Rybí olej verzus statíny Čo vám pomáha znižovať hladinu cholesterolu
Pokiaľ ide o kontrolu cholesterolu, statíny sú „kráľovnami“ liečby. Ale zamysleli ste sa niekedy nad tým, či rybí olej môže fungovať rovnako dobre a či dokáže znížiť hladinu cholesterolu? Odpoveď nájdete v článku nižšie.
Rybí olej vs. statíny
statíny
Statíny bránia telu produkovať cholesterol a zároveň mu pomáhajú reabsorbovať aterómový povlak, ktorý sa tvorí na stenách tepien a krvných ciev. Veľké percento populácie vo veku od 40 do 75 rokov v súčasnosti užíva statíny, aby udržala hladinu cholesterolu pod kontrolou.
Rybí olej
Najčastejšie sa užíva vo forme doplnkov, aj keď sa prirodzene nachádza v tučných rybách. Rybí olej obsahuje omega-3 esenciálne mastné kyseliny, ktoré majú širokú škálu zdravotných výhod. Rybí olej je mimoriadne obľúbeným doplnkom výživy po multivitamínoch a vápniku a čoraz viac ľudí ich začalo používať.
Čo hovorí výskum
statíny
Podľa FDA (Food and Drug Administration, ktorý je zodpovedný za reguláciu stravy, doplnkov a liekov) vykazujú statíny nespochybniteľnú schopnosť predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam, treba ich však brať opatrne.
Statíny majú okrem zníženia hladiny cholesterolu aj ďalšie výhody. Napríklad tieto lieky majú protizápalové vlastnosti, ktoré by mohli pôsobiť na stabilizáciu krvných ciev a na prevenciu infarktu.
Pretože tieto lieky majú potenciálne vedľajšie účinky, všeobecne sa predpisujú iba ľuďom s vysokým obsahom cholesterolu a ľuďom s vysokým rizikom kardiovaskulárnych chorôb. Statíny sa nepovažujú za preventívne lieky.
Rybí olej
Doplnky rybieho oleja súvisia s dlhým zoznamom výhod pre naše zdravie, vrátane znižovania hladiny triglyceridov (druh tukov v krvi), znižovania rizika kardiovaskulárnych chorôb a mozgových príhod a zlepšovania zdravia mozgu. pomáha pri liečbe cukrovky a mnohých ďalších situáciách.
Ale pokiaľ ide o zníženie LDL cholesterolu (lipoproteín s nízkou/nízkou hustotou), tiež známy ako „zlý“ cholesterol, neexistujú žiadne dôkazy. V skutočnosti, píše healthline.com, u niektorých ľudí môže rybí olej skutočne zvýšiť LDL cholesterol.
Niektoré štúdie zistili nízke riziko kardiovaskulárnych ochorení u pacientov užívajúcich doplnky rybieho oleja. Iné štúdie však také dôkazy nenašli. Aj keď rybí olej znižuje triglyceridy, nie je dostatok vedeckých dôkazov o tom, že rybí olej má pozitívne účinky na znižovanie LDL cholesterolu alebo že olej znižuje riziko srdcového infarktu.
verdikt
Ak máte vysoký cholesterol (hypercholesterolémiu), liečba statínmi je efektívnym spôsobom riadenia vášho rizika. A užívanie doplnkov rybieho oleja má svoje výhody, ale zníženie LDL cholesterolu nie je jednou z nich.
Poraďte sa so svojím lekárom o vašich možnostiach, výhodách a rizikách liečby statínmi. Americké úrady neustále aktualizujú zoznam varovaní týkajúcich sa statínov, čo naznačuje, že tieto lieky sa nikomu neodporúčajú.
Mnoho ľudí berie doplnky výživy ako preventívne opatrenie, ale najlepším spôsobom, ako zabrániť vysokej hladine cholesterolu, je začať sa zdravo rozhodovať vo svojom životnom štýle, napríklad: prestať fajčiť, osvojiť si stravu, ktorá nízky obsah trans-tukov a nasýtených tukov a skutočnosť, že svoju váhu držíte na uzde. Pred užitím určitých doplnkov výživy vyhľadajte radu svojho lekára a vyberte si z hlbokomorských rýb dobré zdroje Omega-3, pretože tieto mastné kyseliny pomáhajú predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam.
Máte problémy s krvnými tukmi a tiež trpíte cukrovkou? Vyplňte a ak spadáte do skupiny s vysokým kardiovaskulárnym rizikom, získate BEZPLATNÚ odbornú konzultáciu !