Rýchla strava
Autor: Petre Dobrescu, pondelok 6. júna 2016, 19:47 Posledná aktualizácia v utorok, 6. júna 2017, 19:47
V poslednej dobe sa čoraz viac miestnych celebrít rozhodlo prijať opatrenia týkajúce sa kíl navyše a začalo s diétami. Zatiaľ čo niektorí z nich sa rozhodli pre drastickú kúru na chudnutie, iní uprednostnili zdravý životný štýl a udržali si tak postavu aj po ukončení diéty.
Luminița Anghel
Skutočne zaujímavým prípadom je prípad Luminița Anghel. Po veľkom pribratí sa sólistke podarilo vrátiť k závideniahodnej postave. Hviezda schudla 30 kilogramov. Vzdal sa dvoch jedál a zaviedol výživové pravidlo.
"Na moje narodeniny som nejedla ani sladkosti, vyhýbala som sa chlebu a zriedka som si dovolila rozmar ako cestoviny, pretože ma veľmi tučne.".
„Neodporúčam drakonické diéty a neverím v diéty, ktoré vám sľubujú rýchle chudnutie. Otestoval som sa na akomkoľvek type stravovania. Niektoré fungovali, iné nie. Zo všetkých diét sa mi osvedčila Dukanova diéta založená na živočíšnych bielkovinách. Nedržal som to striktne podľa knihy, ale iba pár týždňov, kým som nezačal odomykať ihlu na váhe, pretože v jednej chvíli došlo k zablokovaniu. Začal som chudnúť, potom nech som robil čokoľvek, nedokázal som schudnúť ani kilogram.
Namiesto toho nejem po šiestej večer, odporúčam chlieb zo stravy úplne vylúčiť, sýtené nápoje. Je dôležité byť psychicky uvoľnený a mať trpezlivosť, aby ste videli výsledky, pretože ak sa zamračíte a unavíte sa hľadaním okamžitých riešení, nebudete mať výsledok, “uviedla Luminița Anghel.
Bianca Dragusanu
Bianca Drăgușanu počas celého života trpela veľkými výkyvmi hmotnosti, preto je veľmi opatrná v tom, čo konzumuje. Posledná diéta, ktorú držala, jej pomohla schudnúť 11 kilogramov. Tu sú jej pravidlá:
- najmenej 2 litre vody (platba) za deň;
- minimálne 30 minút cvičenia/športu (doma behám alebo cvičím gymnastiku);
- bez vyprážania;
- miestne sezónne ovocie (aj v zime je vhodné jesť napríklad rumunské jablká Jonathan, ktoré sa skladujú v pivniciach);
- tmavá čokoláda (minimálne 70%) - raz týždenne maximálne 50 gramov (robí zázraky na psychike, vďaka príjmu serotonínu);
- program spánku a odpočinku čo najstálejší a najvyváženejší (žiadny spánok počas dňa);
- čo najmenšie množstvo kávy a žiadne kyslé alebo konzervované nápoje (aj keď producenti prejdú touto hranicou 100%).
Ana Maria Prodan
AnaMaria Prodan sa stala tiež ambicióznou a držala diétu. V poslednej dobe výrazne schudla, tvrdí však, že musí stále zhodiť pár kilogramov, aby bola s výsledkami dokonale spokojná. Mala obdobia drastickej diéty, ale aj uvoľnenejšie obdobia.
„Ráno jem normálne, pretože veľmi rád raňajkujem. Zjedám znova okolo 14:00, keď Bebe príde zo školy. Potom po 6:00 nejem. Schudla som 12 kíl.
Spravil som aj detox. 14 dní som jedla iba jablko a pomaranč. Teraz jem normálne a som v poriadku. Mám ešte pár kíl a prestanem.
Keď idem s priateľmi, je veľmi zriedkavé vypiť pohár vína. Myslím, že ak sa staráte o svoje telo a o to, čo jete, je všetko v poriadku. Ak večer nejete, všetko je perfektné. Som veľmi zaneprázdnená, som veľmi aktívna. Keď som hladný, pijem vodu! “, Vysvetlila Anamaria Prodan.
Nicoleta Luciu
Po prvom tehotenstve Nicoleta Luciu povedala, ako schudla pomocou jednoduchej, ale drastickej diéty založenej na slepačej polievke a jablkovom kompóte. Podarilo sa jej schudnúť cez 30 kilogramov, ale je len málo ľudí, ktorí by si dokázali osvojiť takúto stravu, ktorá by v mnohých prípadoch mohla spôsobiť dokonca zdravotné problémy.
Kompót je vyrobený bez cukru a kuracia polievka je pripravená z čo najväčšieho množstva zeleniny, ale bez zemiakov, ryže alebo rezancov. Hviezda začala svoj deň veľkým šálkou kompótu na raňajky. Ak by bol hladný, o pár hodín by mal občerstvenie pozostávajúce z jablkového kompótu. Na poludnie Nicoleta Luciu jedla slepačiu polievku a cez deň zaháňala hlad rovnakou polievkou, kedykoľvek to bolo potrebné.
Oana Turcu
Oane Turcu, manželke Cristi Brancu, sa tiež podarilo v relatívne krátkom čase schudnúť cez 10 kilogramov, ale neprijala drastickú liečbu a nenútila zdravý životný štýl.
„Od zajtra musíme povedať stop na cestoviny, chlieb, ryžu, sladkosti a zemiaky. Existuje toľko možností, ktoré vás môžu potešiť. Tu je to, čo jem: 0,1 tučný jogurt s tromi polievkovými lyžicami ovsených otrúb, 0,1 tučného mlieka s čajovou lyžičkou goji ako dezert, 0,2 tučný tvaroh, šaláty, do ktorých pridám citrón alebo horčicu s med, vajcia - dvakrát týždenne a kuracie (prsia), morčacie, hovädzie alebo rybie mäso ".
Pretože však keď v krátkom čase výrazne schudnete, na tele je vidieť znamienka, Oana Turcu tvrdí, že sa postarala aj o tento aspekt.
„Okrem stravy je potrebné operáciu doplniť masážami a zábalmi,“ uviedla.