Rýchla nadváha, keď sedíte na kapustovej diéte - tipy na rok 2020
Video o zdraví: Potraviny na chudnutie: Top 5 od profesora Froböseho - Rýchle chudnutie (november 2020).
Kapustová diéta je navrhnutá na sedem dní, a ak sa vám výsledok páči, môžete ju zopakovať až o dva mesiace neskôr. Počas týždňa si naedites kapusta, takže po dlhú dobu nechcete mať - to všetko je negatívne monotónna strava, ktorá je jedným z hlavných produktov. Ale v každom prípade je kel jedna z najužitočnejších druhov zeleniny bohatej na vitamíny a minerály, takže vaše telo vám vždy povie: „Ďakujem.“
Plus kapustová diéta spočíva v tom, že môžete zmeniť stravu a pridať svoje obľúbené jedlá, ale iba nasledujúce denné kalórie - menej ako 1 500 a vylúčenie všetkého škodlivého pre postavu: pekáreň a pečivo, čokoláda, cukríky, cukor, cukor a džúsy Sóda, zemiaky a tak ďalej.
Kapusta je stále považovaná za najdôležitejšiu položku v strave, a to z dobrého dôvodu; má vysoký obsah vitamínu C, antioxidantov a ďalších živín. S kapustovou diétou nebudete tak často prechladnutí a hlavne schudnete bez psychického stresu. Kapusta obsahuje vlákninu a vstupuje do čriev, jej vláknina z nej doslova „vymetala“ jedy, toxíny, tuk a ďalšie častice potravy, ktoré sa usadzujú na stenách.
Kapustová diéta je všetko, čo musíte jesť na raňajky, obed alebo večeru po dobu siedmich po sebe nasledujúcich dní polievka, varená podľa špeciálneho receptu:
Potrebujete asi 600 gramov bielej plechovky s mladou kapustou, nastrúhajte na strúhadle 6 malých alebo troch veľkých mrkiev, nasekajte 6 cibúľ cibule a toľko strukov zelenej cibule, aby ste ich nakrájali, potom nakrájajte na kocky dve paradajky a dve papriky, najmladšie však potrebujete zeler. do 5 dátumov. Zeleninu si rozdelíme do veľkého hrnca, privedieme k varu s vodou a povaríme asi 20 minút, ale 10 minút po uvarení polievky je potrebné pridať polievku predvarenú do mäkkej hnedej ryže a soľ. Vyskúšajte, či je ryža a zelenina mäkké, polievku je možné vypnúť.
Kapustová polievka nie je potrebné jesť trikrát denne, môžete ju jesť na večeru, pridať čerstvý šalát alebo večeru. Na raňajky je lepšie zjesť kašu a po 10 - 15 minútach si môžete dať pásik čerstvej zeleniny, vďaka ktorému bude polievka, svieža v tele, všetky vitamíny, takže vaše oči budú tiež harmonické.