RÝCHLA CHUDNUTIE DIÉTA -I
RECEPTY NA RÝCHLU CHUDNUTIE-
Dalsia strava rýchle chudnutie je ideálny pre dámy, ktoré chcú schudnúť rýchlo a zdravo, ale bez ohľadu na dosiahnuté alebo želané výsledky sa neodporúča opakovať to iba dvakrát mesačne. Okrem toho tento režim potrebuje silnú podporu, pokiaľ ide o fyzickú aktivitu.
MESIACE:
Ráno: káva alebo čaj bez cukru + ovocie.
Obed: 100 g varenej ryže + 2 paradajky.
Večera: zeleninový šalát s trochou soli a oleja, ale s veľkým množstvom citrónu + teplý nesladený čaj (nebude sa brať neskôr ako o 18:00).
UTOROK:
Ráno: káva alebo čaj bez cukru + 2 varené vajcia.
Obed: paradajkový a uhorkový šalát + 200 g grilované kuracie mäso.
Večera: veľký, obyčajný alebo ovocný jogurt.
STREDA:
Ráno: káva alebo čaj bez cukru + ovocie.
Obed: 200 g grilovanej alebo varenej ryby + 2 paradajky.
Večera: tanier polievky + plátok hrianky.
ŠTVRTOK:Ráno: káva alebo čaj bez cukru + 2 varené vajcia.
Obed: 150 g hovädzieho/kuracieho/grilované ryby + 1 plátok hrianky.
Večera: 150 g varenej ryže + veľký, obyčajný alebo ovocný jogurt.
PIATOK:Ráno: Raňajky: káva alebo čaj bez cukru + ovocie.
Obed: tanier polievky + plátok hrianky.
Večera: 100 g cestovín + šálka horúceho čaju bez cukru.
SOBOTA:Ráno: káva alebo čaj bez cukru + 1 plátok hrianky.
Obed: 100 g gril + zeleninový šalát.
Večera: 2 ovocie.
NEDEĽA:Ráno: káva alebo čaj bez cukru + ovocie.
Obed: zeleninová polievka + 150 g grilované kuracie/rybie/hovädzie mäso.
Večera: veľký, obyčajný alebo ovocný jogurt.
(Táto diéta patrí do kategórie rýchlych diét na chudnutie).
1 059 recenzií »
Dobrý večer. Aby ste dosiahli optimálnu váhu pre svoju výšku, musíte schudnúť 31 kilogramov a tejto diéty sa môže držať 2 alebo v rámci 1 mesiac.
dobrý večer. Tiež by som mala otázku: Mám 1,60 výšky a 83 kg. koľko mám schudnúť a ako dlho mám diétu opakovať ?
Dobrý večer, na chudnutie 7 - 8 navrhovaných kilogramov vám odporúčame dodržiavať diétu rýchleho chudnutia pre 7 dní a ak sa vám nepodarí vylúčiť kilogramy navrhnuté počas tejto doby, môžete ich predĺžiť o ďalšie 1 týždeň.
Dobrý deň, mám 1,64 m a 54,5 kilogramu. akú stravu odporúčate dosiahnuť 46 - 47 kilogramov za maximálne -2 týždne? vopred ďakujem
Na dosiahnutie ideálnej hmotnosti budete potrebovať trochu viac času a budete ho musieť dodržiavať 2 rôzne diéty. Odporúčame vám začať s rýchlou diétou pre 7 dní a v závislosti od získaných výsledkov vás prevedieme ďalej.
Som vysoký 1,75 m a 96 kg. Pomôžte mi, prosím, diétou, aby som sa priblížila k ideálnej hmotnosti.Narodila som 2 deti.
Pre začiatočníkov vám odporúčame dodržiavať túto rýchlu diétu, ktorá vám pomôže dosiahnuť ideálnu hmotnosť pre vás - 68 kilogramov a ak vám metabolizmus nedovolí stratiť ich 5 kilogramov prisľúbených touto diétou, informujte nás o pokroku, ktorý ste dosiahli počas alebo po skončení diéty, a podľa toho vám poradíme ďalej.
Som vysoký 1,78 m a 73 kg. Rodila som pred 2 rokmi a nedokážem schudnúť ani viac ako 2 kg. Prosím poraďte mi, akú kúru by som mal dodržiavať a koľko by som mal schudnúť.
Ahoj. Vo vašom veku 14 Po celé roky sa neodporúčajú prísne diéty, ktoré neobsahujú veľa výživných látok, a preto je vhodnou kúrou aktívna strava, ktorú si môžete nechať 1 týždeň, a ak počas neho pocítite hlad, môžete konzumovať prírodné ovocie a džúsy.
Dobrý deň, neexistuje žiadna špeciálna diéta na chudnutie v oblasti bedier. Môžete to urobiť dodržaním diéty a požiadaním o stanovisko inštruktora aerobiku alebo telocvične, ktorý vám môže povedať a ukázať vám, aké cviky by sa mali robiť, aby sa vylúčil prebytok problémová oblasť a grapefruitová diéta je indikovaná na chudnutie a vykonanie potrebných cvičení za vás.
Ahoj.Potrebujem vašu pomoc.Mám 14 rokov a 1,58 cm a 52 kg mám niečo robiť? držať diétu?… A moja 50-ročná teta má 1,61 cm a 80 kg, akú rýchlu diétu odporúčate? Čakáme na odpoveď. Ďakujem!
ahoj, ak indikujem aj stravu k grepefruit pre boky ? zdá sa mi to k k grepefruit je ľahší ... môj názor
Dobrý deň, aké cviky na boky by som mohla robiť? Čo odporúčate? Vopred ďakujem.
Dobrý večer, aby sa vylúčil prebytok z oblasti bokov a aby sa zhodilo niekoľko kilogramov (z 63 do 58 v kilogramoch 1 týždeň), dokonca sa vám odporúča aj táto diéta spolu s každodennou aktivitou, ktorá sa venuje najmä cvičeniu v oblasti bedier.
Dobrý večer, pretože vo vašom prípade potrebujete diétu, ktorá sľubuje odstránenie pomerne veľkého počtu lykogramov v krátkom čase. 3 dni diéty.
Dobrý večer, ďakujem za odpoveď, zajtra začnem!
Dobrý večer Mám 47 rokov 1 68m 78 kg ... Mám veľké brucho, ktoré mi môžete odporučiť na chudnutie. Čakám na odpoveď ... dobrý večer ĎAKUJEM
Dobrý večer, tiež mám problém ... Som široký v bokoch a chcem si ich dať dole, čo mi môžete odporučiť? Mám 20 rokov 63 kg a 1 64m. Prosím pomôžte mi ... vopred ĎAKUJEM a čakám na vašu odpoveď.
Dobrý večer, ak táto diéta nemala očakávané výsledky, nemusí byť kompatibilná s vašim metabolizmom, a preto vám odporúčame Grapefruitovú diétu, diétu, kde môžete zistiť, či sa výsledky dostavia od prvého 2, maximálne 3 dni.
Ahoj, schudla som iba 1 kg, aj keď som občerstvenie jedla iba medzi jedlami prvé 2 dni a ostatné dni som ich už jednoducho nepotrebovala, akú stravu stále odporúčaš? Chcela by som viac schudnúť.ms
Ahoj, samozrejme, ak máte počas diéty pocit hladu a závraty, môžete jesť ovocie medzi jedlami, jogurt alebo dokonca ľahké šaláty.
Ahoj, chcem ti povedať, že som začala s diétou na rýchle chudnutie a výsledky sa začali prejavovať, ale stále sa chcem spýtať, či môžem jesť nejaké ovocie medzi jedlami, pretože sa mi niekedy zakrúti hlava.?
dakujem za odpoved ale neviem kde najst liecbu nie je nic na detoxikaciu
Určite vás budem priebežne informovať
Sme radi, že vám môžeme pomôcť; podrobnosti, ktoré ste nám poskytli, nám pomáhajú odporučiť detoxikačnú kúru, ktorú si radšej ponechajte 2 týždne, počas ktorých, ak cvičíte alebo sa namáhate po jedle, môžete do jedálnička na obed alebo večer pridať množstvo medzi 200 a 250 g grilovaného mäsa, najlepšie hydiny (kuracieho alebo morčacieho mäsa).
ďakujem za pozornosť a pohotovosť, s akou si mi odpovedal Chcel by som pomaly chudnúť, ale nepridávať hneď kg späť Myslím si, že keby som si vybral rýchlo a po prerušení diéty by som ich pridal na kg stratených okamžite
Veľmi rýchlo priberám, preto som sa ťa spýtal, pretože som magnetom kg a neviem, ktorú možnosť si zvoliť
Chcem názor a recept, ktorým sa budem môcť riadiť, stále žijem teraz na vidieku a nie je to ako v meste
dodávame dvakrát mesačne chladničku, špajzu zo všetkého od Focsani a ja si bez problémov môžem urobiť zoznam
Len dúfam, že schudnem a už nikdy tak nepriberám
Tiez cakam na tvoju odpoved a nazor
Dobrý večer. V prvom rade vám blahoželám k úspechom v osobnom živote a potom by som sa vás chcel spýtať, či chcete chudnúť trochu pomalšie alebo rýchlejšie a či vám rovnako efektívne pomáha metabolizmus.
Čakám na tvoju odpoveď, aby som mohol odporučiť účinnú stravu.
Dobrý večer. Pretože nie je potrebné vylúčiť veľké množstvo kilogramov, môžete si zvoliť ktorúkoľvek z našich diét z kategórie Rýchle diéty na chudnutie podľa vašich preferencií v stravovaní. A ak sa po prvých dňoch diéty nedostavia očakávané výsledky, kontaktujte nás a my vám poradíme, čo ďalej.