Rýchla masáž, ktorá vás zbaví stresu
Najjednoduchšou masážou, ktorú môžete robiť kdekoľvek a kedykoľvek, a to aj v kancelárii, je ušná správa. Rýchla masáž ušnice bola odporúčaná v orientálnej medicíne od staroveku a je uznávaná pre svoje výhody pre nervový systém a lymfatický systém.
Často sa stáva, že vidíte, ako malé deti ťahajú za uši. Inštinktívne vedia, že ich toto gesto upokojuje. Rýchlu masáž ušného lalôčika nemožno zanedbávať, pokiaľ ide o stres a podmienky, ktoré spôsobuje.
Špecializovaný masér pozná najdôležitejšie body na ušnom laloku v závislosti od orgánov a chorôb. Ale ako pacient môžete jesť ľahko, niekoľko minút, aby ste dosiahli pokoj a relaxáciu.
Aké sú účinky rýchlej správy ucha
Táto masáž vás neukráda o viac ako 5 minút času a môžete ju cvičiť kdekoľvek. Ušný lalôčik si môžete ľahko premasírovať v kancelárii, keď máte náročný deň a potrebujete inšpiráciu. Túto masáž môžete použiť, keď ste uviaznutí v premávke a potrebujete veľa trpezlivosti, kým sa vám podarí zbaviť davu.
Namiesto ucha sa sústreďuje niekoľko citlivých bodov, ktoré priamo súvisia s nervovým systémom, lymfatickým systémom, dýchacím systémom a najmä s rytmom dýchania. Jemné masírovanie ušného lalôčika navodzuje stav hlbokej relaxácie, dýchania sa vyrovnáva a spomaľuje, čo pomáha srdcu ľahšie pumpovať okysličenú krv.
Na ušnom lalôčiku sú tiež dva body súvisiace s pľúcami, takže táto masáž, opakovaná v čase stresu, nám pomáha dýchať hlbšie a upokojiť sa.
Dôležitý bod pre váš pokoj
Ale najdôležitejším bodom je ten, ktorý priamo súvisí s mozgovou kôrou, takže tlak vyvíjaný na tento bod má upokojujúci účinok, dokonca mierne sedatívny. Preto sa masáž uší často odporúča ľuďom, ktorí trpia nespavosťou a nemôžu večer spať v slušné hodiny.
S relaxáciou a vnútornou rovnováhou súvisí aj bod na uchu, ktorý starí Číňania nazývali „nebeská brána“. Nachádza sa tesne pod špičkou ucha, v okrúhlom výklenku tvorenom záhybom ucha. Toto obmedzené miesto môžete masírovať ušnou tyčinkou alebo malíčkom.
Ak je tento bod stimulovaný, znižuje adrenalín a zvyšuje pozitívnu energiu tela, pomáha znižovať bolesti hlavy a navodzuje priaznivý stav pre celé telo.