Rýchla pomoc so studenými tipmi na zdravie Bankhofera
Pravdepodobne to poznáte z vlastnej skúsenosti: Celý deň ste boli s ľuďmi s prechladnutím, príďte domov a cítite sa mizerne. Ľadový chlad sa plazí po chrbte. Náhle sa objaví bolesť hlavy a boľavé končatiny. Okrem toho je tu olovená únava a pocit slabosti. Je to presne ten okamih, keď si hovoríte: „Myslím, že som sa chytil. Nakazil som sa. Som chorý. Potrebná je rýchla pomoc.
S teplom proti chladu
Mnohí si to myslia a nechajú to tak. Nerobia nič. Logický dôsledok: skutočne ochoriete vo veľmi krátkom čase a nekonečným časom trpíte nachladnutím, ktoré najskôr začína vírusovou infekciou a potom degeneruje baktériami do takzvanej superinfekcie. Tomu sa dá zabrániť. Ak trochu počúvate svoje vlastné telo, môžete nachladnúť, zastaviť alebo aspoň skrátiť prechladnutie v zárodku, od obyčajného prechladnutia až po silnú chrípkovú infekciu. Vyžaduje si to viacstupňový program, ktorý je úplne zameraný na prírodné opatrenia. Za predpokladu, že ešte nie je horúčka.
Prvým dôležitým opatrením je teplo. Nemôže dať napadnutému telu toľko sily ako teplo. V tomto prípade sa dá skutočne povedať: teplo je prírodný liek najvyššej kvality. A existuje veľa spôsobov, ako zabrániť hroziacemu prechladnutiu.
Dobrá fľaša na teplú vodu
Najjednoduchšou možnosťou, ktorú naše babičky vždy používali, je stará dobrá gumená ohrievacia fľaša. Naplníte ju veľmi teplou vodou a umiestnite fľašu presne na miesto, kde vám je chlad obzvlášť nepríjemný. Ak napríklad pocítite prvé príznaky nachladnutia ako ľadový chlad v chrbte a dáte si do chrbta fľašu s teplou vodou - napríklad pri sedení pri televízii -, príznaky nachladnutia môžu okamžite opäť zmiznúť. Pri používaní fľaše s teplou vodou by ste mali dávať pozor, aby ste ju nepokladali príliš horúcu. V opačnom prípade môže dôjsť k popáleniu kože.
Každý, kto má doma lampu na červené svetlo, by si mal na 3 až 5 minút ožarovať časť tela, ktorá najviac trpí zimou, alebo ktorá je bolestivá. Pri žiarovke na červené svetlo však vždy platí: nikdy sa príliš nepribližujte, inak môže ožarovaná oblasť reagovať bolestivým zápalom. Najlepšia vzdialenosť: 50 až 60 centimetrov.
Na posilnenie imunitného systému v chladnom období má tiež zmysel mať možnosť pravidelne chodiť do sauny alebo sedieť v infračervenej kabíne. Je však obzvlášť dôležité, aby ešte neexistovala horúčka. V opačnom prípade to môže viesť k vážnym problémom s krvným obehom.
Horúce kúpele na nohy
Horúce kúpele na nohy tiež rýchlo dodajú telu teplo. Je dôležité, aby nielen chodidlá, ale aj chodidlá boli vo vode až po lýtka. Mnohí si myslia, že stačí, aby ste nohy vložili do horúcej vody. Tento prírodný recept pochádza od pastora Kneippa. A v Bavorsku znamená výraz „noha“ celú nohu až po koleno. Je veľmi užitočné vmiešať do vedra s vodou hrsť kuchynskej soli alebo soli z Mŕtveho mora. To osobitne podporuje krvný obeh a podporuje samoliečebné sily tela.
Môžete však piť aj teplé. Teplo zvnútra je možné dosiahnuť špeciálnymi čajmi. Zázvorový čaj je nepochybne klasický čaj. Vezmete čerstvý koreň zázvoru, časť z neho ošúpete a nakrájate 5 tenkých plátkov. Vložte ju do pohára, zalejte ¼ litrom vriacej vody a zakryte ju a nechajte 10 minút odstáť. Potom zložte viečko, nechajte zázvorové plátky v pohári, pridajte trochu medu a čaj pomaly popíjajte po malých dúškoch. Okamžite môžete cítiť, aké útulné teplo preniká celým vašim telom.
Čaj z ružových okvetných lístkov má tiež hrejivý účinok. Potrebujete na to sušené organické lupene ruží, najlepšie z lekárne. 1 kopcovitá lyžica kvetov sa naleje do ¼ litra vriacej vody v džbáne, nechá sa 10 minút lúhovať, precedí sa, osladí sa medom. Pite vlažné pomaly po malých dúškoch.
Pomôcť a zahriať vás zvnútra môže aj čaj z korenia: Zmiešajte rovnaké diely rasce, anízu a feniklu. 1 vrchovatú čajovú lyžičku tejto zmesi zalejte ¼ litrom vriacej vody, znova 10 minút podlejte, oslaďte medom, pomaly pite.
Ajurvédska medicína
Jednoduchý, vysoko efektívny recept z indického ajurvédskeho lieku, ktorý sa používa na výrobu tepla v tele, má veľa fanúšikov u nás: V chladné zimné ráno raz uvarte ¼ liter vody, nalejte ju do hrnčeka a vypite - tak horúce, ako to dokážete - vo veľmi malých dúškoch. Cítite to okamžite v celom tele. Cítite sa opäť silní a máte pocit, že si s vírusmi poradíte rýchlo.
Apropo ráno: Ak ste zaspali, neprišli ste na horúcu sprchu a je vám zima, mali by ste si, pokiaľ ešte nie ste oblečení, dať trochu sezamového oleja na chrbát vašich rúk a potom ho použiť na masáž pokožky v oblasti krížov: tam a späť, tam a späť . Aj tu cítiť, ako sa tam teplo nielen vyvíja, ale aj prúdi celým telom.
A potom nesmieme zabudnúť: Existujú aj jedlá, ktoré sa ohrievajú zvnútra. Patria sem: proso, fazuľa, reďkovka, pór, cibuľa, cesnak, hnedá ryža, mrkva, orechy, ryby a kuracie mäso. V chladnom období by sme mali tieto prírodné produkty začleňovať do nášho jedálnička častejšie. Preventívne a nielen keď cítime prechladnutie.
Dobrým spôsobom, ako bleskovo vypnúť nachladnutie, je 20-minútový kúpeľ s výťažkom z rozmarínu alebo eukalyptu. Potom ihneď do postele.
Brutálny liek: potenie
Ak nič z toho neprinieslo úspech, mali by ste si nasledujúci program absolvovať doma. Môžete to robiť iba vtedy, ak ste zdravotne v poriadku a nemáte kardiovaskulárne problémy. A v tomto by ste nemali byť sami. Vkĺznite do joggingového obleku alebo teplákovej súpravy. Nasaďte si teplý vlnený klobúk. Pohodlne sa usaďte do kresla, nohy vložte do vedra naplneného horúcou vodou a do krížov si vložte gumenú fľašu s horúcou vodou naplnenú horúcou vodou. Teraz vypite 1/2 litra veľmi teplého čaju z lipového kvetu s 2 čajovými lyžičkami medu. Keď sa skutočne potíte, nohy si osušte, uložte do postele a zakryte až po špičku nosa. Zmeňte svoje prepotené oblečenie a pokojne spite. Vytvorili si umelú horúčku a zabili tak niektoré z hrozivých studených vírusov. Na druhý deň sa budete cítiť lepšie.