Rustikálna zelenina - recepty - ženy; s Zdravie

Tu šalát končí len v sendviči. Iba šampiňóny sa krátko osmažia. Zvyšná zelenina ide surová na chlieb. Týmto spôsobom sa zachová veľa vitamínov a mikroživín.

ženy

  • 2 stredne veľké cherry paradajky
  • 1/4 stredne veľkej uhorky
  • 1/2 stredne veľkej papriky (červená)
  • 1 stredná jarná cibuľa
  • 3 listy šalátu (napr. Šalát alebo šalát z dubového listu)
  • 1/2 hrste rukoly
  • 50 g húb
  • 30 g margarínu (alternatívne maslo)
  • 4 krajce ražného chleba
  • 1 štipka korenia

Prevod na iné veľkosti porcie sa vykonáva automaticky a už sa ďalej nekontroluje. Uvedené množstvá je možné zaokrúhliť nahor alebo nadol alebo upraviť na štandardné veľkosti balenia.

Obsah kalórií a ďalšie informácie o tomto recepte sa automaticky počítajú zo zložiek. Môžu sa líšiť v závislosti od stavu a kvality použitých prísad.

V prípade alergických a diabetických receptov nepreberáme žiadnu zodpovednosť za individuálnu zdravotnú vhodnosť. V prípade pochybností sa opýtajte svojho lekára, ktoré potraviny alebo recepty sú pre vás osobne vhodné.