Rýchla strava po celé dni! Schudnite 5 kíl za 7 dní! Dedinská anténa
Virtuálne fórum o zelenej energii v Bukurešti
Rada župy v Bihore preberá stavbu pásov od Aleşdu a Beiuşu
Znepokojujúca situácia v obci Vârfuri (Dâmboviţa) v dôsledku zosuvov pôdy
O karanténu požiadalo niekoľko lokalít v krajine
Pneumónia zostáva v pozornosti zdravotníckych orgánov
Výbuch prípadov COVID-19 v obci Vaslui vo Vinderei
COVID-19 - najvyššia miera infekcie je v župe Sibiu
Záznam o úmrtiach za 24 hodín v Rumunsku v dôsledku krízy COVID-19
V nemocniciach v Sălaj je nevyhnutne potrebná krv a plazma!
KFETELE.RO. Rýchla strava po celé dni! Schudnete 5 kíl za 7 dní!
Jedná sa o nízkokalorickú stravu, ktorú by ste nemali dodržiavať viac ako 6-krát do roka.
V tejto strave sa odporúča jesť ovocie bez kože, najlepšie diuretiká: jablká, pomaranče, melóny, broskyne, hrušky, melóny, čerešne, slivky, marhule.
Raňajky: káva s mliekom, bez cukru, 2 ovocie (200 g).
Obed: 200 g dusenej zeleniny s lyžicou olivového oleja, 50 g grilovanej merlúzy, 50 g lisovanej šunky, polovica grilovaného zemiaka, ovocie (100 g).
Snack: pohár mlieka alebo nízkotučného jogurtu, 2 ovocie (200 g).
Večera: 200 g zeleniny s lyžicou olivového oleja, pražma pražená s citrónom.
Pred spaním: 2 ovocie.
Raňajky: jedna káva s mliekom, bez cukru, dve ovocie.
Obed: zelená omáčka s paradajkami a lyžičkou olivového oleja, citrónu alebo octu, 100 g grilovaného kuracieho mäsa a 40 g ryže, ovocie.
Snack: pohár mlieka alebo nízkotučného jogurtu, 2 ovocie.
Večera: 200 g špenátu s lyžicou olivového oleja, 50 g grilovaného merlúzy.
Pred spaním: 2 ovocie.
Raňajky: jedna káva s mliekom, bez cukru, dve ovocie.
Obed: zelenina (špargľa, zelené fazuľky, baklažán, hrášok, mrkva) s lyžicou olivového oleja, 50 g grilovaného tuniaka a 50 g moriaka, polovica vareného zemiaka, ovocie.
Snack: pohár mlieka alebo nízkotučného jogurtu, 2 ovocie.
Večera: 200 g zeleniny s lyžicou olivového oleja, omeleta s vajíčkom.
Pred spaním: 2 ovocie.
Raňajky: jedna káva s mliekom, bez cukru, dve ovocie.
Obed: 200 g varenej zeleniny s lyžicou olivového oleja, 50 g grilovaného moriaka s polovicou vareného zemiaka, ovocím a 50 g odstredeného dreveného uhlia.
Snack: pohár mlieka alebo nízkotučného jogurtu, 2 ovocie.
Večera: šalát s paradajkami a čajovou lyžičkou olivového oleja s citrónom alebo octom, 200 g rýb s citrónom.