikdy predtým neboli v posilňovni. Prahová hodnota inhibície pre fitness trénera, ktorý hovorí rovnakým jazykom, je výrazne nižšia. Nakoniec, ženy musia odhaliť svoje problémové oblasti a choroby, a to je už veľa, čo treba prekonať. Mnohým sa ľahšie hovorí v rodnom jazyku. V súčasnosti máme v členstve niekoľko ruských žien, ktoré športujú spolu s Oxanou.
Fitness model Oxana s našou členkou 'Erika Superstar' pred crossovými trenažérmi. Erika má tiež ruské korene a oceňuje kompetentnú podporu Oxany v Štúdiu21. S pomocou Oxany schudla 11 kíl. Na blogu sa stala známou ako študentka modelu Oxis spolu so svojou tréningovou partnerkou Melissou.
Ruský fitnes tréner v Norimbergu
Oxana je jednou z mála ruských fitnes tréneriek v Norimbergu a pracuje vo svojom štúdiu Studio21. Vďaka svojej centrálnej polohe na hlavnej stanici v Norimbergu je naše fitnes štúdio ideálne dostupné zo všetkých smerov. Ako bývalá súťažná športovkyňa má Oxana bohaté skúsenosti v oblasti chudnutia a tonizácie. Venuje sa rôznym kurzom fitnes v Studio21 a pracuje ako osobná trénerka fitnes. Na svoje si prídu začiatočníci aj fitness profesionáli.
Oxana ponúka na Štúdiu21 nasledujúce vstupné kurzy:
- Štvrtok 19:00: žalúdok, nohy a spodok
- Sobota 10.00 hod .: okruh spaľovačov tukov
Pre pokročilých študentov odporúčame tieto kurzy so spoločnosťou Oxana:
- Štvrtok 18:00: Pumpa OXI
- Nedeľa 10.00 hod.: Bootcamp
Spoločnosť Oxana ponúka pre cyklistov nasledujúce kurzy indoorovej cyklistiky:
- Sobota 11:00: cyklistika v hale
- Nedeľa 11:00: cyklistika v hale
Oxana tu zohrieva skoré stúpačky:
- Pondelok 7.30: Práca svalov
- Štvrtok 7.30: Tvar tela
Úspešný súťaživý športovec ako fitnes model
Tu vidíme na pódiu Oxanu. Roky bola aktívnou športovkyňou v kategórii Fitness model a bola veľmi úspešná. Celkovo dvakrát vyhrala nemecký šampionát a bola dvakrát vicemajsterkou sveta. Oxana Hegel bola tiež prvou nemeckou športovkyňou, ktorá vyhrala Fitgala v Linzi. Počas aktívneho súťažného času dosiahla tieto úspechy:
- 3. miesto na nemeckom šampionáte vo fitnes modeloch 2012
- 2. miesto na Majstrovstvách sveta fitness modelov 2012
- 2. miesto na Majstrovstvách sveta fitness modelov 2013
- 1. miesto na Nemeckom šampionáte fitnes modelov 2013
- 1. miesto na Nemeckom šampionáte fitnes modelov 2014
- 1. miesto na medzinárodnom veľtrhu Fitgala 2014
Roky na javisku priniesli spoločnosti Oxi veľa skúseností v oblasti výživy a motivácie. Súťaživý športovec musí byť neustále disciplinovaný a pri jedle musí odolávať každodenným pokušeniam. Rovnako ako cvičenie sa musí robiť každý deň - bez ohľadu na to, či prší alebo svieti slnko. Šport je šport a je jeho súčasťou. Oxana toto vyučovanie vždy odovzdáva na svojich koučovacích sedeniach.
Oxi v telocvični
Oxana Hegel vedie kurz v štúdiu 21 a poskytuje výživové poradenstvo. Vytvára individuálne výživové plány vrátane zbierky receptov. O tom budeme podrobne informovať už o pár dní v blogu, takže buďte trochu trpezliví 🙂 Oxi na požiadanie stále ponúka osobné školenie, ale jej hodinové mzdy sú už veľmi vysoké 🙂 Takže iba pre členov, ktorí to myslia naozaj vážne s chudnutím 🙂 Je tu aj náš 5-týždňový program a fat-off víkend. Oba dva veľmi úspešné skupinové programy na chudnutie, ktoré vymyslela spoločnosť Oxi a ktoré sú súčasťou vášho členstva bez ďalších poplatkov. Ďalší program sa začne znova o niekoľko týždňov!
Fitness model Oxana v kuchyni!
Varenie a pečenie je veľkým koníčkom spoločnosti Oxi a neustále vytvára nové recepty pre našich členov a pre blog. V lete tiež rada používa čerstvé suroviny zo svojej bylinkovej záhrady a obohacuje tak jedlo o prírodné vitamíny. Mimochodom, každý rok v lete prichádza na návštevu jej sestra Marishka Model z Ruska. Sama je ruskou fitnes trénerkou a vo svojej domovskej krajine vedie hodiny baletu. Šport a pohyb sú pre ruské ženy veľmi dôležité. Spravidla sú neuveriteľne disciplinovaní a venujú pozornosť svojej strave a svojej postave. Na druhej strane pán Veľký a Ivan (Mariškin manžel) to majú pokojné.
Vysoký podiel žien v Štúdiu21
V Norimbergu prevádzkujeme našu telocvičňu už viac ako 10 rokov a od začiatku sme mali vysoké percento žien. Nie je to len vďaka našej elegantnej atmosfére, ale samozrejme aj vďaka našej osobnej podpore a vzťahom s našimi členmi. Obzvlášť ženy oceňujú túto intenzívnu a trvalú podporu tréningu a milujú oddanosť spoločnosti Oxi našim programom a kurzom chudnutia.