Rýchle chudnutie Chceš nápady na večeru 6 receptov, ktoré nemáte - Botosani Novinky Botosani Noviny

Neviete, čo jesť večer po príchode z práce? Eva.ro odporúča 6 rýchlych receptov, vhodných na večeru a ktoré majú nízky obsah kalórií.

nápady

1. Baklažán na grile so smaženými sezamovými semiačkami

Suroviny na 2 porcie

Baklažán nakrájame na kolieska, osolíme a dáme na gril. Medzitým si pripravíme zálievku z cesnaku, soli, korenia a polovice sezamových semiačok zomletých v mažiari. Potom zmiešajte citrónovú šťavu a olej, aby ste získali krémový dresing. Za horúca premiešajte plátky baklažánu s týmto dresingom, aby absorbovali všetky chute. Môže sa jesť so šalátom s paradajkami, cibuľou, petržlenovou vňaťou, quinoa, olivovým olejom, citrónovou šťavou, soľou a korením.

2. Celozrnné cestoviny s hráškom, šunkou a zelenou petržlenovou vňaťou

Suroviny na 2 porcie

- 1/4 šálky čerstvého hrášku

- pár plátkov údenej šunky nakrájané na kocky

- malú cibuľu nakrájanú nadrobno

- 2 lyžice olivového oleja

Uvaríme cestoviny a medzitým necháme stuhnúť cibuľu, šunku a hrášok.

Stužené prísady zmiešame s cestovinami a ozdobíme čerstvou petržlenovou vňaťou a mletým čiernym korením.

3. Nové pečené zemiaky so šalátom zo žeruchy a so zeleninou

Suroviny na 2 - 3 porcie

- 2 lyžice olivového oleja

Potom, čo ste zemiaky dobre umyli, nakrájajte ich na štyri a vložte do veľkej misy.

Posypte ich olejom a korením a pred vložením do rúry ich poriadne premiešajte.

Vložíme na plech vyložený plechom a pečieme 45 - 50 minút na strednom ohni.

Kým nebudú zemiaky hotové, môžete si pripraviť čerstvý šalát s paradajkami, uhorkami, zelenou cibuľkou a žeruchou.

Žujete žuvačku každý deň? Tu sa môže stať vám

PSD pozastavuje akékoľvek konanie volebných kampaní. Marcel Ciolacu: „Zdravie je prioritou“

Používajte slušný jazyk; uverejnené správy budú pred zverejnením na webe overené moderátorom.

POZNÁMKA: Komentujte prosím tému súvisiacu s obsahom prezentovaným v materiáli. Akákoľvek odchýlka mimo predmet, použitie obscénnych slov, útoky na osobu autora (autorov) materiálu, zobrazovanie reklám, ako aj urážky, malichernosti, urážky voči ostatným čitateľom, ktorí napísali komentár, budú sankcionovaní čiastočnou cenzúrou komentára, vymazaním integrácia alebo dokonca zákaz práva na zverejnenie prostredníctvom blokovania použitej IP.