Rýchle kuracie kari (s vysokým obsahom bielkovín)

Tento recept na kuracie kari bohatý na bielkoviny je rýchly a jeho príprava je veľmi jednoduchá - v neposlednom rade vďaka niekoľkým ingredienciám. Kuracie kari prirodzene obsahuje veľa bielkovín a chutí ovocne aj korenisto súčasne. Kuracie kari pripravené v 2 - 3-násobnom množstve je tiež ideálne na predvarenie a odloženie.

bielkovín

Nutričné ​​hodnoty

prísady

140 g konzervovaných kúskov ananásu (bez pridania cukru)

1 ks Mierne kuracie kari od spoločnosti Knorr Werbung

130 g nevarenej ryže basmati

príprava

Rozohrejte veľkú panvicu na troche oleja a filé z kuracích pŕs umyte.

Filet z kuracích pŕs nakrájame na prúžky a na rozpálenej panvici ho krátko opečieme. Potom pridajte cukrový hrášok a kúsky ananásu.

Vmiešajte zmes korenia spolu so smotanou na varenie a vodou.

Zatiaľ čo sa kuracie kari dusí asi 10 minút, pripravte si ryžu podľa pokynov na obale.

Tipy

Namiesto použitia hotovej zmesi korenia môžete kuracie kari samozrejme ochutiť kari pastou, soľou a korením. Pre krémovú konzistenciu odporúčame pridať 1 lyžicu kukuričného škrobu rozpusteného vo vode.