Ryba vám pomáha schudnúť, ale prečo práve výživová

pomáha

Ak chcete schudnúť, mali by ste si medzi žiabre dávať častejšie makrelu alebo lososa!

Mastné ryby by mali skutočne pomôcť v boji proti kilogramom, ale prečo?

Schudnúť rýchlo vďaka makrele? Je to možné?

Áno, kto bude jesť mastné ryby niekoľkokrát týždenne, bude chudnúť rýchlejšie!

Dôvod: Švajčiarski vedci z univerzity v Berne zistili, že omega-3 mastné kyseliny majú protizápalový účinok.

Za týmto účelom pravidelne dávali testovaným osobám kapsuly z rýb a rybieho oleja. Po 3 mesiacoch pomocou rýb schudli viac ako tí, ktorí ryby nejedli. Stratili tiež o 0,5 percenta viac telesného tuku.

Preto sa odporúča jesť tučné ryby dvakrát týždenne.

Čo hovoríš? Jedli by ste kvôli svojej postave ryby častejšie? Dajte mi vedieť v komentároch!